Bøger om krop og sind - læs om dig selv og din sundhed!

Hvordan kan jeg sove bedre? Hvad skal der til, for at få familielivet til at fungere? Hvordan slipper jeg af med stress? Leder du efter svar på denne type overvejelser, så har vi bøgerne, der hjælper dig med at finde svar.

Vi har bl.a. bøger om sundhed og motion, selvudvikling, parforhold, børns udvikling, opdragelse, pædagogik, skilsmisse, psykologi og psykiatriske diagnoser. Her i Proshops digitale bogreol finder du masser af bøger om alt fra livsglæde til sund kost. Udvid din horisont nu!

Selvindsigt: Undgå at gå ned med flaget

Stress er en af de største folkesygdomme. De fleste mennesker kan genkende pres og bekymringer fra deres eget liv. For nogen bliver presset for stort, så de får behov for stress behandling. Uden de rette værktøjer risikerer vi at knække under andres og egne forventninger.

Kampen mod stress starter med viden om emnet. Lær fx at spotte tegn på stress og få teori og viden fra stressforskningen med den kendte og populære sundhedsformidler Chris MacDonald.

Der er en stor sammenhæng mellem krop og sind, når det kommer til stress og andre lignende tilstande. Hvis du vil passe på dig selv og ruste dig mod den moderne præstationskultur, har vi bøger om selvhealing, omsorg og mindfuldness. Her lærer du at mærke efter de signaler din krop sender, så du kan nå at reagere på stress i tide.

Bøger om ernæring og sundhed - forebyg sygdomme og få større fysisk velvære

Et travlt liv stiller store krav til din krop. Gør noget godt for dig selv, og vælg en god bog med råd og vejledning til din kost. Vi har flere forskellige gode kost- og ernæringsbøger på hylderne. På hver deres måde vejleder de dig til, hvordan du får mere energi og større velvære i dit liv.

Vælger du fx en kostbog med fokus på antiinflammatorisk kost, kan du blive vejledt til et liv med stabilt blodsukker, god fordøjelse og stabil nattesøvn. Denne type kost kan også hjælpe nogle til et vægttab og lavere kolesterolniveau samt mindre medicinforbrug.

Seriøs litteratur om mental sundhed, psykiske lidelser og diagnoser

Vi har udvalgt dybdegående og seriøse bøger til dig, som er ramt af psykisk sygdom, er pårørende eller arbejder med området. Der er mange negative tanker og bekymringer knyttet til det at blive syg eller få en diagnose. Skam og skyld over ikke at være stærk nok eller angst i forhold til, hvad fremtiden vil bringe.

Måske kan en af vores bøger om positiv psykologi, mindfulness eller metakognitiv terapi være en støtte til at komme ud af en ond spiral.

Familieliv – Sorg og glæde

Her kan du finde ærlige bøger om det moderne parforhold, om sex og kærlighed. Både når det går godt, og når relationerne går i opløsning. Hvis du står i en skilsmisse, kan en bog om emnet kan være en suveræn støtte, hvis det handler om at komme helskindet ud på den anden side.

Hvis du har mistet, har vi bøger om sorg-bearbejdelse. Bøgerne beskriver, hvorfor vi sørger, og hvad du kan stille op med smerten.

Viden om børns udvikling og trivslen

Til dig der beskæftiger dig med børn, har vi samlet bøger, som bidrager med indblik i barnets følelsesmæssige, personlige og sociale udvikling.  Som forælder eller professionel, der arbejder med børn og unge gennem pædagogikken, har vi gode værker med ny viden.

Vi har blandt andet bøger om leg, om søvn og bøger, som behandler de tragiske situationer, når et barn eller en teenager rammes af angst eller depression.

En af de vigtigste begivenheder i livet er fødslen af en lille ny baby. Hvis du er nysgerrig omkring den mange følelser og fysiske forhold, som denne begivenhed fører med sig, kan du også finde bøger her hos os.

Bliv klog på dig selv og de sociale sammenhænge

Spekulerer du på, hvorfor vi mennesker opfører os, som vi gør? Socialpsykologien beskæftiger sig med vores tanker og følelser i sociale sammenhænge. Det kan være vores nære forhold og relationer til gode venner eller med kolleger. Bliv klogere på hvorfor, du klikker med nogle personer og ikke trives med andre.

Find andre gode bøger til fordybelse

I en verden med masser af krav bliver vi hele tiden presset, og vi må tage stilling til vores liv og valg. Derfor er der også en stor interesse for mere viden sundhed, ernæring og sund livsstil.

Hvis du vil have endnu mere viden om emnet, kan vi anbefale vores kategori Bøger om Medicin, hvor du kan finde flere bøger om at skabe balance i kroppen. I kategorien Religion & Filosofi kan du blandt andet finde mere viden om den menneskelige eksistens.

Når du skal løse din nye bøg, kan det være du har lyst til at stikke fødderne i et afstressende fodspa eller svøbe dig i et lunt varmetæppe. Tage et kig på vores velvære udvalg for denne type produkter.