Krop & Sind - side 10

Hormoner og signalstoffer har en stor påvirkning af vores sindsstemning og vores følelser. Med denne bog lærer du, hvordan du med enkle greb kan aktivere og optimere kroppens naturlige stoffer – med stor effekt for dit liv og dit velbefindende.

Hvad skulle det være? En Angel’s cocktail med signalstofferne dopamin, serotonin og endorfin? Eller trænger du mere til en Devil’s cocktail med kortisol som hovedingrediens? Kroppens signalstoffer er altafgørende for, hvordan vi har det. Derfor er de også nøglen til, hvordan vi optimerer vores mentale velbefindende.

Følelsernes kemi er en effektiv guide til, hvordan vi kan arbejde med vores følelser for at opnå en større mental balance. Det er en bog til alle, der længes efter at føle sig høj på livet med livets egne kræfter.

Hvad ville der ske, hvis du holdt op med at prøve at nå det hele, så det endelig kunne lykkes dig at nå de ting, der virkelig betyder noget?

Det moderne menneske er som besat af vores uendelige to do-lister og overfyldte indbakker, og vi kæmper en evindelig kamp mod distraktionerne og vores svindende koncentrations- evne. Alligevel formår vi sjældent at se sammenhængen mellem de daglige kampe mod tiden og det ultimative time management-problem: spørgsmålet om, hvordan vi bedst muligt skal spendere vores absurd korte tid på planeten – en tid, som i gennemsnit beløber sig til omkring fire tusind uger. Fire tusind uger er en opløft ende, fængslende og dybt realistisk udforskning af netop denne problemstilling. Den afviser vores nyttesløse besættelse af at nå det hele og introducerer os i stedet til red- skaber, der kan bruges til at konstruere et meningsfuldt liv ved at omfavne snarere end benægte dets begrænsninger.

Den viser os, at den måde, vi forholder os til tiden på, ikke er uundgåelig og uforanderlig, men resultatet af et valg vi har truffet, både som individer og som samfund. Og at alle disse åbenbaringer kan forandre vores verdenssyn.

Med afsæt i lærdom fra gamle og nye filosoffer, psykologer og åndelige vejledere sætter Oliver Burkeman sig med Fire tusind uger for at omstrukturere vores forhold til tid – og for at frigøre os fra dens tyranni.

Beskik dit mentale bo! Hellere i dag end i morgen. Så kort kan det siges. Læs bogen, fat pennen og skriv et brev til dine nærmeste inden du dør.

Livet er forordet til døden. Livet er kort, og døden er lang. Vi hæger om livet, for vi vil så gerne blive her lidt længere. Men en dag er det slut, og vi ved ikke hvornår. Som regel før vi aner. Når vores forældre dør, kan vi efterfølgende finde en lap på bagsiden af en kommode eller et notat i en boks om, hvordan bohavet skal fordeles. Hvem skal have mågestellet til 24 personer, hvem skal have
malerierne? Måske er der en advokat involveret. Og selvom der kan være nostalgi og følelser knyttet til ting, er det jo alt sammen jura og materiel.

Der er dog så meget mere at sige, når vi skal herfra. Hvad er det for et menneske, der dør? Hvad boede der af drømme og længsler, skuffelser og glæder, stolthed og fortrydelser, hvilken åndelig arv efterlader det menneske sig? Og appellen lyder: Skriv dit åndelige testamente. Fortæl, hvad livet gav og tog. Giv også fortællingen om dig selv i arv til dine nærmeste sammen med kommoden. Og gør det hellere i dag end i morgen.
Med bogen her får du instrukser og input til hvordan.

En smuk og informativ bog om kvindekroppen, der viser et nuanceret billede af kroppens mangfoldighed.

Mange kvinder er kede af eller skammer sig over deres krop. Igennem otte år har Heidi taget billeder af nøgne kvinder til sit projekt ”I ærlighed og kærlighed - portræt af kvindekroppen”. Bogen indeholder dels tekster fra kendte kvinder, der ærligt forholder sig personligt eller fagligt til kvindekroppen. Dels smukke, upolerede billeder af kvindekroppe for at vise kroppens forskelligartethed og et mere realistisk kropsideal, end tidens kvinder bliver præsenteret for, fx på sociale medier, i tv-programmer og reklamer.

