Krop & Sind - side 14

De tre dyr, slangen, hanen og grisen, forstås i buddhistisk filosofi som årsager til lidelse, idet de repræsenterer henholdsvis had, begær og uvidenhed. I denne bog bliver fortællingen om de tre dyr bearbejdet, så den er brugbar for moderne, vestlige mennesker, som ønsker at bidrage til at skabe en bedre verden.

Dyrene er ikke kun aktive i det personlige og det sociale liv, men også i det spirituelle. Du kan vælge at konfrontere og transformere dem, og det vil afsætte frihed og glæde. Det giver denne bog dig konkrete værktøjer og øvelser til.

Denne bog inviterer dig til at blive fortrolig med sider af den menneskelige personlighed, som kan volde vanskeligheder og gøre dig mere fri af dem. Bogen inspirerer dig til nye indsigter, som der er brug for i denne tid.

Simon har altid følt sig som en dreng eller mand, selvom han blev født med en pigekrop. Han voksede op, var ung og blev forælder i en tid uden behandlingsmuligheder, og hvor stort set ingen vidste, der også eksisterer transmænd.
Transmand er en rystende og unik beretning om en lille overset minoritetsgruppe og om massiv statsdiskrimination med forgreninger ud i lovgivningen og langt ind i udrednings- og behandlingssystemet. Med fokus på det kvarte århundrede, det tog Simon at finde samt at kæmpe sig vej ind i og igennem det uigennemskuelige forhindringsløb, som det restriktive danske udrednings- og behandlingssystem for transkønnede udgjorde. Samtidig blev han som psykolog mødt med fordomme og afstandtagen på sin arbejdsplads, da han stræbte efter at få det, der dengang var en psykiatrisk diagnose – transseksualisme. – for at kunne komme i behandling og som kun den tredje danske transmand at få en falloplastik (peniskonstruktion) på Rigshospitalet.

Uddrag af bogen
Fra jeg var tre år og flere år frem, skete det ofte, at kvarterets børn flokkedes om mig for at udfritte mig om mit køn. Uanset hvad jeg svarede på spørgsmålet: ”Er du en dreng eller en pige?”, og uanset hvor meget jeg strittede imod og forsøgte at kæmpe for min værdighed, endte det som regel med, at nogle store drenge holdt mig fast, medens andre børn trak bukserne af mig. Hvorefter de alle sammen lo og sagde, jeg var en pige. Hvilket ydmygede og sønderknuste mig, fordi jeg var en dreng.

Harmonisme er mere end en filosofi – det er en vej til indre balance og styrke. Gennem krig, smerte, kærlighed og spirituel opvågning har Morten Jessen udviklet en livsforståelse, der forener styrke med harmoni.
Denne bog bygger videre på principperne fra This is the Way og viser, hvordan vi kan leve i samklang med os selv, hinanden og universet. Med dybe refleksioner og konkrete metoder guider Harmonisme dig til at finde balance mellem lys og mørke, kamp og fred, individualitet og fællesskab.
Uanset hvor du er i livet, vil denne bog inspirere dig til at tage ansvar for din egen skæbne og skabe harmoni – ikke kun i dig selv, men i verden omkring dig.
Er du klar til at tage det næste skridt?

Uddrag af bogen
Harmonisme opstod, fordi jeg fandt fred og styrke i at acceptere både lyset og mørket i mig selv. Gennem årene har jeg lært, at vi ikke kan kæmpe os til balance – vi må finde den gennem forståelse, handling og kærlighed.
At mestre harmonisme er at mestre sig selv. Det er at forstå, at selv de største storme kan navigeres, hvis vi finder roen i vores indre kompas. Når vi accepterer vores styrker og sårbarheder som to sider af samme mønt, bliver vi ustoppelige. Sand balance opnås ikke ved at undgå kamp, men ved at forstå dens formål. Det er i denne indsigt, at vi finder ægte frihed.

Denne bog samler banebrydende teori, spirituel indsigt og videnskabelig vision i ét samlet system: Tesla Flower og Universets Harmoniske Ramme (UHF). Baseret på Nikola Teslas principper, hellig geometri og moderne kvantetænkning præsenteres et koncept for uendelig energi, bevidsthedsudvikling og teknologisk transformation – fra healing og bæredygtighed til warp-teknologi og universel forståelse. Bogen er skrevet med håb om at forene videnskab og spiritualitet – og vise, hvordan alt hænger sammen.

