Krop & Sind - side 5

Bevar roen og overblikket! I disse nye og spændende opgaver gælder det om at kunne finde og genkende en række emneord blandt en hel masse tilsyneladende tilfældige bogstaver. Det er opgaver, som virkelig træner dit visuelle overblik og din sproglige opfindsomhed. Du kan også konkurrere på hurtighed med dig selv - og andre. Skulle du komme til at overse et enkelt ord, er der hjælp at hente i alle de viste løsninger.

De kedelige kendsgerninger er, at mænd i snit lever kortere end kvinder, har større problemer med at komme gennem uddannelsessystemet, ofte er uden nære relationer, og deres dialog med lægen er vanskelig. Samtidig fylder mænd i de triste statistikker over selvmord, misbrug og tidlig død. Med lune og nedslag i sit eget liv tegner Svend Aage Madsen, psykolog og førende mandeforsker, et portræt af det mangfoldige mandeliv og skitserer en vej frem, der kan give flere gode, lange og sunde mandeliv.

Bogen er til mænd og kvinder – og særligt vigtig for nye fædre; mænd, der oplever sig udfordrede af de nye tider; kvinder, der ikke forstår deres ægtefælle, og drengemødre. Og den er også til læreren i klasselokalet og lægen i konsultationen, der er sat på prøve.

Kort sagt: ARGUMENTER FOR MÆND kan læses af alle nysgerrige mennesker, der interesserer sig for mænd og deres liv, udfordringer og muligheder.

Brug tarotkort til at skabe fordybelse og en pause i hverdagen.
Tarotkort kommer ud af en århundreder gammel europæisk mysterie-tradition og er formidable til at navigere i livet med. De kan give dig klarhed over tanker og følelser og anspore til engagement og handlekraft. Bogen guider dig gennem tarotkortenes billeder og symbolsprog, så du lærer at forstå og bruge dem rigtigt. I bogen lærer du at bruge kortene som terapeutisk værktøj til indsigt, så du kan skabe dig den fremtid, du inderst inde ønsker. Træk ét kort om dagen og styrk din intuition. Når du laver denne lille reflekterende øvelse, giver du dig selv en pause i hverdagen og får perspektiv på dit liv. Kortene fortæller dig sikkert noget, du allerede ved, men som du ikke har været opmærksom på betydningen af.

Sollys, skovbadning, faste, kolde bade, åreladning, igler og cupping. Disse alternative behandlingsmetoder er blevet brugt i århundreder over hele verden, og på baggrund af mange års research og kliniske forsøg forklarer
HELBRED MED NATURENS KRAFT, hvordan og hvorfor alternativ medicin virker.

Professor Andreas Michalsen forklarer videnskaben bag naturlige behandlinger og viser, hvordan vi kan bruge disse metoder i hverdagen til at fremme kroppens selvhelbredende egenskaber og ikke kun symptombehandle, men faktisk behandle den underliggende årsag til sygdommen. Andreas Michalsen leverer den ultimative videnskabelige bog om naturmedicinens helbredende kræfter.

For hvert kapitel er der et afsnit med forslag til øvelser, som læseren kan prøve sig frem med for at tilegne sig de praktiske færdigheder i at bruge redskaberne.

Find din ikigai og opdag den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv.

Vi har alle en ikigai.

Ikigai er det japanske ord for ”en grund til at stå op om morgenen”. Det er den drivkraft, der giver livet retning og mening. Dér, hvor behov, ønsker, ambitioner og tilfredshed mødes.

På øen Okinawa lever nogle af verdens ældste mennesker, og fælles for dem er netop, at de har fundet deres ikigai.

Gennem møder med de ældste beboere og iagttagelser af deres daglige liv, kost, fællesskab og livssyn tegner forfatterne et billede af, hvordan balancen mellem ambition, glæde og formål kan forlænge og berige livet.

Opdag, hvad du er skabt til, og hvordan du gør hver dag mere levende og værdifuld.

Hjernevenner-serien er en række minibøger, der forklarer svær viden på en enkel og jordnær måde, så den let kan forstås, huskes og bruges aktivt af både børn og voksne. Her er de kendte minibøger i Hjernevenner-serien for første gang i én samlet udgave: HJERNEVENNER-bogen.

