Krop & Sind - side 12

Medmor, regnbuefar, ikkefødende eller ikkebiologisk forælder – forældreskab i queerfamilier kan ske på mange måder. Den officielle betegnelse for lgbtq+-personer, som ikke selv har født deres børn, er medforælder. Men forældreskab for ikkefødende forældre handler om meget mere end bare at være “med”.

Mere end med(forælder) er den første danske bog til ikkefødende forældre og er skrevet til dig, som søger spejling, sprog og styrke i dit forældreskab.

Bogen kommer rundt om bl.a. normer og fordomme, betydningen af genetik, tilknytning, omverdenens forventninger samt mødet med sundhedsvæsenet. Desuden udfolder forfatterne, kommunikatør og medmor Sissel Moos og jordemoder, sexolog og psykoterapeut Cami Tved, familiedannelse set fra den ikkefødende forælders perspektiv gennem løbende interviews med 12 forældre.

Begyndelsen på alting. Noget med nøgne kroppe. En leg. Et sprog. En indstilling. En livsstil. Et bølgende ocean. En tryg havn. En sorg. En søgen. Et uudtømmeligt potentiale. Et stort fedt tabu. En hobby. En historie, vi fortæller os selv. En copingstrategi. Et selvrealiseringsprojekt. En direkte telefonlinje til noget større. Noget udefinerbart. Meningen med det hele.

Sådan lyder nogle af svarene fra interviewpersonerne, som har inspireret teksterne i TØRSTIG. Deres fortællinger er blevet til litterære refleksioner og scener om solosex, parforholdsrutiner, manglende lyst, swingerklubber, traumer, Tinder, håb og fantasier. Men vigtigst af alt en invitation til dig om at mærke efter selv.

En forårsdag i 2020 falder David pludselig om – ud af det blå. Han fejlede ingenting, så det var et stort chok for ham og hans kæreste, Lisbeth. Den verden, de kendte, blev på et øjeblik fuldstændig forandret og er aldrig blevet den samme igen.
Det blev starten på et opslidende forløb og en kamp med sundhedsvæsenet, som fejldiagnosticerede og fejlbehandlede David. Der var utallige gætterier på diagnoser: depression, stress, søvnapnø, epilepsi, angst, panikangst, PTSD, diffuse sygdomme, mangel på motion og meget andet. Virkeligheden var en helt anden. Det tog mere end fire år, før de ved egen hjælp, indædt kamp og utallige nederlag selv fandt ud af, hvad diagnosen var. Konsekvenserne var fatale og livsændrende, og fremtiden var for evigt forandret.
Bogen er en faktuel dokumentation af forløbet – egne oplevelser og uddrag af journaler fra læger og sygehuse. En skræmmende beretning, som de færreste magter at gennemleve.

Uddrag af bogen
Om eftermiddagen ringer David og siger, at jeg kan hente ham nu, for der er ikke noget galt med ham. What??? Jeg fik den dårligste følelse – det kunne simpelthen ikke passe. Så hele vejen fra Mors til Thisted Sygehus voksede uroen i maven. Jeg kørte alene tilbage med ham fra Thisted Sygehus, og vi var nået ca. 11 km fra sygehuset. Undervejs er han til og fra lidt væk og fraværende og kollapser så helt, hovedet falder forover, og han sidder med vidt åbne øjne – lige før jeg kører ind på en bro. Jeg kan ikke stoppe der og må køre over på den anden side af broen og finde et sted at holde. Da vi stopper, råber og skriger jeg og banker løs på ham, og endelig kommer han til sig selv igen. Det lykkes mig efter flere minutter, der føltes som timer, at bringe ham tilbage til livet.

Skyggen af min far er en stærk, selvbiografisk fortælling om en barndom præget af tavshed, overgreb og svigt – og om en ung piges kamp for at overleve i en verden, hvor voksne ser væk og smerten gemmes bag lukkede døre. Med et barns blik føres læseren gennem mørke stunder, skoleskift, ensomhed og splittede familier, men også gennem glimt af håb: en lærer, der lytter, en hund, der forstår, en ungdomsklub, hvor musikken giver plads til åndedræt. Historien folder sig ud som en rejse fra usynlighed til begyndende styrke. Det er en fortælling om at finde sin stemme, om venskaber og tab, og om at vokse op i kaos – men nægte at blive knust. Med ærlighed og sårbarhed åbner forfatteren døren ind til det, mange aldrig får sat ord på.