Uddrag af bogen
Nikola Teslas berømte citat, ’Hvis du vil forstå universet, tænk i form af energi, frekvens og vibration,’ er grundlaget for Tesla Flower. Frekvensens betydning: Alt i universet vibrerer på en bestemt frekvens, og Tesla Flower justerer disse vibrationer for at skabe harmoni.

Årsagen til, at jeg får melodidrømme, har videnskaben ikke noget endegyldigt svar på. Jeg kan ikke skrive eller læse noder. Mine drømte melodier nynner jeg ind på en håndholdt optager, når jeg vågner af drømmen. Om morgenen er drømmemelodierne glemt. Mine bekendte, som er nodekyndige, har skrevet noderne efter mine optagelser. Når nogen spørger, siger jeg, at musikken får jeg foræret i drømme, men teksten til sangene er ”håndværk”. Jeg hørte ikke musik, når jeg kørte bil eller til arbejdet. Som det fremgår af bogen, har jeg været udsat for en del mærkelige hændelser.

Uddrag af bogen
En synkronicitetsoplevelse eller en forudviden. Søndag nat den 7. februar 2010 drømmer jeg en drøm, hvor jeg nærmest er blevet narret til at købe en cykel, der havde en noget speciel konstruktion. Saddel og styr sad anderledes i forhold til almindelige cykler. Der var ikke monteret skærme. Den virkede meget skrabet, og den var i drømmen mærkelig at køre på, pedalarmene var korte. Den venstre pedal var med sort gummi, den højre var blank glat. Da jeg kom hjem med cyklen, var jeg utilfreds med den og besluttede at reklamere over handelen. Herefter vågnede jeg.

Fremtiden er nu forener teknologi og spiritualitet i en revolutionerende vision om menneskehedens næste skridt. Bogen præsenterer Matrixen – en universel energistruktur – og Tesla Flower, en teknologi baseret på resonans og geometri, der kan høste fri energi og bringe balance mellem menneske, natur og maskine. Hvordan blev pyramiderne bygget? Er interstellar rejse mulig? Kan vi helbrede kroppen med frekvenser og skabe energi uden forurening? Gennem teori, praksis og fremtidsvisioner viser bogen, hvordan fortidens visdom og moderne teknologi tilsammen kan skabe en ny æra for menneskeheden.
Dette er ikke science fiction – det er en konkret og spirituel plan for fremtiden. En opfordring til at handle – nu.

Uddrag af bogen
Vi er ikke blot kroppe af kød og blod, men energivæsener, forbundet til universets uendelige kraft. Vores sjæl er en udødelig gnist af energi, altid til stede, altid forbundet. Alt, hvad der eksisterer, er en manifestation af energi – konstant i bevægelse, transformerende og evigt tilstedeværende. Når vi lever i harmoni med os selv og verden, bidrager vi til universets balance. Vi er ikke adskilte fra universet – vi er universet, manifesteret i fysisk form. Gennem forståelsen af, at vi er energi, kan vi finde dybere mening i livet, styrke vores relation til universet og forstå, at vores rejse aldrig slutter.

I "En holistisk livsstilsguide" introducerer sundheds- og selvudviklingsrådgiver Sophia Frayia læseren til den holistiske livsstil, hvor fysisk sundhed og mental klarhed forenes i indre harmoni.

Drømmer du om et liv med mere balance, klarhed og indre ro? En hverdag, hvor du føler dig stærk, levende og forbundet – både fysisk, mentalt og spirituelt? Hvor du vågner med en følelse af retning, nærvær og taknemmelighed, og hvor din energi bruges på det, der virkelig betyder noget?

"En holistisk livsstilsguide" er skabt til at inspirere dig til at tage kærligt lederskab over dit liv. Med enkle, jordnære redskaber og guidede refleksioner får du støtte til at skabe varige forandringer – ikke gennem hurtige løsninger eller midlertidige kure, men gennem en dybere forståelse af dig selv og dine behov. Du lærer at opbygge sunde vaner, skabe mental klarhed og finde ro midt i hverdagens tempo, så du kan stå stærkere i dig selv.