I bogen du klogere på dig selv og din hjerne. Du lærer at forstå, hvorfor du nogle gange bliver irriteret, vred eller går helt i baglås, når du lærer nyt. Og hvorfor dit hjerte let galopperer afsted, når du skal fremlægge for andre. Du bliver klog på søvnens oversete betydning for din trivsel og livsglæde. Og du bliver bedre til at ændre vaner, når det er dét, du gerne vil. Hjernen forandrer sig, alt efter hvordan du bruger den – ligesom stier i skoven, der formes efter, hvor tit man går på dem. Med HJERNEVENNER ved hånden får du inspiration til at trampe de stier op, som er gode og hjælpsomme for dig.

Næring og omsorg i efterfødselstiden.

I Mad og mødreomsorg genoplives de gamle nordiske traditioner for at bringe fokus tilbage på nærende og helende kost, samt ritualer til den gravide og nybagte mor, i en kærlig, informativ og fagligt velfunderet bog.

Lær at planlægge din efterfødselstid med hjælp, omsorg, snacks og mad; få overblik over de bedste og mest nærende ingredienser til dit køkken; få opskrifter på mælkestimulerende ammesnacks og jernholdige simreretter, som er essentielle for den helende periode efter en fødsel.

Line Bak Rothstein og Kamilla Rønnestad tager udgangspunkt i lokale råvarer af høj kvalitet ud fra en holistisk tilgang til sundhed, miljø og naturen omkring os. Og med inspiration fra efterfødselskulturer verden over.

Dyk ned i et varmt og empatisk univers, hvor du kan blive inspireret til at ære og nære dig selv, eller andre mødre, før og efter en fødsel.

Bogen er et direkte svar på de seneste 5 års omsorgsrevolution, hvor det har åbenbaret sig at der (igen) er brug for en anderledes holistisk tilgang til omsorg - fra sundhedspersonalets forhold, fødendes rettigheder til anderkendelsen af nybagte forældres behov for at kunne yde barnet optimal omsorg.

Som noget helt nyt fokuserer bogen ikke kun på den nyfødte babys ve og vel, men også specifikt på de nybagte forældres trivsel.

Hvad sker der, hvis man går til Bibelen med alt det, der presser sig på? Kan man finde nye, mere nærværende måder at leve på ved at spejle sig i gamle tekster?

Den anmelderroste og prisvindende forfatter Amalie Langballe har sat sig for at leve tæt på Bibelen. Hun ankommer til teksterne med sig selv, sin historie og syv alternative kardinaldyder: lediggang, blødhed, pligt, grimhed, enfoldighed, skam og ødselhed.
Her bliver Bibelen en trofast samtalepartner, og i mødet med de slidstærke tekster er det, som om der opstår et rum, hvor forfatteren tør se sig selv mere klart.

Nye dyder er en varm og personlig bog om kærlighed, familie og livsfaser. En bog om at turde være blød i en hård tid.

GYLDENDAL Næring til sjælen Inspiration til hver dag i året, Wayne W. Dyer

Social Læring-metoden er udviklet af bogens forfattere og bygger på et børnesyn, der er inspireret af positiv voksenstøtte og Nest programmet. Nest er oprindeligt udviklet i New York i USA som et skoleprogram til undervisning af børn med autisme sammen med børn uden autisme.

Skønhed kommer indefra, men det skader jo ikke at hjælpe skønheden på vej med lækre hjem­melavede plejeprodukter baseret på vegetabilske olier, der ti...

stærkt immunforsvar

Drømmer du om, at dit lille barn får en god og tryg søvnrytme, som hele familien trives med? Med Tryg søvn - Søvnplejerskens putteritualer til dit 0-3 årige barn får du al den indsigt og praktiske hjælp, du har brug for. Med trygheden og tilknytningen for øje giver Danmarks førende søvnekspert Sine Ditlev Bihlet dig en veldokumenteret og veloplagt guide til dit barns søvn samt værktøjer til at håndtere den. Sine Ditlev Bihlet har stiftet og driver Søvnplejersken.dk, og med udgangspunkt i Søvnplejerskens putteritualer kan du i bogen hente inspiration i en række konkrete, guidende eksempler, der viser, hvordan du kan lave et forudsigeligt og trygt ritual for dit barn. Du kan hente hjælp med udgangspunkt i dit barns alder, eller du kan få vejledning i forhold til en udfordring, som du ønsker hjælp til at håndtere nu og her. Det kan være at vænne dit barn af med at få mælk om natten, at lære det at falde i søvn i barnevognen, at mindske antallet af opvågninger el. lign. Søvnplejersken giver dig en kærlig håndsrækning, der trækker på årelang, praktisk erfaring med børns søvn og den nyeste viden på området. Bogen lander som et tiltrængt, opdateret bud på, hvordan du kan putte på en tryg og kærlig måde, der altid holder dit barn tæt.

