Krop & Sind - side 22

Børn mistrives, unge mistrives, og vi har angiveligt en ‘trivselskrise’. Undersøgelser viser, at det løbende går tilbage med trivslen, og alligevel er danskerne blandt verdens lykkeligste folk. Hvad er der dog sket? Hvordan hænger det sammen?

Trivsel tur-retur nuancerer (mis)trivselsdebatten. De tre velskrivende og veloplagte forfattere ønsker at undgå en kollektiv kortslutning af vigtige spørgsmål om børn og unges liv, om uddannelse og dannelse og om undervisning og skoler som følge af mistrivselsdebattens indtog. De benægter ikke, at der findes børn og unge i mistrivsel med psykiske lidelser, som har brug for hjælp og udredning. De vil ikke lukke øjnene for, at alt for mange børn og unge ikke har det godt. Men de ønsker at sætte fokus på, at samfundet virker som forhekset af en bestemt opfattelse af trivsel og mistrivsel som et individuelt psykisk anliggende, der skal måles, dokumenteres og optimeres. Dét udfordrer forfatterne ved at sætte fokus på fællesskabets betydning og ved at undersøge konsekvenserne af den måde, vi taler om (mis)trivsel på.

I Under livet er der mange valg at træffe, og mange udfordringer at løse.

Forbudte følelser, tabuer og svære udfordringer er hverdag i sammenbragte familier, men der er håb og gode løsninger forude!

Livet er superkomplekst i sammenbragte familier – både praktisk og følelsesmæssigt. Nogle elsker hinanden, andre gør ikke. Nogle bor ét sted, andre bor flere steder. Nogle taler meget sammen, andre kommunikerer mindst muligt. Det er et svært puslespil at få til at gå op. Måske skal det ikke nødvendigvis gå op. Men det kræver ressourcer og rummelighed, når der er uklare roller og tvivl om, hvem der må hvad. Alle elsker ikke hinanden fra begyndelsen.

FØRSTEHJÆLP TIL SAMMENBRAGTE FAMILIER er en inspirationsbog og et opslagsværk, hvor du får gode værktøjer til at håndtere frustrationer, udfordringer og følelser som jalousi, dårlig samvittighed, skyld og sorg. Det handler om at tage ansvar for de valg, der er truffet. Og om at rumme og udtrykke egne følelser, grænser og behov.

Bogen giver dig også færdige køreplaner til fødselsdage, ferier, jul og andre højtider. Du får gode råd til at håndtere flytning, familieforøgelse og besværlige ekser – og balancegangen mellem dine, mine og vores børn. Bogen bygger på mange års rådgivning af ekstramødre og par – og på forfatterens egne erfaringer med at leve i en sammenbragt familie.

Børn er vidunderligt uforudsigelige, forskellige og i hastig udvikling. Uanset din rolle i barnets liv er du med til at forme næste generation af hele mennesker. Men hvordan skaber man en stærk relation til barnet?

En bog for alle, der nogensinde har samleten sten op på stranden og tænkt: Den skal med hjem.

I Samleren i os alle udforsker hjerneforsker Michael Winterdahl og psykoterapeut Kamilla Albek, hvorfor trangen til at samle ligger så dybt i os. Med afsæt i neurovidenskab, psykologi og personlige fortællinger viser de, hvordan vores forhold til ting kan skabe glæde, struktur og mening –men også i sjældne tilfælde udvikle sig til kaos og kontroltab.

For i virkeligheden bærer vi alle på en rest af fortidens jægere og samlere – en biologisk arv, der stadig former vores valg, følelser og vaner.

Denne bog er ikke bare en rejse ind i samlerens sind, men en rejse ind i det menneskelige behov for at skabe orden og betydning i verden omkring os.

Bogens forfattere er alle praktiserende psykologer med ståsted i forskellige teoretiske udgangspunkter, men fælles for alle er, at de har personlig erfaring med spirituelle tilgange i deres psykoterapeutiske arbejde. De deler alle den erfaring, at spiritualitet som en dynamisk og meningsbærende kraft har betydning for menneskers dybeste eksistentielle væren og dermed også for menneskers helbredelse og mentale sundhed. I bogen reflekteres der bl.a. over begreberne åndelighed, essen, tro, (sinds)lidelse og selvet, og der gives eksempler på, hvordan åndsvidenskab kan overføres til den psykoterapeutiske praksis i form af fx hypnose, natur- og hjerteterapi samt eksistentielle samtaler.