Bogen kan læses som et sammenhængende forløb fra start til slut, men fungerer også som et smukt opslagsværk – en inspirerende coffee-table-book, du kan vende tilbage til igen og igen. Her kan du finde støtte og motivation eller nyde en stille stund med dig selv, uanset hvor du befinder dig på din rejse.

Hvordan er hjertet konstrueret? Hvordan fungerer kredsløbet? Hvem styrer som en anden dirigent de elektriske impulser? Har giraffen et højt blodtryk? Er det sundt at løbe et maraton? Hvorfor får så mange en blodprop om mandagen? Kan man virkelig dø af grin? Ja, det kan man godt, men det er svært, til gengæld kan man dø af et sorgfuldt hjerte.

Over en halv million danskere lider af hjerte-kar-sygdomme. Vi dør ganske vist mindre af dem end for få år siden, men vi får dem stadig. Lever vi længe nok, bliver vi sikkert ramt, bliver vi en af de få, der slipper, har vi dog et hjerte og kilometervis af blodkar. Men hvordan de fungerer, ved kun de færreste. Det kaster I kredsløb om hjertet lys over.

Denne bog er et opgør med de destruktive mønstre, der får kvinder til at miste sig selv i jagten på kærlighed. Bogen er en håndsrækning til dig, som har gjort dig lille for at passe ind, som har overtilpasset dig for at blive valgt – og som nu er klar til noget andet.

Hvordan undgår man at miste sig selv i relationer? Hvordan genkender man sine følelsesmæssige triggere og håndterer dem med ro i stedet for reaktion? Hvordan begynder man at vælge sig selv – uden skyld, uden skam, uden undskyldninger? Hvordan bruger man sin energi som en kreativ kraft – ikke som en overlevelsesstrategi?

Det er nogle af de spørgsmål, som du får svar på i KOSTBAR, hvor psykolog Mette Holm præsenterer sin version af dark femininity.

Dark femininity handler om at lære at stå i sig selv, uanset hvem du står overfor. Det gælder alle relationer – kærlighed, venskab, familie. Du lærer at være tro mod dine grænser, dine impulser, din kraft og undgå at jagte forståelse, anerkendelse og kærlighed.

Bogen lærer dig også at spotte dine gamle tilknytningsmønstre og sår – og vigtigere endnu: at bryde fri af dem. Der er cases, øvelser og refleksionsspørgsmål til at sætte gang i forandringen – både i tanken og i kroppen.

Vil du gerne forbruge mindre og leve et mere bæredygtigt liv? Løbe en tur tre gange om ugen frem for at stene på sofaen? Lære at elske kolde styrtebad...

Af medforfatteren til bestselleren Mit barn tager ikke stoffer – jeg har spurgt.

Er du bagud i skolen, orker du ikke din familie, føler du dig ikke god nok, som du er? Bare rolig – Du er ikke f***ed, du er bare ung! Ærlig, sjov og rørende guide til ungdommen fra en coach, der selv har prøvet lidt af hvert …

Julius Mygind har gennem sit virke som coach og populær foredragsholder på skoler og institutioner i hele landet mødt og talt med en masse unge mennesker, som har delt deres tanker om dem selv og deres tilværelse med ham. I sin uperfekte guide til de unge deler Mygind ærligt og generøst ud af sine egne barske erfaringer og fletter levede eksempler sammen med psykologiske teorier, der formidles både jordnært og forståeligt.

Helt i øjenhøjde med de unge formidles emner som dårligt selvværd, og hvordan det kan boostes; myldrende tanker, der kan føles umulige at finde hoved og hale i; og negative mønstre som kræver konstruktive løsninger.

Værktøjsbæltet i pædagogik – om at bygge stærke mennesker er skrevet af Pia Hass, konsulent i praktisk pædagogik og familiearbejde. Det er en grundbog i alt det grundlæggende i at bygge stærke mennesker. Bogen er både velegnet til fagfolk og forældre.

Denne bog er en personlig og faglig skildring af, hvordan man omsætter pædagogisk teori til praksis. Men det er også en bog, der kommer med et bud på, hvorfor så mange børn og unge mistrives, og hvad du kan gøre med pædagogikken og opdragelsen for at vende den udvikling.