Har du nogensinde tænkt over, hvad du ønsker for din sidste tid, eller hvordan du gerne vil dele din livshistorie med dem, du holder af? Livet det er livet værd af Anne Knudsen og Søren Valgreen Knudsen tager fat i disse vigtige spørgsmål.

Med udgangspunkt i deres professionelle erfaringer som henholdsvis psykolog samt læge og sociolog udforsker forfatterne livet som senior fra forskellige vinkler – både de fysiske, psykiske, sociale og eksistentielle. Bogen tilbyder refleksioner og inspiration til meningsfulde samtaler mellem seniorer, deres familier og venner og i sociale fællesskaber.

Livet det er livet værd er bygget op omkring ti temaer, der alle kredser om tilværelsen som senior. Hvert kapitel indledes med en sangtekst, som åbner for dybe samtaler om de emner, der kan være svære at tale om. Bogens indhold er baseret på forfatternes forskningsbaserede viden om seniorlivet og den sene alderdom, suppleret med journalistiske artikler samt deres faglige og personlige erfaringer. For emner, der omhandler jura og rettigheder, er der også rådgivning at hente for læseren.

Livet det er livet værd er ikke blot en bog, men en opfordring til at tage ansvar for sit eget liv og sine relationer. En bog, der kan læses alene eller deles i fællesskab – altid med plads til egne tanker og noter undervejs. Til læseren, som ønsker en mulighed for at fordybe sig i, hvad det vil sige at leve et berigende liv som senior.

ANNE KNUDSEN, født 1956, erfaren psykolog, forfatter og foredragsholder. Privatpraktiserende psykolog og krisepsykolog. Har skrevet flere psykologiske og pædagogiske fagbøger. Kendt for sit omfattende arbejde med eksistentielle emner og seniorlivets psykologi.

Fuglen Bob er tilbage!

I Ro til flyvske fugle inviterer Marion Deuchars dig ind i et roligt univers fyldt med små, enkle øvelser, der hjælper dig med at sænke tempoet og finde ro i en travl hverdag. Gennem kreative prompts og teknikker lærer du at slippe tankemylderet og give kroppen ro ét lille skridt ad gangen.

Bogen er smukt illustreret med Marion Deuchars’ karakteristiske tegninger og håndskrift og skrevet i hendes behagelige sprog, som gør det både nemt og rart at være med.

Tante Andante Land er fortællingen om, hvordan en lærer sammen med børn, musikere, pædagoger, forfattere, erhvervsfolk og eventyrere skaber sin helt egen skole med grundværdierne fantasi, demokrati og næstekærlighed.
Det bliver ikke en skole med klasseværelser og skolegård, men et læringsland med sange og fortællinger, forsøg og eksperimenter, spændende væsner og masser af viden og leg. Astrid Lindgren, Halfdan Rasmussen og Thorbjørn Egner giver stor inspiration, og Tante Andante grundlægger sit eget band og udvikler Tante Andante Huse i 12 lande.
Og sådan går Tante Andante viralt uden en eneste skærm. Skoletimer bliver til workshops, og inklusion til musicals, og verdensnaturen bliver et enormt faglokale med vejr og klima til ekspeditioner og rejser. 50 lærebøger og 30 albums, Musiske metoder, TV-film og stakkevis af artikler opstår i kølvandet på Tante Andante.
Tante Andante Land er en sand historie om en lærers barske og smukke erfaringer med børns viden og kunnen i Danmark og hele verden. Rig eller fattig, undertrykt eller magtfuld, alle børn kan lære, og alle kan lære fra sig, når bare underet er til stede. Da bliver undervisning til en livsleg uden grænser.

Uddrag af bogen
Da vi er færdige med at spise, går jeg udenfor, og her er det ved at blive mørkt. I skumringen får jeg øje på lange rækker af drenge som står tålmodigt med en lille skål i den ene hånd og en kop til vand i den anden. Jeg går tilbage i huset og får fat i Salongo Salongo for at spørge om det jeg ser, er hvad jeg frygter. Han siger: ”Ja, Benedicte, det er det første måltid drengene får i dag...Hvis vi ikke havde afholdt festivalen her, havde de slet ikke fået noget at spise...”

Denne bog er skrevet til dem, der vil mestre både deres indre og ydre kampe – soldater, ledere og alle, der søger styrke og harmoni i livet. Gennem erfaringer som elitesoldat og menneske i krise giver forfatteren dig værktøjer til at omdanne frygt til styrke, svaghed til visdom og kaos til ro.
Du lærer at kontrollere dit sind, opbygge en stærk krop og finde balancen, uanset hvor presset du er. Bogen er ikke blot en overlevelsesguide – det er en livsmanual. Er du klar? Så begynd rejsen mod at blive den stærkeste version af dig selv.