Et godt parforhold kommer sjældent af sig selv.

Kærester med vilje er en kærlig og humoristisk bog om at være kærester skrevet af et forfatterpar, der selv har været ude i flere afkroge af kærligheden, før de fandt ud af, hvad der faktisk virker, hvis et forhold skal holde i længden.

Med afsæt i personlige erfaringer, refleksioner og konkrete eksempler viser de, hvordan man aktivt kan vælge hinanden – med vilje. Det kræver nemlig en bevidst indsats, hvor man sammen og hver for sig forholder sig til forventninger, ønsker og drømme – og ikke mindst siger dem højt.

Bogen tager fat i centrale emner i et kærlighedsforhold: kommunikation, værdier, alenetid, humor, sex og ærlighed. Her er ingen nemme løsninger, men et uprætentiøst og personligt alternativ til de klassiske parforholdsbøger.

Kærester med vilje rammer direkte ned i tidens fokus på relationer, intimitet og følelsesmæssig modenhed. En bog til par, der vil investere i hinanden på den lange bane – og til singler, der vil være klogere til næste gang.

Kærlighed i et forhold er altafgørende, men der skal også vilje til.

Thomas Tiedje er bibliotekar, kulturformidler og aktiv debattør, senest med en kronik i Kristeligt Dagblad om fædre, vrede og familiemønstre.

Ulla Hinge Thomsen er forfatter, parterapeut og sexolog med bred medieerfaring og flere udgivelser bag sig, bl.a. bestselleren Særligt sensitiv – Guide til det gode liv fra 2015 og den erotiske novellesamling En duft af appelsin fra 2018. Hun skriver fast for Woman.dk og tilbyder samtaleterapi i sin praksis i København.

De to mødtes, mens Ulla var under uddannelse til parterapeut og sexolog. Deres samtale om parforhold blev til praksis, og praksis blev til denne bog.

Sammen har de bl.a. skrevet debatindlæg om mænd, kvinder og parforhold og har delt erfaringer fra deres eget parforhold i forskellige medier.

Perfektion. Hvad enten det handler om arbejdsliv, familieliv eller fritidsinteresser, er det umuligt at opnå. Alligevel stræber mange efter det. Bogen...

Hvad er autisme? Og hvordan støtter man bedst mennesker med autisme, så de kan leve et godt liv?

Autisme findes i mange forskellige grader – og det er ikke alle, der får en diagnose. Uanset hvad handler det om at kunne fungere i hverdagen og leve et godt liv.

Bogen er til alle, der er tæt på mennesker med autisme, selv har autisme eller gerne vil vide mere. Bogen bygger på et dobbeltperspektiv på autisme: Det er både en medfødt funktionsnedsættelse og en måde at være i verden på. Ikke enten-eller.

Mennesker med autisme er lige så forskellige som alle andre. Nogle har et stort støttebehov, andre klarer sig med få tilpasninger i hverdagen og har højt specialiserede job. Tendensen til fordybelse og særinteresser kendetegner mennesker med autisme, og uden dem var computeren fx aldrig blevet opfundet.

KORT & GODT OM AUTISME beskriver årsager og arvelighed, den historiske udvikling, kønsforskelle, komorbiditet mv. Autismespektrumforstyrrelse(ASF) forklares, og der er gode råd til, hvordan man bedst kan hjælpe og støtte som forældre og professionelle, og hvad man selv kan gøre.

""Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den hold...

En humoristisk, ærlig og intim undersøgelse af en anderledes lykkelig slutning.

Marianne Power er netop fyldt 40, og hun undrer sig over, om tilværelsen med ægteskab og børn virkelig er den eneste vej til et lykkeligt liv. I mange år har hun forsøgt at finde en anden vej med selvkærlighed og søsterskaber. Men har hun i al den tid bare undgået at konfrontere sin frygt for at skabe tilknytninger, forpligte sig i et forhold og udforske sin seksualitet?