Selvom bogen i høj grad er en fagbog, så vil forældre let kunne finde glæde i mange af kapitlerne som retningsgivende i den store opgave, det er at bygge børn stærke. Bogen er moderne og ligetil i sin fortælleform. Og forfatteren er bevidst gået efter, at du som læser kan genkende dig selv i eksemplerne. Den er skrevet, så du får en personlig oplevelse, samtidig med at du bliver klædt teoretisk og fagligt på til at løfte eksemplerne ind i din egen hverdag, hvor det hele hviler på baggrund af den nyeste viden inden for bl.a. pædagogik, psykologi, hjerneforskning, funktionsdiagnoser, følelsesforstyrrelser og meget andet. Om du er pædagog, lærer, sagsbehandler eller anden relationsarbejder, så vil du finde relevans, merværdi, styrke og glæde i Værktøjsbæltet i pædagogik.

Bogen er på en gang underholdende og udviklende. Men det er også en arbejdsbog og et opslagsværk, som du kan vende tilbage til og hente inspiration i.

Alting kan lade sig gøre, hvad end der er tale om at starte egen virksomhed, blive bedre til at styre sin økonomi eller over komme en udfordrende periode. Marie Forleo giver her læseren konkrete værktøjer til at blive deres egen badass-direktør.

Bogen indeholder sjove anekdoter og personlige beretninger, der også gør den til underholdende læsning ala Papmaché-reglen af Hella Joof krydset med All in – 10 konkrete råd til fremtidens iværksætter af Løvens Hule-investoren Jesper Buch.

Forleo taler i et tydeligt sprog, møder publikum i øjenhøjde og er verdensmester i at motivere. Med 650.000 følgere på Instagram er hun et forbillede for mange, og Oprah Winfrey har kaldt hende en ”thought leader for the next generation."

Kan vi mennesker få det bedre af at engagere os i kreative aktiviteter? Kan syge lindres og opleve en forbedret livskvalitet ved at synge sammen, danse eller lære at male i fællesskab med andre? Kan vi udskrive kultur på recept? Samspillet mellem kunst, kultur og sundhed har stået centralt i menneske- og samfundsforståelsen i store dele af historien, og dynamikkerne har optaget moderne klinikere i årtier, men forskningen i krydsfeltet er først nu ved at samle sig som en egentlig indsats.

‘Kultur og sundhed: et mangfoldigt felt. Forskning, teori og praksis’ er den første grundbog og samlede, forskningsbaserede indgang til feltet i en dansk kontekst. Gennem otte hovedkapitler og en perspektiverende epilog undersøges og præsenteres den aktuelle forskning på tværs af indsatser samt en række forskellige teoretiske positioner og praksisser inden for kultur- og sundhedsfeltet.

Fem overordnede domæner fremhæves – de kreative terapier, participatoriske kunst- og kulturaktiviteter, kultur på recept, effekten af æstetiske dimensioner i sundhedsmiljøer, og spørgsmålet om nødvendigheden af uddannelser, der kan understøtte det tværfaglige arbejde.

GYLDENDAL Jeg er godt anbragt, når ... Fortællinger og anbefalinger om anbringelse fra børn og fagpersoner, Lisbeth Zornig Andersen, Laura Marcela Hansen

GYLDENDAL Vores forældre drak

Kender du det, at du:
- tænker på mad og kost konstant?
- har prøvet alle slankekure, der findes?
- bekymrer dig om din krop og vægt hele tiden?
- har en meget sort/hvid eller alt-eller-intet-mentalitet omkring mad?
- ofte kommer til at overspise eller spise mere, end du behøver?
- ved alt om, hvad du burde spise, men kan bare ikke efterleve det alligevel?

Hvis du kan svare ja til alle punkter, så døjer du formentlig med en begrænsende slankekursmentalitet.

Rigtig mange mennesker i den vestlige verden – især kvinder – har et meget anstrengt forhold til mad. Det skyldes til dels de urealistiske kropsidealer, der i mange år har hersket i vores kultur, som lægger et ekstra pres på vores forhold til mad – men også den meget begrænsende tilgang, vi i mange år har brugt til at bekæmpe udfordringer med mad og vægt.