Uddrag af bogen
Denne bog er ikke kun om krig, træning eller overlevelse – den handler om livet. Om at være klar til alt, uanset hvad der måtte komme. Om at finderoen i kaosset, styrken i svagheden og kærligheden i ansvar. [...] Når vi overvinder vores frygt, vores tvivl og vores begrænsninger, opdager vi den begrænsede kraft, der ligger i os.

Annamette Fuhrmanns allerbedste råd, erfaringer og tåkrummende anekdoter om overgangsalderen.

Flår du tøjet af og skifter sengetøj om natten, eller har du en følelse af, at du ikke helt kan kende dig selv? Så er du måske også ramt af overgangsalderen eller mærker, at den kunne være på vej.

Annamette Fuhrmann måtte på den hårde måde konstatere, at hun allerede som 44-årig var i overgangsalderen og var totalt uforberedt. Gennem et potpourri af personlige erfaringer og anekdoter fra sin populære Instagramprofil @fuhrmannshedetur samt fakta fra den nyeste forskning er denne bog skabt til dig, der er i overgangsalderen, og til dig, der gerne vil være forberedt på den.

Alle kvinder kommer i overgangsalderen, og selv om det af og til kan føles som at blive kørt over af en damptromle, er det en naturlig fase – og du behøver ikke at være alene om at komme igennem den.

Med bogen får du en veninde, der kan give dig alle de gode råd, du mangler, holde dig i hånden undervejs og inspirere dig til at finde den bedste vej gennem din overgangsalder.

Sæt ord på jeres kærlighed ... Denne bog skal udfyldes af dig og guider dig ved hjælp af fortrykte spørgsmål til at få skrevet det ned, som du sjældent, eller måske aldrig, får sagt til den, du elsker. Husker du f.eks. at fortælle, hvor højt du elsker ham/hende? Eller har du svært ved at sætte ord på dine følelser? Så er dette bogen for dig! Jeg elsker dig i medgang og modgang indeholder også skønne kærlighedscitater, som kun kan varme hans/hendes hjerte. Bogen er oplagt at give til den, du har valgt at dele livet med. Den perfekte gave på jeres årsdag, bryllupsdag, som morgengave, valentinsgave eller blot som en “bare fordi jeg elsker dig”-gave.

En af pædagogikkens største tænkere har skrevet en smuk, lille bog om kunst i uddannelse og om uddannelse til kunst. Kunstens og pædagogikkens veje krydses, og hér kan verden og tilværelsen komme til syne.

I en stadig tiltagende instrumentalisering af uddannelse er spørgsmålet: Hvordan kan børn og unge igen få ro og rum til at modtage en opmuntrende undervisning, uden konstant at være under overvågning og kontrol? Gert Biesta viser, at kunsten og pædagogikken kan hjælpe med at genfinde denne menneskelige dimension. Men man må stille de rette spørgsmål: Hvad er det, børn og unge skal blive dygtige til? Og med hvilket formål?

Ud fra disse spørgsmål viser Lad kunsten undervise, hvordan kunstens og pædagogikkens veje kan krydse hinanden og være med til at besvare eksistentielle spørgsmål: Hvad vil det egentlig sige at eksistere som menneske? Hvorledes kan livsfylde, dømmekraft og indsigtsfuldhed opnås for den enkelte? Hvordan styrker vi demokrati, ligeværd og åndsfrihed i fællesskabet?

Læs om faderrollen hos så forskellige dyr som klovnfisk, svaler, flagermus, præriestudsmus, chimpanser og gorillaer … men først og fremmest hos mennesker.

Stress op for at stresse ned.

I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag ekstreme temperaturer – især kulden.

I vores moderne samfund har vi en misforstået opfattelse af stress: Vi tror, at al stress er farligt, og det har gjort os til generation komfort – med fatale konsekvenser.

Susanna Søbergs forskning udforsker stofskiftet og nervesystemet og viser for første gang, at ganske lidt ”mikrostress” med kulde, varme og åndedrættet som styrepind kan forebygge langvarige stress- og livsstilssygdomme.