Livet begynder i den. Den er på størrelse med en knyttet hånd og har en kraft, der langt overgår dens størrelse. Alle mennesker kommer fra den, men hvad ved vi egentlig om livmoderen, om UTERUS?

Er den forbundet med hjernen?
Kan livmoderhalsens hulrum gemme på sædceller?
Påvirker hysterektomier seksuel nydelse?
Kan smarte tamponer forbedre sundhedsplejen?
Hvorfor tager det så lang tid at diagnosticere endometriose?
Vil ekstern graviditet blive mulig i vores levetid?

I UTERUS fortæller den internationalt anerkendte jordemoder Leah Hazard videnskabeligt og medicinhistorisk om et af kroppens mest underbelyste organer. Om det første kejsersnit i historien, om moderne Womb Wellness, menstruationssmerter, reproduktive rettigheder og om livmoderens POWER. Men også om identitet og risici forbundet til dette vitale organ.

UTERUS er en oplysende og prisbelønnet bog til gentænkning af kvindekroppen og et opgør med århundreders myter og fordomme.

GYLDENDAL Styrk dine forventninger …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv bog Skønlitteratur Dansk 208 Sider

Fra umyndig idiot til borger med rettigheder

De åndssvage blev de kaldt, den store gruppe af danskere, som for få årtier siden levede deres liv afsondr...

Det er okay at føle er en bog om angst i tegninger. Ofte er angsten svær at beskrive, men tegningerne kan faktisk sætte ord på, hvordan du har det...

I sin nye bog sammenstykker Lone Frank brikker fra naturvidenskab, psykologi og kulturforskning til at kortlægge kærlighedens natur.

Hvad er kærlig...

HVORFOR bliver stadigt flere af os syge, stressede og angste, selvom vi aldrig har haft bedre muligheder for at stortrives, både fysisk og mentalt? Danmarks mest populære sundhedsformidler, humanfysiolog Chris MacDonald, har brugt de seneste 20 år på at gruble og grave i menneskets urgamle genetik for at finde svaret på dette vigtige spørgsmål. Denne bog er hans bud på en løsning – et monumentalt og meget personligt manifest fyldt med tankevækkende humor og håb.

Hver dag kan du øve dig i at være taknemmelig og være selvkærlig. Du kan meditere eller gå en lang tur og lære at erstatte selvkritiske tanker med det, du elsker og sætter pris på ved dig selv.

Selvkritik dræner nemlig for energi, mens taknemmelighed fylder krop og sind med glæde. Denne bog skal sætte dig fri til at leve et selvkærligt liv

Opdag en langsom og nærværende måde at gå tur på, der griber dig om hjertet og helbreder din sjæl.

Lad alle dine sanser bade i de vidunderlige sanseindtryk, som skoven kan byde på.

Tag den gamle japanske filosofi shinrin-yoku til dig, og find praktiske forslag til at opnå dyb kontakt til naturen.

Anna Kløvedal mistede i 2004 sit eneste barn, der døde af leukæmi, 15 år gammel. I de 18 år, der siden er gået, har hun levet med og i sorgen.

Bogen her tager den sørgende i hånden og giver inspiration og hjælp til at være i smerten ved tabet.

»Der er skrevet mange bøger om sorg og tab. Mange virkelig gode og anbefalelsesværdige bøger. Denne bogs ambition er at hjælpe dig gennem de mere konkrete sider af at være til i livet med din sorg og dit savn« skriver Anna Kløve dal.

Når man er i sorg, har man ikke overskud til at læse ret meget. Træthed fylder og koncentrationsevnen svigter. Derfor er denne bog bevidst kortfattet.

Anna Kløvedaldebuterede i 2006 med den roste spændingsroman Bangebuks, og i 2009 udkom Ingenmandsland – om afmagt og kærlighed, der efter hendes datters død beskriver det at være patient og pårørende på et hospital i et år og dels fortæller om at leve videre med tabet. Hun har i mere end 25 år været ansat i film- og teaterbranchen som bl.a. forfatter, dramaturg og projektudvikler, og har de seneste ti år afholdt mange foredrag og retreats for folk, der har mistet.

Vi har heller ikke skabt os selv, det liv, som vi er blevet givet ganske gratis, i disse selvkørende kroppe, som er blevet skabt for os, for at vi kan transportere os rundt på kloden på den opdagelsesrejse, som vi er begunstiget til at udleve.