GYLDENDAL 9788702321265 bog Børns Dansk Indbundet 32 Sider

Folk venter i fire år på at komme til hos Rikke Hertz, der arbejder som spirituel erhvervsrådgiver. Rikke er kendt for programmet Nærkontakt og står også bag biografien Spirituel – din sjæl kan lede dig til succes. Vi ønsker alle at være lykkelige. Efter Rikke Hertz’ mening er lykken en menneskeret, og du skal gøre, hvad du kan, for at omgive dig med mest mulig lykke livet igennem. På den måde kan du nemlig give mere af dig selv til andre. Når vi lever i overensstemmelse med karmaloven, lader os guide af synkronicitet og har modet til at tro på, at der er en dybere mening med det hele, skaber vi rammerne for et liv, hvor alting går op i en højere enhed.

Vi trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker, hvordan vi har det. Hvis vores vejrtrækning er anspændt, kan det således holde os fanget i en tilstand af uro, og omvendt kan simple vejrtrækningsteknikker føre til tilstande af dyb fred og frihed.

Vejrtrækningen har altid spillet en vigtig rolle i yogatraditionen, og de mange vejrtræknings-teknikker er designet til at slippe de uheldige vaner og hjælpe vejrtrækningen til at flyde frit og harmonisk. På den måde hjælper teknikkerne til at finde den indre harmoni, som yoga handler om.

Simon Krohn er en af landets mest erfarne yoga- og meditationslærere, og han skriver, så man både kan forstå og mærke, hvordan vejrtrækningen påvirker os. Bogen er derfor relevant for enhver – hvad enten man dyrker yoga eller ej – der ønsker at trække vejret frit og få mere ro og energi.

Egentlig havde Henrik fortalt sig selv, at han var for gammel til at løbe langt. Det seneste maraton havde han knap været i stand til at gennemføre, og han besluttede derfor, at det var på tide at stoppe med at løbe så langt. Men man skal passe på med at fortælle sig selv, hvad man ikke kan. Mindre end 3 år senere stod han klar i Sydfrankrig og begyndte en lang løbetur mod Danmark. Det var en løbetur på 1.800 km, gennem 4 lande, og da den skulle gennemføres på en måned, var Henrik klar over, at han ville blive udfordret både fysisk og mentalt som aldrig før.

Følg Henrik på den udfordrende, krævende og fantastiske tur mod Danmark, hvor han kæmper sig igennem både hedebølge og sygdom for til sidst at afslutte løbeturen i Roskilde. En løbetur, der ikke bare ændrede Henrik som person, men også satte sig dybe spor i relationerne til de mennesker, der hjalp ham på vej, og skabte nye erkendelser i livet.

Henrik hentede inspiration til løbeturen fra sine 25 års erfaringer med at udvikle ledere og teams. I bogen kombineres løbeturen derfor med et væld af ledelsesmæssige dilemmaer og problemstillinger, ligesom der fokuseres på, hvordan vi mennesker generelt set kan udvikle os.

Ifølge Lisbeth Fruensgaard har mange af os glemt at lytte til vores hjerte, og med sin nye bog vil hun gerne inspirere os alle til at huske på det. Vores tid inviterer mere end nogensinde til at lytte til hjertet og tage hjertets inderste hvisken med på råd i vores fremtidige valg. At lytte til vores hjerte er vigtigt, fordi al langtidsholdbar succes ifølge Lisbeth Fruensgaard uundgåeligt udspringer fra hjertet. Det gælder i alle livets vigtige sammenhænge – i vores parforhold, i vores arbejdsliv og i vores fritid, og det gælder på større plan i forhold til vores samfund og verden.

At få hjertets vej aktiveret kloden rundt er en stor opgave, som kun kan løses i fællesskab. Men vi kan alle begynde med os selv. Hjertet kender vores inderste længsler og drømme. Og hjertet ved, hvad der er bedst for os på den lange bane. Her er ikke noget "burde og skulle". Kun rene budskaber om, hvad der vil få sjælen til at synge og gøre livet godt – og verden til et dejligt sted at være. Mens hovedets sprog er højt og larmende, er hjertets sprog stille og meget nemt at overhøre. Intentionen bag bogen er derfor at videregive metoder og teknikker, der til hver en tid vil lede dig ind på hjertets vej og hjælpe dig med at leve med hjertet forrest og i stærk kontakt med din sjæl. Bogen belyser også de mange forhindringer, der kan opstå på vejen, og hvad man gør for at forcere dem og komme tilbage til den dybe hjertekontakt og rette kurs i livet.