THERMALIST er Susanna Søbergs videnskabelig rejse rundt i hele verden – forbi ældgammel viden og ny forskning – for at finde svaret på, hvorfor vi bør lære at elske kulden og varmen. Så vi kan få glæde af alle sundhedseffekterne ved mikrostress, herunder at forebygge livsstilssygdomme, forlænge vores levetid, gøre os mindre stressede og mere glade. I et letforståeligt sprog trækkes der på videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Forskningen perspektiveres i interviews med eksperter fra hele verden – og hos folk med lidelser, hvor kulden decideret har givet dem livsmodet tilbage.

Gør dig klar til en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde før.

Velafprøvede strategier og metoder til arbejdet med grænseoverskridelser, krænkelser og kulturforandring i organisationer.

De senere år har der, bl.a. som følge af #metoo, været et øget fokus på grænseoverskridende adfærd og krænkelser på arbejdspladsen, og i dag er arbejdet med at sikre krænkelsesfrie kulturer noget, organisationer må prioritere. Arbejdet med krænkelser og kulturforandring er imidlertid komplekst og kan ikke lykkes med et quickfix eller en one size fits allmetode. Tværtimod er der behov for en pluralitet af metoder og velgennemtænkte, velafprøvede tilgange. Uanset om vi taler om seksuel chikane, diskrimination, mobning, vold, trusler eller digitale krænkelser.

Krænkelsesfrie organisationer er en anvendelsesorienteret fagbog, der leverer inspiration og værktøjer til, hvordan man på arbejdspladser kan arbejde med kulturforandring. Forfatterne er praktikere og forskere, som alle har arbejdet med grænseoverskridelser og krænkelser i praksis. De videregiver generøst deres erfaringer, metoder og strategier til, hvordan organisationer kan arbejde med disse områder – og ikke mindst hvad der skal til for at lykkes med at skabe krænkelsesfrie arbejdspladskulturer.

For få årtier siden var det utænkeligt, at homoseksuelle mænd skulle stifte familie. Det var uhørt og måske ildeset. Sådan er det ikke helt længere. For videnskaben har åbnet nye veje, lovgivningen på området har ændret sig, og holdningen til familier med to fædre har ændret sig i en mere positiv retning.

Hvem er den rigtige far? indeholder interviews med Silas Holst, Brian Risberg, Søren Laursen, Søren Juliussen og Mikkel Raahede – fem mænd, som på hver deres måde har været med til at flytte grænserne for, hvad der betragtes som en rigtig familie. Med denne bog kaster forfatteren et nysgerrigt blik på et emne, som er komplekst og ofte vækker stærke følelser.

Overgangsalder har indtil for få år siden været tabuiseret og omgærdet af en vis mystik.

Overgang er en personlig fortælling i ord og billeder, der malende og uden filter beskriver den nye livsfase med vægt på de positive begyndelser, som overgangsalderen kan åbne for. Forfatteren omfavner alderdommens visdom og livserfaring fremfor at begræde tab af ungdommens skønhed og energi.

Det er samtidig en bog, der anerkender de udfordringer, mange kvinder må igennem, såvel i forhold til kroppens forandringer som mentalt i form af nye erkendelser og behov.

Bogen er en kombination af stærke, personlige tekster og forfatterens tegninger og malerier, som andre kvinder inviteres til at spejle og genkende sig selv i.

Toril Snerle Bækmark (f. 1966). Er uddannet illustrator og grafisk designer på Danmarks Designskole 1996 og har været selvstændig siden 1998.

Vi lytter til videnskaben, når det gælder kost og motion, men hvad med vores kærlighedsliv? Hvorfor er nogle forhold trygge og harmoniske, mens andre er præget af usikkerhed og konflikter? I Forbundet giver psykiater Amir Levine og psykolog Rachel Heller et tankevækkende svar: Forklaringen ligger i vores tilknytningsmønstre.

Tilknytningsteorien bygger på, at vi mennesker typisk opfører os på én af tre karakteristiske måder, når det kommer til nære relationer:

ÆNGSTELIGT tilknyttede mennesker er ofte meget optagede af deres relationer og bekymrer sig om, hvorvidt deres partner elsker dem.
UNDVIGENDE tilknyttede mennesker ser intimitet som en trussel mod deres selvstændighed og forsøger konstant at holde afstand.
TRYGT tilknyttede mennesker trives med intimitet og er som regel kærlige og imødekommende.