Uddrag af bogen
Hans hånd gled gennem hendes hår i rolige strøg. Det burde føles beroligende. Det gjorde det ikke. En uro begyndte at sprede sig i hende, som om hendes krop forstod noget, hendes sind endnu ikke kunne sætte ord på. Da han lænede sig ind og kyssede hende på halsen, forsigtigt, op og ned, blev alting stille indeni. Hun forstod ikke, hvad der foregik – men det føltes forkert. Hendes krop trak sig sammen, men hun sagde ingenting. Hun turde ikke. Søsteren sov lige over hende, og hun ville ikke vække hende. Hun måtte ikke vække nogen. Hun blev helt stille. “Er du min gode pige?” hviskede han tæt ved hendes øre.

Kærlighedsdagbogen indeholder en side til hver dag i året med et opløftende, kærligt budskab, der skaber håb, giver trøst og giver mulighed for udvikling. Den kan påbegyndes på hvilket som helst tidspunkt i løbet af året. Gennem bogen ledes læseren gennem en proces, der styrker oplevelsen af kærlighed og mening med livet. Det handler både om at få øje på den indre kilde af kærlighed, vi alle har adgang til, tiltrække mere kærlighed til ens eget liv – og bidrage med kærlighed i verden. Nogle dages tekster handler om at behandle sig selv kærligt eller at elske sin krop eller at gøre godt for andre – andre dage består teksterne af små lette øvelser, som ansporer til refleksion og bevidstgørelse, andre dage igen indeholder inspirerende citater og bønner. Hver dag rummer desuden en boks, hvor dagens gode gerning skrives ind – hvilket kan være alt fra en kærlig sms til et familiemedlem eller en ven til en hjælpende hånd eller et støttende ord.

”Hvad f*ck er der galt med mig?”… (besvares på første side med teksten)

”ingenting”

Det er en psykologibog til unge, fagfolk og andre, der er interesserede i psykisk sundhed, trivsel og den letteste vej til selvudvikling. 

Bogen tager udgangspunkt i at sindet både er sundt og selvregulerende, også selvom følelserne buldrer derudaf.

Forfatteren forklarer bogen igennem, hvordan vi er kommet til at misforstå de signaler, som følelser er.

Oftest uden at bemærke det, så oplever vi de tanker, vi lever os ind i. Ligesom når vi lever os ind i en film, bliver oplevelsen assisteret af følelser og kropslige reaktioner, men hvis vi ser en film, så ved vi at følelsen fortæller os, at vi har levet os ind i filmen. Jo mere bevidste vi er om, at det er en film, jo mindre skræmmende virker det. Jo mere bevidste vi er om, at vi oplever vores tankeillusioner og at følelsen afspejler, hvilke tanker vi har levet os ind i, jo lettere bliver hverdagen. 

Igennem bogens hverdagseksempler fra unge, trækkes læseren dybere ind i forståelsen af, at tanker er illusioner.

Forfatteren præsenterer cases fra terapien og bruger på vis humoristisk vis eksempler fra sit eget liv. Bogen bliver således let læst og der er mange praktiske og konkrete eksempler på hvordan livskvaliteten kan øges, livet kan leves lettere og roen kan indfinde sig.

Bogen tager udgangspunkt i den psykologiske forståelse de tre principper om tanker, bevidsthed og livskraft. 

Bogen er delt op i kapitler, der svarer til de mest almindelige følelser, vi bøvler med i hverdagen:

• Angst
• Stress
• Selvtillid og selvværd
• Vrede
• Søvn

Bogen afsluttes opbyggeligt med kapitlet ""Du er allerede ok"".

Bogen er pædagogisk opbygget med fremhævning af de vigtigste pointer og opsummeringer efter hvert afsnit.

Hvad mener vi egentlig, når vi taler om det åndelige?

I de senere år er begrebet igen dukket op i den offentlige debat – blandt andet i diskussionen om behovet for en “åndelig oprustning” i Danmark. Men hvad dækker det åndelige egentlig over, og hvilken betydning har det for mennesket, kulturen og dannelsen?

I ÅNDtologi undersøger en række forskere og fagpersoner dette spørgsmål fra historiske, filosofiske, teologiske, sproglige, psykologiske og pædagogiske perspektiver. Antologien giver et nuanceret indblik i det åndelige som menneskeligt fænomen og bidrager med refleksioner over, hvordan åndelig dannelse igen kan få en plads – blandt andet i skolens arbejde med at udvikle elevernes evne til at tænke selv.

Med bidrag af Ingrid Ank, Steen Nepper Larsen, Helle Krogh Madsen, Anne Marie Pahuus, John Rydahl og Dorte Toudal Viftrup.

John Rydahl er selvstændig erhvervsdrivende ud i pædagogisk rådgivning samt forfatter- og kursusvirksomhed. Derudover er han idémager bag og bestyrelsesformand for oplevelsescenteret om bibelske fortællinger, Bibliarium, i Sct. Andreas Kirke i København.