Hvordan sikrer vi en bæredygtig fremtid? Antologien Bæredygtighed og dagtilbudspædagogik understreger, at vi alle skal opfinde, udvikle og afprøve nye måder at tænke, arbejde, lære og leve på for at bidrage til dette fælles mål – også vores børn.

Vi bekymrer os i stigende grad for, hvordan bæredygtighedsudfordringer såsom klima­forandringer, tab af biodiversitet og social ulighed optræder i vores børns hverdagsliv og får betydning for deres fremtid. Derfor er interessen for bæredygtighed i dagtilbud vokset. Der er dermed et markant behov for at styrke og udvikle pædagogik for bæredygtighed, hvilket Bæredygtighed og dagtilbudspædagogik nu er med til at dække.

I bogen eksperimenterer forfatterne med at udvikle pædagogikkens indhold, form og formål for at støtte børns spirende forståelse af en bære­dygtig udvikling – alt sammen med udgangspunkt i kendte pædagogiske dagtilbudstemaer som dyr, krop, udeliv, mad, science og medborgerskab.

Vores følelsesliv er en del af vores biologiske udrustning for overlevelse og livskraften bag alle vores handlinger, som udvikler os. Følelserne gør os til mennesker. Det er ikke uden problemer.
Vi lever i en tidsperiode, hvor mange mennesker er hårdt ramt af stress, angst, tristhed og ensomhed.
Mistrivsel rammer bredt i ungegruppen, hvilket betyder, at en langt bredere og mere mangfoldig gruppe af unge er i risiko for udsathed. For mange børn og unge i dag hænger folkeskolen og ungdomsuddannelserne sammen med psykiske problemer. Der er opstået et kæmpe behov for at arbejde professionelt med menneskers følelsesliv.
Bogen giver en indføring i grundlæggende viden og begreber om følelseslivet. Bogen tydeliggør, at det er muligt at se følelseslivet gennem en række forskellige linser – fx kunst, musik, litteratur, biologi, psykologi, sociologi, medicin og den historiske linse.
Bogen gør det forståeligt, at fysisk træning, sociale relationer og lidenskaber – en stærk interesse for noget – er en forudsætning for, at mennesker (hjernen) forsat kan udvikle deres følelsesliv.
Brug det, eller du mister det.
Bogen beskriver følelsernes betydning og indflydelse i de professioner, hvor arbejdets fokus er på mennesker, hvad enten dette er indenfor det pædagogiske, sundhedsmæssige eller sociale felt.
Bogen er en grundbog, der er relevant for professionelle og studerende og for alle faggrupper, der arbejder med menneskers krop og bevægelse, følelsesliv, kognitive funktioner og funktionsnedsættelser.
Bogen er en invitation til tværfagligt arbejde.

Forfatterens formål med denne bog er at uddybe et emne, der blev berørt i forfatterens første bog, High on Spirit, nemlig emnet ’indvielser’. Der er yderligere fokus på informationer om emner, der alle kan anvendes i en selvudviklingsproces. Det er bl.a. om de tre kors og de planeter, der vedrører dem, samt om vores udvikling til multidimensionelle væsner, som var vores oprindelse, dvs. aktivering af de 12 DNA-strenge. Bogen indeholder både casestories og øvelser, der kan skabe større indsigt og medvirke til at se sig selv i et klarere lys. Emnerne er valgt for at give indsigt til metoder i en selvudviklingsproces. Fotonbæltets betydning for vores proces er ligeledes berørt. Indvielserne er brugbare til at indse, hvor på udviklingsvejen vi er. Det er medvirkende til at forstå, og som forfatteren skriver, er forståelse en vigtig ting i den svære kunst at se sig selv i øjnene.

Uddrag af bogen
Vi opnår visdom gennem forståelse af den lærdom, vi har givet os selv, gennem den læring, vi har valgt at gennemleve i de forskellige liv, vi deltager i. Den syvende stråle har betydning for vores proces…. og yderligere når energierne stråler ind i de tre verdner, vi lever i, skaber de ændringer, forstyrrelser, fremskridt og udvikling.