Med faglig viden, konkrete eksempler og praktiske værktøjer hjælper Levine og Heller læserne med at fastslå deres eget samt deres (potentielle) partners tilknytningsmønster – og viser vejen til et stærkere, sundere og mere kærligt forhold.

Amir Levine er psykiater og forsker i neurovidenskab. Han gennemførte sin turnus på Columbia University. I sin privatpraksis superviserer og uddanner han terapeuter i nye behandlingsmetoder baseret på tilknytnings- og neurovidenskab med henblik på at hjælpe mennesker med at blive mere trygt tilknyttede.

Rachel Heller har en kandidatgrad i psykologi fra Columbia University. I sit arbejde integrerer hun tilknytningsteori med kognitiv adfærdsterapi, acceptance and commitment therapy (ACT) og erfaringsbaserede tilgange for at hjælpe både børn og voksne.

Alle relationer vi indgår i, parforhold, venskaber, familie, arbejds- og datingrelationer, har stor betydning for vores trivsel, og for hvor meningsfuldt vores liv opleves. Alligevel kæmper vi så ofte med dem.

Fra overtænkning til nærvær er til dig, der ønsker at skabe mere nærvær og styrke relationen til dine medmennesker.

Med baggrund i teorien bag metakognitiv terapi viser bogen, at der findes en fællesnævner for stort set alle de problemer, vi oplever i vores relationer: Nemlig vores overtænkning, som kommer i vejen for vores evne til at indgå i meningsfulde og nærværende samspil med andre.

Ved hjælp af strategier, eksempler og enkle øvelser hjælper bogen dig med at tage det første, næste og fremtidige skridt hen imod at få bugt med din overtænkning, så du kan slippe for de unødvendige usikkerheder, problemer og udfordringer, du oplever i dine relationer – og dermed få et mere nærværende og autentisk forhold til dine medmennesker.

Shang Jul Rasul Olsen (f. 1985) er autoriseret klinisk psykolog med speciale i metakognitiv terapi (MCT). Hun er uddannet fra Aarhus Universitet og har videreuddannelse fra MCT-Institute® i København og Oxford. Hun er stifter af Metacognitive Therapy Central i København, hvor hun behandler individuelle klienter med psykiske lidelser, laver parterapi og superviserer andre terapeuter – såvel herhjemme som i udlandet. Shangs fokusområde er at forske i og formidle evidensbaseret terapi samt MCT’s anvendelse inden for par- og relationsterapi. Derudover er hun aktiv bestyrelsesmedlem i MCT-Institute Danmark, hvor hun bidrager til udbredelse og kvalitetssikring af metakognitiv terapi.

Janus Jul Rasul Olsen (f. 1988) er uddannet i filosofi fra Københavns Universitet og samfundsvidenskab fra CBS og Chinese Academy of Sciences. Han har ti års erfaring inden for managementconsulting og HR, bl.a. med fokus på organisationsændringer og forandringsledelse. I tillæg er han digter.

Terapeutisk Årsbog er en guidet notesbog, der gennem skriveterapi, refleksionsøvelser og påmindelser hjælper dig med at håndtere svære følelser og tankemønstre og støtter dig i din terapeutiske proces – måned for måned. Bogen er en hjælp til at mindske stress, præstationspres og urealistiske, usunde idealer, du måske har internaliseret fra samfundets forventninger. Du guides til at tage skridt i retning mod en mere nærværende og meningsfuld tilværelse for dig selv og det fællesskab, du er en del af.

I Nærvær inviteres du bl.a. til at arbejde med kontakten til din egen sårbarhed, din indre kritiker samt dine relationer, mellemmenneskelighed og det at være noget for andre.

Bogen er struktureret efter årets måneder og giver mulighed for at tjekke ind hver måned, sætte intentioner for måneden samt at blive opmærksom på det, der er vigtigt for dig.

Nærvær er en selvstændig fortsættelse af Fordybelse, som er første bog i serien af Terapeutiske Årsbøger. Opsætningen er den samme, men Nærvær indeholder nye tekster, øvelser og påmindelser og er dermed en oplagt følgesvend på din fortsatte terapeutiske rejse.

Terapeutisk Årsbog er en guidet notesbog, der gennem skriveterapi, refleksionsøvelser og påmindelser hjælper dig med at håndtere svære følelser og tankemønstre og støtter dig i din terapeutiske proces - måned for måned. Bogen er en hjælp til at mindske stress, præstationspres og urealistiske, usunde idealer, du måske har internaliseret fra samfundets forventninger. Du guides til at tage skridt i retning mod en mere nærværende og meningsfuld tilværelse for dig selv og det fællesskab, du er en del af.