Det var en konstant krig. Mit liv var en krig. Det lille forsvar, som jeg kaldte for mine tropper, var nedlagt. Fuldstændig sønderknust på slagmarken.

The Shadow Work Journal hjælper dig med at konfrontere og omfavne dine skyggesider og overvinde de forhindringer, der afholder dig fra at opnå dit fulde potentiale.

Det er ikke vore problemer, som begrænser os, det er måden, vi forholder os til dem! For H.C. Andersen lykkedes det trods smerte og det, vi i dag vil kalde både angst- og depressionsdiagnoser, at realisere et fantastisk liv.

Der er så mange valgmuligheder, at du måske går og tænker over, det er at finde balancen.

Den lille bog om ...

GYLDENDAL Hjemvendt bog Dansk Paperback 232 Sider

Hvem er de kvinder, der bryder loven? Og hvorfor gør de det? Denne bog giver et sjældent og unikt indblik i kriminelle kvinders sind.

Det er sjældent, de bliver beskrevet, og modsat mændene fylder de mindre i både fængslerne og i retspsykiatrien. I bogen Kriminelle kvinder kommer man for første gang helt ind i sindet på syv dømte kvinder. De fortæller hver især deres helt særlige historie. De har været involveret i frihedsberøvelse, narkotikasalg, ydmygelsesvold, knivoverfald, hjemmerøveri, brandstiftelse, usømmelig omgang med lig og drab.

De syv kvinder tager os med tilbage til deres barndom og ungdom. De fortæller om vold og misbrug, og de reflekterer over, hvad der fik dem på afveje. De fortæller om deres følelser og beslutninger i tiden omkring forbrydelsen, og de sætter ord på deres tanker om straf, anger og en mulig fremtid. Fortællingerne giver et unikt indblik i samspillet mellem opvækst, misbrug, arv og miljø og forsøger at svare på, hvorfor det endte galt for de syv kvinder.

Bogen er skrevet af journalist og forfatter Kristina Antivakis, der tidligere sammen med retspsykiater og næstformand i Retslægerådet Mette Brandt Christensen og rets og chefpsykolog ved Psykiatrisk Center Sct. Hans Tine Wøbbe har sat fokus på mænds kriminelle sind. Nu vender de blikket mod kvinderne og dykker ned i deres særlige bevæggrunde for at bryde loven. Hvordan adskiller de sig fra mændene, og hvad er de mulige årsager til deres kriminelle sind?

Hvordan kan skønlitterære skrivegrupper bidrage til psykiatrisk behandling? Hvad er forholdet mellem kunst og mental sundhed, og hvordan kan denne viden udbredes i psykiatrien? Denne bog opsummerer otte års erfaringer med at lede og deltage i skrivegruppe-projektet REWRITALIZE, der er sat i verden for at besvare disse spørgsmål ved at lade praktisk erfaring mødes med teoretisk diskussion.

Bogen tilbyder en skrivegruppemanual med anvisninger til, hvordan REWRITALIZE-skrivegrupperne skal ledes, så de kan bidrage til både personlig og klinisk recovery i psykiatrien, hvilket kræver både skønlitterær og sundhedsfaglig kyndighed. Til manualen hører et stort katalog af skriveøvelser, som er samlet, opfundet og anvendt af projektets forfattere gennem årene.

Rundt omkring manual og skriveøvelseskatalog samles i bogens første del en prisme af erfaringer fra brugere, forfattere, sundhedsfaglige og litterater. I bogens anden del findes de akademiske kapitler, der tegner den teoretiske ramme for projektet. De kredser om kunstens relationelle aspekter og de særlige erfaringer og betydningsdannelser, der kan opstå, når de kunstneriske og her især det skønlitterære rum bliver resonansrum, hvor forhandling og revitalisering kan foregå. Udgangspunktet er, at kunst hænger sammen med liv, som en attitude – en måde at være i verden på – og at det derfor i sig selv kan være en kunst at komme sig.

Bogen henvender sig til praktikere og forskere i feltet kultur og sundhed, men vil også kunne læses af studerende, undervisere, sundhedsfaglige og andre interesserede i feltet.

Hvorfor dialoger helbreder er Jaakko Seikkulas hidtil mest klare og tilgængelige bog. I et åbent og konkret sprog inviterer den verdensberømte psykolog, familieterapeut og forsker fra Finland ind i den forskning, der ligger bag stiftelsen og udviklingen af den terapeutiske tilgangsmetode Åben Dialog.