Den autistiske divergens risikerer meget let at blive sygeliggjort som en diagnose, eller udskældt som en forkert måde at være på. Derfor bliver mange autistiske børn til voksne, der føler sig forkerte.

På en regnvejrsdag i august møder Eva en mand, som giver hende følelsen af at genfinde noget, hun troede, var gået tabt. De indleder et forhold, selvom Eva hurtigt indser, at det vil knuse hendes hjerte. Det bliver en gribende øvelse i at elske og miste og acceptere, at det var præmissen helt fra begyndelsen. Evnen til at skelne mellem kærlighed og utryg tilknytning får hende til at se sig selv i et nyt lys, og for første gang nogensinde opdager hun, hvordan hendes tilknytningsmønster har haft vidtrækkende konsekvenser.

Kan Eva give slip på det, der på godt og ondt aldrig tilhørte hende til at begynde med? Og vil det, hun mister, i virkeligheden betyde, at hun finder sig selv?

I bogen Når du går trækker bestsellerforfatter Eva Lund Dixen tråde mellem en personlig og smertefuld kærlighedsrelation og et utrygt tilknytningsmønster. Bogen udforsker, hvordan man med øget bevidsthed om sit tilknytningsmønster kan skabe positive forandringer i sine kærlighedsrelationer og ikke mindst i relationen til sig selv. Læseren modtager konkret, brugbar og letlæselig viden samt øvelser, der kan tages i brug med det samme.

“Fra voldsramt til viljestærk.”
Det er ord, som jeg husker mig selv på, hvis tvivlen for en stund slår rod i mig. Og netop dén rejse er, hvad jeg inviterer dig med på i denne bog.
Mit smukke liv er skrevet med en håbets ukuelige og dybe stemme, når livets uvejr blæser op, og man har brug for at søge tryghed og ly et sted. Bogen er en opfølger til Han tog mit liv og fortæller om, hvad jeg gjorde med den chance, jeg netop følte, livet gav mig, da jeg formåede at flygte ud af voldens kløer.
Den rummer refleksion over, hvordan det kan føles at åbne døren for ægte kærlighed, med frygt og traumer i bagagen. En genforening med mit indre barn og løfterne hertil. Men også, hvad dyr kan gøre ved mennesker i krise, og hvordan hestene hjalp mig med at sadle om. Og ikke mindst min personlige udvikling, der førte til, at jeg blev uddannet metakognitiv stresscoach og terapeut.

Maria Sommer Hjort Kronholm blev landskendt, da hun i 2021 fortalte sin personlige historie om partnervold i bogen Han tog mit liv. I dag er hun en stærk stemme i kampen mod vold mod kvinder.

Uddrag af bogen
Det var næsten for meget. Det var omsorg, pakket ind i angst. Og selvom omsorgen, jeg besad, var mig, helt ind til kernen, var det også blevet en manøvre for at overleve med Isack. Jeg skulle omprogrammere mit sind og tog mig selv i at ryste på hænderne, hvis jeg hørte puslen oppe fra soveværelset, før maden var klar. Jeg tænkte ikke, at Michael så andet end omsorgen og sin søde forlovede, som stod og kokkererede for ham. Men Michael fortjente jo det bedste, og der boede stadig en skygge i mit sind: Isack, jeg bar rundt på ham alle vegne ... som sad han på min skulder som en djævel og fortalte mig, at alt, hvad jeg gjorde, var forkert, og om konsekvenserne heraf.

Hvem er du – virkelig? Ikke bare i samfundet, men i det store, usynlige væv af energi og bevidsthed, vi kalder universet. Denne bog guider dig til at finde din unikke rolle – både her på jorden og i kosmos. Med praktiske øvelser, spirituel indsigt og enkle forklaringer lærer du at balancere det fysiske og det åndelige. Gennem ti universelle typer, som Vogteren, Krigeren, Heleren og Visdomsbæreren, opdager du, hvem du er, og hvordan du bedst skaber harmoni – i dig selv og omkring dig. En spirituel manual for alle, der søger mening, balance og en dybere forbindelse til alt.

Uddrag af bogen
Forestil dig en verden, hvor alle kender deres rolle. Hvor vi hver især bidrager med det, vi er bedst til, og hvor vi arbejder sammen for at skabe harmoni – ikke kun for os selv, men også for naturen, vores fællesskaber og universet. Denne bog er en begyndelse på denne rejse. Den er et værktøj til at genoprette forbindelsen mellem det indre og det ydre, det jordiske og det kosmiske. Husk, at dette ikke kun er en bog. Det er en livsfilosofi, en praksis og en rejse, der fortsætter, så længe du vælger at følge den.