I Fordybelse inviteres du bl.a. til at arbejde med forskellige former for egenomsorg og hvile, perfektionisme og pligtopfyldenhed samt håndtering af dårlig samvittighed. Bogen er struktureret efter årets måneder og giver mulighed for at tjekke ind hver måned, sætte intentioner for måneden samt at blive opmærksom på det, der er vigtigt for dig.

I et forsøg på at finde ud af, hvorfor vi ikke har den sex, vi gerne vil have, stiller Sofie spørgsmålene: Hvad er det, der gør sex så kompliceret, når det burde være sjovt og simpelt? Hvordan lever man med at være jomfru som 35-årig (når det gælder queer-sex)? Og hvordan har de socialt akavede og de neurodivergente sex?

Via en blanding af erindringer og samtaler med eksperter, terapeuter, sexarbejdere, pornostjerner og komikere undersøger Sofie Hagen de finurligheder og vanskeligheder, der er forbundet med at være ”ufrivillig cølibatær”.

Bogen et humoristisk og modigt forsøg på at skabe en bedre forståelse af, hvordan vi kan tænke, tale og føle om sex.

Komiker Sofie Hagen har ikke haft sex i over 3.000 dage. Og hun er ikke den eneste ...

I et forsøg på at finde ud af, hvorfor vi ikke har den sex, vi gerne vil have, stiller Sofie spørgsmålene: Hvad er det, der gør sex så kompliceret, når det burde være sjovt og simpelt? Hvordan lever man med at være jomfru som 35-årig (når det gælder queer-sex)? Og hvordan har de socialt akavede og de neurodivergente sex?

Via en blanding af erindringer og samtaler med eksperter, terapeuter, sexarbejdere, pornostjerner og komikere undersøger Sofie Hagen de finurligheder og vanskeligheder, der er forbundet med at være ”ufrivillig cølibatær”.

Hundrede år efter Walt Disney grundlagde sin virksomhed under ydmyge forhold i en onkels garage i Los Angeles, står brandet ’DISNEY’ stadig stærkt og dominerende i den globale bevidsthed, og både børn og voksne over hele verden forbinder det med underholdning og fart og action.

Bogen introducerer, definerer og demonstrerer, hvordan sexisme fungerer og kommer til udtryk. Hvad enten du er leder, HR-medarbejder eller ansat, får du redskaber og metoder til at forebygge og håndtere sexisme på arbejdspladsen.

Bogen tager afsæt i over 800 vidnesbyrd, som er indsamlet, da #metoo-bølgen skyllede ind over det danske arbejdsmarked i 2020. Her dokumenterer hundredvis af akademikere på alle niveauer og fra samtlige danske universiteter, at sexismen trives i bedste velgående i akademia.

Med dette stærke blik for sexisme, som den kan komme til udtryk og virke og opleves i alle mulige arbejdssituationer, præsenterer bogen ny viden om årsager til, effekter af og løsninger på sexisme. Både for den enkelte og for arbejdspladsensom helhed.

SEXISME PÅ ARBEJDE viser, hvordan vi alle er involveret, også uden at tænke over det – og samtidig giver den redskaber til at skabe et arbejdsklima med trygge, respektfulde rammer, der sikrer alle ansatte, uanset køn, alder, ansættelse og position.

I SEX OG KÆRLIGHED inviterer Daisy Løvendahl dig ind i et trygt og nuanceret rum, hvor seksualitet ikke handler om præstation, men om autenticitet, nysgerrighed og livskvalitet. Med sin store erfaring som parterapeut, sexolog og personlig rådgiver giver Daisy et ærligt og menneskeligt perspektiv på de spørgsmål, længsler og udfordringer, som så mange går rundt med – men sjældent taler om.

Gennem mere end 12 år har Daisy haft over 3.000 samtaler med mennesker, der søger indsigt i deres relationer, deres lyst og deres identitet. Hun har læst hundredvis af breve fra lyttere, reageret på læsernes respons gennem artikler og mødt et utal af historier i sin praksis. Det giver hende en unik forståelse af, hvad der virkelig fylder i hverdagen – og hvordan seksualiteten påvirker både vores selvopfattelse, vores parforhold og vores trivsel.

GYLDENDAL Yngre med årene