Her forklarer han ikke bare, hvordan dialogerne helbreder, men endnu vigtigere med rod i den ekstensive forskning i feltet, hvorfor de gør det.

Vores liv defineres og fungerer gennem de dialoger, vi fører med menneskerne omkring os. Vi kommunikerer med sproget, kroppen, sanserne og følelserne. Vi ånder dialog, og hvis vi ikke formår at føre den hensigtsmæssigt, så risikerer vi at falde fra hinanden.

Det er i alderen 12-24 at den menneskelig hjerne udvikler sig allermest. Der kan forekomme pludselige og voldsomme ændringer i barnets opførelse og forhold til andre mennesker - ændringer som mange forældre til teenagebørn sikkert kan nikke genkendende til. Det kan være overvældende som forælder at være vidne til en sådan udvikling, men det kan samtidig opleves som en både ensom og foruroligende oplevelse for teenageren, som gennemgår udviklingen.

Siegel er blandt grundlæggerne af det tværdisciplinære felt ‘interpersonel neurobiologi’, som beskriver hvordan ens sind, hjerne og psykisk velbefindende er gensidigt forbundne og ikke adskillelige. Det er med dette blik på teenagehjernen og dens personlige relationer, at Siegel forsøger at skabe en fælles forståelse mellem forældre og teenager ved helt konkret at gennemgå de videnskabelig udviklinger, der foregår i hjernen - både de kemiske og hormonelle sammensætninger og neurale netværk, der findes i hjernen.

Systemstress er en belastningsreaktion, der kan opstå i samarbejdet med det offentlige. Det kaldes systemstress, fordi det er i mødet med systemet, at belastningen opstår.

”Hvis du fordyber dig i en pragmatisk buddhistisk praksis, får du en mulighed for at leve et liv med mere sindsligevægt – også når bølgerne går højt. Det kan fuldstændig forandre den måde du er i verden på – og den verden du er i.”

H.C. Andersens eventyr er skrevet for mange år siden, men de leverer stadig en nøgle til børns dannelse i dag og i fremtiden.
I denne bog genfortæller vi 10 af de mest kendte H.C. Andersen-eventyr med nye illustrationer, så de kan forstås af børn i dag og åbner for indlevelse og fantasi.
Vi fortæller og tolker eventyrene i et lærings- og dannelsesperspektiv for både små børn i dagtilbud og større børn i skolen. Det vil sige, at eventyrenes budskaber og pædagogiske læringsmuligheder er i fokus både for børn og voksne, som både kan være pædagoger i dagtilbud, lærere i indskolingen, men også forældre og bedsteforældre.
Vi præsenterer også samtaleark, opgaver og børneguides, så der er rige muligheder for at reflektere over eventyrenes dannelsesmuligheder for børn. Vi præsenterer også temaforløb, som er lige til at gå til i en travl undervisningssammenhæng.
”At leve er at lære.”

Selvom begrebet sjæl er forsøgt udgrænset i moderne tænkning, så ligger det alligevel og lurer i de flestes bevidsthed. Spørgsmål som: ”Hvad er jeg uden en sjæl?” og ”Har jeg en fri vilje?” og ”Er jeg blot et produkt af arv og miljø?” presser sig på hos det tænksomme menneske. I denne bog går Niels Svendsen skridtet videre fra sidste bog, Sjælsbeviset, og gennemgår nogle fundamentale sjælelige værdier som sandhed, skønhed, glæde og tro. Disse værdier bliver ofte kompromitteret af egoet i dets jagt på anerkendelse, rigdom og perfektion. Manglen på tro skaber frygt, og frygten skaber en overdreven optagethed af tryghed, som igen fodrer egoet.
Med udgangspunkt i moderne videnskab og filosofi argumenterer bogen for, at livets kamp mod kaos er en løftestang for udvikling af vores bevidsthed, og at personlig udvikling drejer sig om at generobre erkendelsen af sjælen og afmontere de egobestemte værdier.

Uddrag af bogen
Efter årtiers forsøg på at udgrænse sjælebegrebet ligger det alligevel og lurer i de fleste menneskers sind. Mange har en intuitiv følelse af, at hvis de ikke har (er) en sjæl, er livet stort set meningsløst, og denne meningsløshed er, hvad mange slås med i deres liv. Jeg vil her argumentere for, at sjæl og bevidsthed er reelle størrelser, og at en erkendelse af dette vil ændre kvaliteten af dit liv.
Paradoksalt nok så skyldes overbevisningen om, at vores univers er skabt, og at vi har en sjæl, landvindingerne i naturvidenskaberne. DNA’s kompleksitet, bevidsthedens andel i kvantefysiske eksperimenter og erkendelsen af universets fødsel peger i retning af en skabende Gud og ikke i retning af en tilfældigt opstået verden.

