Krop & Sind - side 24

Denne bog handler om, hvordan frisør Esha Khamo udøver hverdagsmagi på kundernes hår i sin salon. Det er en rejse rundt i spændende viden om hår, kultur og skønhed. Bogen kombinerer kunst og kulturelle facts om hår med anvendelige tips fra en af Danmarks allerbedste frisører.

Bogen henvender sig til alle, som har interesse for indre og ydre skønhed, og som ønsker finurlige input om hår, stil og mennesker samt tips til en god hårdag. I bogen får læseren inspiration og en guide til at finde sin helt egen hårstil.

Bogen er et bidrag til en fælles forståelse for forskellige typer af mennesker og hår. Læseren får indsigt i frisørens univers, og hår sættes i kulturelt, historisk og populært perspektiv, mens Esha deler ud af sin enorme viden.

Opfølgeren til den internationale bestseller De ting du først kan se, når du sætter farten ned. Endnu en smuk og nænsom mindfulness-bog fra zenmunken Haemin Sunim.

Demenskor og fællessang – en manual er skrevet til dig, der leder et kor eller fællessang for demensramte – og også til dig, der vil vide mere om sang og demens.

Manualen er letlæselig og kan bruges som opslagsbog. Den giver indblik i sang og demens, og hvorfor det giver så god mening at synge sammen med mennesker som lever med demens, uanset om det er i en tidlig eller sen fase af sygdommen.Manualen er skrevet af musikterapeuter, som har lang erfaring i at stå for kor og fællessang med mennesker med demens, og som har undervist og forsket i sang og demens. De uddyber, hvor vigtigt det er at skabe en tryg ramme, at skabe fælles opmærksomhed og et givende samvær. Den tredeling i forståelsen af sang og demens går igen i kapitlerne om Ramme, Regulering og Relation og i tilrettelæggelsen af sangaktiviteten. Bogens indblik i forskning og teori knyttes til praksis med forslag, ideer og små fortællinger. Forfatterne introducerer desuden til nogle få udvalgte musikterapeutiske fagbegreber for at øge en fælles viden om, hvordan kor og fællessang tilrettelægges.

Med forord af Lasse Skovgaard, programleder i Sangens Hus, og Mette Raun Fjordside, direktør i Alzheimerforeningen

Hvad er flow, hvordan opstår det – og hvad betyder det for vores hverdag, arbejdsliv og samfund, når vi er i flow?

KORT & GODT OM FLOW henvender sig til dig, der vil vide mere om flow, og hvad du kan gøre for, at tilstanden opstår i praksis. Flow kan hjælpe os i den komplekse tid, vi lever i, hvor vi konstant udfordres af både kaos, krise og kedsomhed.

Babyyoga & Massage af Mia Sojun Rasmussen er en rigt illustreret bog med farvefotos og præcise anvisninger til yogaøvelser, du kan lave sammen med din baby. Bogen viser desuden kærlige massagestrøg, der bl.a. beroliger nervesystemet, styrker hjerte og karsystemet og åbner muligheden for nye tonearter imellem jer. I hvert kapitel er der også øvelser og stillinger til dig som mor og kvinde.

Babyyoga og massageøvelserne er sat i forhold til de 7 psykiske centre, de 7 chakra. I hvert kapitel indføres du på en let tilgængelig måde i de psykiske tilstande, der hører under det enkelte chakra. Bogen kan dog bruges som en ren babyyoga og massagebog uden tilknytning til chakra, hvis du blot ønsker legen og nærheden med din baby.

Yoga til baby, massage til baby og øvelser og stillinger til dig, giver en vifte af kombinationsmuligheder. Kun fantasien sætter grænser!

Tag dit liv tilbage

For nogle kommer frygt og angst til at fylde så meget, at de ender med at leve et andet liv end det, de egentlig ville.

Psykolog Birgitte Sølvstein har selv kæmpet med angst, og i denne bog viser hun, hvordan man kan overvinde angst, så den ikke styrer og begrænser livet. Derudover giver hun seks enkle og veldokumenterede strategier, der kan gøre en fri af angstens onde cirkel ét skridt ad gangen.

At vente og få sit første barn er nok en af de største begivenhederi en kvindes liv. Og uanset hvor skønt, smertefuldt, spændende og skræmmende det er … så kan du ikke huske særlig meget af det bagefter!