Adoption - Identitet – Eksistens beskriver adoptivbørns dobbelte udfordring i identitetsdannelse. Adopterede har en baggrund med rødder i både adoptiv- og biologisk familie. Adoptivbarnets biologiske baggrund er en eksistentiel og ukendt faktor i den adopteredes bevidsthed. Spørgsmålet er, hvordan man får de to sider til at smelte sammen i barnets bevidsthed, så barnet får redskaber, der hjælper det med at få svar på tvivl i forhold til eksistens? Hvordan kan adoptivbørn håndtere udfordringer med dannelse af identitet og eksistens? Hvor er ’de blinde pletter’? Og hvordan kan adoption påvirke adfærd og reaktioner på en bevidst og ubevidst måde? Hvordan har barnesynet forandret sig over tid?
Bogen er skrevet af adoptivbørn for adoptivbørn. Den adopterede skal ikke føle sig alene. Jytte er født i Danmark og adopteret af danske forældre, mens Kasper er født i Sydkorea og adopteret af danske forældre. Som grundlag for at forstå og give et muligt bud på en bedre forståelse af baggrund og eksistentielle udfordringer taler forfatterne med fagfolk og adoptivbørn i forskellige aldre og steder i livet.

Velkommen til Marie Haulriks blide og omsorgsfulde hvileunivers. Nu er det tid til at tage hvilen tilbage og læne dig trygt ind i absolut nærvær til dig selv og alt, hvad der kan vågne heri. Med hvilen afspænder du ikke blot din fysiske krop, men du skaber også et trygt, omsorgsfuldt og fredeligt sted at være dig uden mål, forventninger eller krav. At praktisere hvile er en særlig blid nærværspraksis, der støtter dig i at skabe plads til alt, hvad der lever i dig af sjælespændinger, følelser og dybdeliggende behov og drømme. Med hvilen kan du lære at finde ro i dig selv.

I en verden, der larmer og stjæler vores tid og opmærksomhed, har vi brug for rolige praksisser, der bringer os hjem i os selv, genlærer os at holde fokus på én ting ad gangen og være nærværende i os selv gennem kropsligt nærvær og langsommelighed. Dette kan du gøre gennem hvile. I bogen finder du hvilefilosofi, rum til refleksion og kærlige invitationer til at vække hvilen i dit eget liv gennem ni blide hvileøvelser og personlige programmer

Bogens titel, Gøgeungen, bærer sin metafor med ære. For hvilken fugl lærer at flyve fra en rede, hvor den end ikke hører til? Det kræver, at man ligesom fugle i højere grad er styret af drifter end af bevidsthed.
Denne bog er skrevet med frygt og bæven og sendt som flaskepost til en ukendt læser. Forhåbentlig sidder der et ungt menneske derude, der ligesom jeg selv har måttet famle sig med rystende hænder igennem tilværelsen. Til det menneske er hermed min udstrakte hånd og et vidnesbyrd om, at eventyr aldrig slutter, hvor grufulde de end kan være i begyndelsen, førend man selv har sat det sidste punktum.

Hvorfor kan jeg ikke huske, hvad mine forældre lige har bedt mig om at gøre? Hvorfor bliver jeg stresset, når læreren skriver på tavlen og taler på samme tid? Hvad kan jeg gøre ved det?

Problemer med arbejdshukommelsen påvirker mange børn med indlæringsproblemer som fx ADHD, ordblindhed, dyskalkuli og autisme. Den gode nyhed er, at vi kan gøre meget, når vi ved, hvilke tegn vi skal kigge efter – det kan du læse om i denne bog.

Hvordan kan jeg huske alt det? er til forældre og børn, som sammen kan læse om arbejdshukommelse ud fra barnets synsvinkel og på en måde, som børn kan forstå. Drengen Emil fortæller igennem bogen om sine udfordringer med arbejdshukommelsen. Bogen beskriver, hvad arbejdshukommelse er, hvordan det føles at have problemer med sin arbejdshukommelse, og hvad man kan gøre ved det.

De andre elever vil ikke være i gruppe med Randi – hvad gør man så?Efter succesen med bøgerne ""God klassekultur"" og ""Tryk på kontakten"" sætter Dit...