I arbejdet med børn og unges læring og trivsel kommer man som lærer naturligt i kontakt med mange forskellige behov, ønsker og interesser. Skoleverdenen er et univers, hvor mange mennesker omgås hinanden med samme overordnede målsætning om at danne og uddanne børn til at kunne færdes og leve i et demokratisk samfund. Skolen handler om samarbejde på mange planer, herunder mellem mange forskellige aldersgrupper, roller, fagligheder og eksterne samarbejdspartnere. Skolen er med andre ord den store scene for samarbejde i bredden og i dybden.

Med denne bog vil Stine Clasen og Christina Hostrup overføre den klassiske mediation til den pædagogiske verden. Den klassiske mediation er den velbeskrevne og forskningsbaserede tilgang til at arbejde med konflikter mellem to eller flere parter. Vi oplever et stigende konfliktniveau – ikke kun i skolesammenhæng men i samfundet generelt – og vi er mere individorienterede end nogensinde. Eget behov er for mange i centrum, hvilket medfører, at fællesskabet og modet til at indgå i et fællesskab er under pres – vel vidende, at skolen er vores største samfundsmæssige fællesskab.

Vi lever i psykoanalysens tidsalder. Millioner af mennesker søger hver dag hjælp til at tackle psykiske og personlige problemer eller blot for at lære mere om sig selv og få balance i krop og sjæl.

I Sjælens arkitekter tager tyske Steve Ayan os med på en rejse til Fin de Siècle-tidens Wien, hvor psykoterapien bliver grundlagt. Visionære hoveder som Freud, Jung og Adler og andre af samtidens fremtrædende, intellektuelle tænkere danner sammen Die Wiener Psychoanalytische Vereinigung (Den Wienske Psykoanalystiske Forening), og skaber dermed en af grundpillerne i vestlig civilisation – løftet om personlig udvikling og helbredelse af psyken gennem en ny og revolutionerende forståelse af sjælen.

Hvad er et menneske? Hvor starter neuroser? Er seksuelt begær virkelig kilden til al tænkning? Hvordan kan traumer, angst og depression løses? Og hvad er egentlig meningen med livet? Det er alt sammen store spørgsmål, men ikke for store til, at denne bogs usædvanlige hovedpersoner ikke turde tage livtag med dem i deres revolutionerende forsøg på at hjælpe mennesket med at forstå sig selv og blive til dem, vi virkelig er.

Sjælens arkitekter er den fascinerende fortælling om psykoterapiens fødsel og hjernerne bag den skelsættende idé om, at det er muligt at heale vores sjæl.

Denne bog fører dig gennem en dyb terapeutisk proces. I stedet for at hænge fast i offerrollen lærer du at træde ind i verden som den dronning, du allerede er, men hidtil har nægtet dig selv at være.

Dronningeprocessen er til dig, der er klar til at udleve det, du ikke tidligere har turdet nærme dig. Den falder i tre dele:
1. Afkod din selvdestruktion: Hvad er det, der gør, at du ødelægger dig selv?
2. Ej din nye historie: Hvem er du? Hvad gør du?
3. Udlev din dronning: Tør du kalde på hende?

Fadervor på 31 dage af præst Anette Ejsing er bogen til dig, der gerne vil dykke ned i den kendte bøn og fordybe dig i og praktisere bøn ved at læse en skæbnefortælling hver dag i en måned.
Fadervor kan vi alle – mere eller mindre – på rygraden. Vi har den med os fra barnsben ved sengekanten eller ved middagsbordet, vi har lært den i konfirmationsforberedelsen, vi griber til den, når vi er bange eller sørger, vi udsiger den om søndagen ved gudstjenesten, eller vi har et bønsliv, hvor den indgår som et naturligt led. Uanset hvor på skalaen man kan placere sit forhold til Fadervor, kan bønnen få præg af den (gode) remse, det også er. Den kan være så selvfølgelig at man helt glemmer at lytte til og forstå de enkelte ord, og der kan opstå et behov for at få et dybere forhold til Fadervor.

Denne bog kan være din ledsager i en måned. Hver dag byder på en skæbnefortælling fra et helt almindeligt menneskes liv. Hver historie reflekterer og perspektiverer en af bønnerne og viser, hvordan de få, men kraftfulde ord bliver til virkelighed. På den måde kan bønnen blive en mere intens del af dit eget liv – dag for dag, fortælling for fortælling. Fadervor på 31 dage åbner kristendommens centrale bøn og gør den levende og nærværende i dit liv.