Det er her, Min graviditet – uge for uge kommer ind i billedet.
Det er din bog – eller rettere: Det bliver det, når du begynder at skrive om alle de tanker, følelser og oplevelser, du har i løbet af de 40 uger, en graviditet varer. Små indgangstekster til alle ugerne plus en lange stribe spørgsmål og praktiske fif kan hjælpe dig i gang med at skrive.

Brug dagbogen som et lille ”helle” i en særlig tid, og gem den som et uvurderligt minde for dig selv – og dit barn, når han eller hun bliver større.

Hver dag kan du øve dig i at være taknemmelig og være selvkærlig. Du kan meditere eller gå en lang tur og lære at erstatte selvkritiske tanker med det, du elsker og sætter pris på ved dig selv.

Selvkritik dræner nemlig for energi, mens taknemmelighed fylder krop og sind med glæde. Denne bog skal sætte dig fri til at leve et selvkærligt liv

GYLDENDAL Visdom fra dine guider Sådan kontakter du din sjæls læremestre, James Van Praagh

Mange kæmper en livslang kamp med deres kroppe – særligt hvis de ikke passer ind i samfundets snævre idealer. 'TYK' er en bog om tykke personers oplevelser og en hjælpende hånd til at stille spørgsmålstegn ved de kropsforestillinger, du kender.

Bogen udfordrer dig til at se på tykke mennesker med nye øjne. At leve i en tyk krop er ikke noget, som er særligt populært at beskæftige sig med. Den fremherskende opfattelse er, at man skal se at komme af med fedtet. Denne bogs forfattere går nye veje – de inviterer læseren ind i deres tykke liv og viser, hvordan livet kan se ud, når man netop ikke bekæmper sin krop, men i stedet lever i og med den.

Bogen giver et indblik både i de svære private følelser om kroppen, i forskningen om kropsvægt og i modstanden mod slankekulturen. Bogens 13 forfattere kommer fra vidt forskellige steder i livet og i samfundet, men det, de har til fælles, er erfaringen med at leve som tyk og deres ønske om at leve i en verden, hvor der er plads til alle kroppe uanset størrelse.

I bogen gør forfatterne op med de mange myter, der er om tykke mennesker i forhold til sundhed, sex, sport, forældreskab, skønhed og mange andre aspekter af livet. 'TYK' er en bog, som giver dig mod på at leve livet fuldt ud – også i en tyk krop.

Livet begynder i den. Den er på størrelse med en knyttet hånd og har en kraft, der langt overgår dens størrelse. Alle mennesker kommer fra den, men hvad ved vi egentlig om livmoderen, om UTERUS?

Er den forbundet med hjernen?
Kan livmoderhalsens hulrum gemme på sædceller?
Påvirker hysterektomier seksuel nydelse?
Kan smarte tamponer forbedre sundhedsplejen?
Hvorfor tager det så lang tid at diagnosticere endometriose?
Vil ekstern graviditet blive mulig i vores levetid?

I UTERUS fortæller den internationalt anerkendte jordemoder Leah Hazard videnskabeligt og medicinhistorisk om et af kroppens mest underbelyste organer. Om det første kejsersnit i historien, om moderne Womb Wellness, menstruationssmerter, reproduktive rettigheder og om livmoderens POWER. Men også om identitet og risici forbundet til dette vitale organ.

UTERUS er en oplysende og prisbelønnet bog til gentænkning af kvindekroppen og et opgør med århundreders myter og fordomme.

5 sekunder er alt, hvad du skal bruge til at ændre dit liv. 5-sekunders reglen er en effektiv selvhjælpsbog, der introducerer en enkel teknik til at overvinde tvivl, frygt og overspringshandlinger. Du undlader at gøre de ting, du burde gøre, fordi du kommer til at tænke for meget over dem. Ved at tælle ned fra fem og komme i gang, inden du når til nul, presser du dig selv til at handle, inden du kan nå at fortryde det.

Denne bog er skrevet til dem, der vil mestre både deres indre og ydre kampe – soldater, ledere og alle, der søger styrke og harmoni i livet. Gennem erfaringer som elitesoldat og menneske i krise giver forfatteren dig værktøjer til at omdanne frygt til styrke, svaghed til visdom og kaos til ro.
Du lærer at kontrollere dit sind, opbygge en stærk krop og finde balancen, uanset hvor presset du er. Bogen er ikke blot en overlevelsesguide – det er en livsmanual. Er du klar? Så begynd rejsen mod at blive den stærkeste version af dig selv.