Fast besluttet på at finde ud af, hvad hun egentlig længes efter, tager Marianne Power læserne med på sin rejse for at besvare spørgsmålet: Kan man leve et liv fyldt med kærlighed uden at indgå i et ægteskab og sætte børn i verden?

Vi følger eksperimenter med tantra og Skypesex, polygami og sologami. Men den morsomme, skræmmende og til tider rørende rejse overbeviser Marianne om, at det måske er vigtigere at elske sin næste end at udleve romantiske idealer.

Elsk mig! er et ærligt, intimt og inspirerende frirum til at drømme om det liv, man ønsker, og turde leve det.

Når man er på autismespektret, elsker man regler. Regler fortæller, hvad man SKAL gøre. De forhindrer kaos, forvirring og stress. De skaber ro, når verden føles rodet og uforudsigelig. Men regler er ikke ufravigelige. Der findes altid undtagelser. Og så begynder det at blive svært, hvis man er på autismespektret. For hvornår er det SKAL, og hvornår er det SKAL IKKE?

GYLDENDAL 9788702310825 bog Børns Dansk Indbundet 32 Sider

5 sekunder er alt, hvad du skal bruge til at ændre dit liv. 5-sekunders reglen er en effektiv selvhjælpsbog, der introducerer en enkel teknik til at overvinde tvivl, frygt og overspringshandlinger. Du undlader at gøre de ting, du burde gøre, fordi du kommer til at tænke for meget over dem. Ved at tælle ned fra fem og komme i gang, inden du når til nul, presser du dig selv til at handle, inden du kan nå at fortryde det.

Ny energi og større velvære, et stabilt blodsukker, en bedre fordøjelse, vægttab uden sult, en god nattesøvn, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin – det har mange tusind danskere oplevet ved at begynde at spise antiinflammatorisk kost efter Louise Bruun og Jerk Langers første bestseller.Bogen kan hjælpe alle, som vil have det bedre i dagligdagen, lindre skavanker og symptomer, forebygge sygdomme og arbejde aktivt med at modvirke tidlig aldring. Mennesker med gigtsygdomme, type-2 diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol, tarmbetændelse, hormonforstyrrelser og eksem kan på kort tid opnå dramatiske forbedringer.

ADHD og ADD er opmærksomhedsforstyrrelser, der påvirker adskillige aspekter af livet, og som kan vise sig på forskellig vis med en myriade af symptomer.

AD(H)D overses hyppigt hos kvinder, og målgruppen for denne bog er kvinder, der mistænker, at de kan have en opmærksomhedsforstyrrelse eller allerede lever med AD(H)D, samt deres pårørende og fagpersoner.

Bogen beskriver, hvordan symptomerne på AD(H)D ændrer sig i takt med kroppens hormonelle svingninger, fx i puberteten, igennem menstruationscyklus, ved graviditet og i overgangsalderen. Bogen indeholder en grundig beskrivelse af symptomer, udredning og behandling, samt hvordan forstyrrelsen adskiller sig fra andre psykiatriske lidelser.

I bogen fortæller en række kvinder om deres liv med AD(H)D, herunder udfordringer og glæder i en hverdag med uddannelse, arbejdsliv, parforhold og familieliv samt kampen for at nå frem til den rigtige diagnose.

Charlotte Jokumsen (f. 1963) Uddannet læge ved Aarhus og Københavns Universitet. Privatpraktiserende psykiater i Silkeborg med speciale i ADHD og ADD hos kvinder. Underviser, foredragsholder, forfatter og medvirkende i flere podcasts om ADHD.

Eva Poulsen (f. 1992) Uddannet læge ved Aarhus Universitet. Læge på Afdeling for Hjertesygdomme, Aarhus Universitetshospital. Bachelor i psykologi ved University of Colorado, ACT-terapeut og stifter af Studenterlinjen.

Christina Wex (f. 1964) Journalist og forfatter. Har bl.a. tidligere udgivet Forklædt som normal om en ung pige med ADHD.

GYLDENDAL Træk vejret, lev bedre Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning bog Skønlitteratur Dansk 240 Sider