Uddrag af bogen
Denne bog er ikke kun om krig, træning eller overlevelse – den handler om livet. Om at være klar til alt, uanset hvad der måtte komme. Om at finderoen i kaosset, styrken i svagheden og kærligheden i ansvar. [...] Når vi overvinder vores frygt, vores tvivl og vores begrænsninger, opdager vi den begrænsede kraft, der ligger i os.

Alle har en mening om folkeskolen. Af gode grunde. De fleste af os har gået i den, og størstedelen af os vælger den fortsat til vores børn. Den er stadig det sted, hvor samfundet realiserer sine fineste idealer. Det sker hver dag. 

Hvis man kan være en rigtig dreng – Kan man så også være en forkert dreng?

En rigtig dreng undersøger i tekst og fotos vores forståelse af køn, maskulinitet og stereotyper og sætter fokus på, hvordan forventninger til drenge kan begrænse deres frihed.

Bogen inviterer til en samtale om, at alle drenge selvfølgelig er rigtige drenge – og at alle børn har ret til at træffe egne, frie valg.

Forbudte følelser, tabuer og svære udfordringer er hverdag i sammenbragte familier, men der er håb og gode løsninger forude!

Livet er superkomplekst i sammenbragte familier – både praktisk og følelsesmæssigt. Nogle elsker hinanden, andre gør ikke. Nogle bor ét sted, andre bor flere steder. Nogle taler meget sammen, andre kommunikerer mindst muligt. Det er et svært puslespil at få til at gå op. Måske skal det ikke nødvendigvis gå op. Men det kræver ressourcer og rummelighed, når der er uklare roller og tvivl om, hvem der må hvad. Alle elsker ikke hinanden fra begyndelsen.

FØRSTEHJÆLP TIL SAMMENBRAGTE FAMILIER er en inspirationsbog og et opslagsværk, hvor du får gode værktøjer til at håndtere frustrationer, udfordringer og følelser som jalousi, dårlig samvittighed, skyld og sorg. Det handler om at tage ansvar for de valg, der er truffet. Og om at rumme og udtrykke egne følelser, grænser og behov.

Bogen giver dig også færdige køreplaner til fødselsdage, ferier, jul og andre højtider. Du får gode råd til at håndtere flytning, familieforøgelse og besværlige ekser – og balancegangen mellem dine, mine og vores børn. Bogen bygger på mange års rådgivning af ekstramødre og par – og på forfatterens egne erfaringer med at leve i en sammenbragt familie.

Børn er vidunderligt uforudsigelige, forskellige og i hastig udvikling. Uanset din rolle i barnets liv er du med til at forme næste generation af hele mennesker. Men hvordan skaber man en stærk relation til barnet?

Sådan støtter du barnet, der har det svært.

Børn har brug for tilgængelige og trygge voksne at læne sig op ad, når de ikke trives. Men hvordan?

Hjælp og forstå barnet er børnepsykolog Birgitte Ørnstrups gode råd fra sin praksis om, hvordan forældre og professionelle kan hjælpe børn, der mistrives. Hun deler sine erfaringer fra mere end 20 års arbejde med at vejlede og støtte børn, der har det svært – og deres forældre.

Bogen fortæller gennem otte cases om børn i mistrivsel og om de forskellige svære udfordringer, børnene og deres forældre står med, og hvad man kan gøre.

Forfatteren giver redskaber til, hvordan man fx kan afhjælpe problematisk adfærd og bryde en ond cirkel gennem leg. Der er også gode råd til, hvordan man kan forstå barnet på dets egne betingelser – og ud fra barnets relationer til venner og familie.

Birgitte Ørnstrup er psykolog og har i over 20 år arbejdet med børn, unge og familier. Hun er specialist i klinisk børnepsykologi, konsulent og arbejder som privatpraktiserende børnepsykolog i Horsens, og hun møder mange børn og deres familier.

"Der findes ingen fast opskrift på, hvordan man værner om et liv. Vi mangler visdom. Både forældre og professionelle inden forbørns sundhed og udvikling kan hente viden i Hjælp og forstå barnet. Bogen er et velkomment og væsentligt bidrag i en tid med en overflod af metoder, der kan være endimensionelle i deres tilgang."
- Haldor Øvreeide, psykolog og specialist i klinisk psykologi

De andre elever vil ikke være i gruppe med Randi – hvad gør man så?Efter succesen med bøgerne ""God klassekultur"" og ""Tryk på kontakten"" sætter Dit...

Du er højtbegavet. Måske har du altid vidst det, måske er det nyt. Måske er du stolt af det, måske vil du hellere tale om noget andet.

Nogle siger, at højtbegavede forstår verden på en særlig måde. Mange tror, at det bare er virkelig let hele tiden, men det kan også være hårdt arbejde. Det er du ikke alene om. Bogen kan hjælpe dig med at forstå hvorfor - og hvad du kan gøre.

Bogen gør dig klogere på:
- Hvad det betyder for dig at være højtbegavet
- Hvad der kendetegner dig
- Hvad dine styrker og svagheder er
- Hvordan du kan bruge din begavelse smart
- Hvilke værdier, der er vigtige for dig
- Hvordan hverdagen bliver nemmere

Der er også spørgsmål, quizzer, afkrydsningsskemaer, figurer og infobokse. Og plads til, at du selv skriver med på bogen. For det er jo dig, bogen handler om.

Bogen er din!

Til forældre og voksne:
Denne bog hjælper højtbegavede børn og unge med at forstå sig selv ud fra den høje begavelse. De har ikke så mange at spejle sig i. Det kan bogen være med til. Der er plads til at skrive refleksioner og stikord ned undervejs, og voksne kan også læse med … hvis de får lov!

Da Kalle var lille, var han en meget glad killing, men efter han er blevet større, er det som om, noget har ændret sig.

Tag med Kalle på opdagelse efter hans glæde som han finder det mest uventede sted!

GYLDENDAL 9788741276809 bog Børns Dansk Indbundet 32 Sider

De fleste opfatter en psykopat som et menneske, man helst ikke vil i nærheden af - og slet ikke have en tæt relation til.

Drømmer du om at komme nær på dig selv og din krop og prøve det kolde gys ved vinterbadning, så er Ursula Bachs bog den perfekte inspiration til at komme i gang. Ursula har kun badet i fem år, og hun havde alle de klassiske forbehold om, at det kun var de allersejeste, der badede, at det var mærkeligt at være nøgen sammen med andre osv. Hun betragtede sig selv som en kropsgenert frossenpind, og hun kunne tilmed ikke svømme.
Nu fem år efter er hun helt solgt. Til det kolde vand, til de fantastiske naturoplevelser, til fællesskabet, til det frirum, der giver hende mulighed for at koble helt fra og bare være sig selv. Den oplevelse giver hun videre i Et selvkærligt frirum med vinterbadning. Fra hendes overvindelse ved første gang, over de gode råd til den, der skal starte, og hvilket udstyr man skal bruge, til hvor det er godt at bade og om at lære at være rolig i kulde, at få styr på sin vejrtrækning, om at tømme sit hoved og at være med i et vinterbadefællesskab med grin og samvær.
Bogen er Ursulas personlige indgang til frirummet ved vinterbadningen til inspiration for alle, der har lyst til at prøve det. Krydret med de smukkeste fotografier fra Ursulas dage på badebroen, i solopgange, med og uden is og altid med det store smil på. For som hun siger: Det er pokkers svært at være i dårligt humør, når der pumper lykkehormoner rundt i kroppen.

En humoristisk, ærlig og intim undersøgelse af en anderledes lykkelig slutning.

Marianne Power er netop fyldt 40, og hun undrer sig over, om tilværelsen med ægteskab og børn virkelig er den eneste vej til et lykkeligt liv. I mange år har hun forsøgt at finde en anden vej med selvkærlighed og søsterskaber. Men har hun i al den tid bare undgået at konfrontere sin frygt for at skabe tilknytninger, forpligte sig i et forhold og udforske sin seksualitet?

Fast besluttet på at finde ud af, hvad hun egentlig længes efter, tager Marianne Power læserne med på sin rejse for at besvare spørgsmålet: Kan man leve et liv fyldt med kærlighed uden at indgå i et ægteskab og sætte børn i verden?

Vi følger eksperimenter med tantra og Skypesex, polygami og sologami. Men den morsomme, skræmmende og til tider rørende rejse overbeviser Marianne om, at det måske er vigtigere at elske sin næste end at udleve romantiske idealer.

Elsk mig! er et ærligt, intimt og inspirerende frirum til at drømme om det liv, man ønsker, og turde leve det.