Gyldendal Krop & Sind

Hvad betyder det for os mennesker, at vi er født af et andet menneske? At vi kan bære og frembringe et nyt liv i vores egen krop? At vi kan føde et barn og blive nogens mor?

Bogen inviterer til refleksion over, hvordan graviditet og moderskab forandrer en kvindes liv. Glemte minder kan blive lysende klare, og både kendte og nye følelser dukker op. Døden, som man før har kunnet holde på afstand, kommer tæt på. Og kærligheden viser helt nye sider. Angst og uro får en ny plads. Sammen med livskraften og lykken i at kunne bringe et nyt menneske til verden.

Bag bogen står et fællesskab af jordemødre og filosoffer, som med udgangspunkt i deres forskning og kliniske erfaringer kombinerer sundhedsvidenskabelige og filosofiske perspektiver.

Det er ikke bare en bog om at blive mor – det er en bog om at forstå og værdsætte den dybe transformation, der følger med at bringe nyt liv til verden. Den er rørende og tankevækkende læsning for enhver, der står over for eller allerede har oplevet graviditet, fødsel og moderskab.

Hvorfor præsterer nogle mennesker, teams eller virksomheder exceptionelt godt? Hvorfor opnår de topresultater, når andre ikke gør? Hemmeligheden er følelsesmæssig intelligens. Ikke alene kan du lære det og blive bedre til det - du kan gøre det nemt og hurtigt.

ALL ABOUT PEOPLE FIRST forklarer, hvordan følelsesmæssig intelligens (EQ) gør det muligt for ledere og medarbejdere at opnå succes. De beskrevne teknikker kan også anvendes i familieliv og relationer. Du vil blive introduceret til førende forskning på området og mennesker, der har opnået massive, hurtige og varige resultater ved at gøre EQ til deres vigtigste værktøj.

MIKKEL SEVERIN har brugt over 15 år på at udforske succesens verden og definere formlen for den. Han rådgiver topledere, lederteams og store virksomheder om EQ og hjælper dem med at opnå topresultater.

Dit smukke sind – en ny vej til mental ro og forståelse

Hvordan fungerer vores sind egentlig? Og hvorfor oplever vi stress, angst og tankemylder, selv når alt på overfladen er “okay”?

I Dit smukke sind giver psykolog og bestsellerforfatter Mette Louise Holland et inspirerende og øjenåbnende svar. Med afsæt i den internationale forståelse De Tre Principper viser hun, hvordan vores oplevelse af livet skabes gennem tanker, og hvorfor det ændrer alt, når vi forstår det indefra.

Bogen er en selvstændig fortsættelse til Dit selvhelbredende sind, som har solgt i tusindvis af eksemplarer og opnået klassikerstatus blandt danske læsere.

Det får du i bogen:
• En enkel og dyb forståelse af, hvordan sindet fungerer
• Nye perspektiver på stress, angst, depression og tankemylder
• Indsigter, der kan skabe varig forandring uden teknikker eller øvelser
• Personlige forandringshistorier fra mennesker, der har fundet ro og frihed

Derfor skal du læse Dit smukke sind:
Denne bog adskiller sig fra klassiske selvhjælpsbøger ved ikke at give dig noget, du skal gøre, men noget, du skal få øje på.

Når vi forstår, hvordan vores oplevelse skabes, opstår forandringen helt af sig selv. Med Dit smukke sind får du ikke flere strategier – men en ny måde at forstå dig selv og livet på.

I STÆRK – inderst inde og udenpå tager Bente Klarlund læseren med helt ind i musklernes, hjernens og psykens maskinrum. Med afsæt i årtiers forskning, også den allernyeste, viser hun, hvordan fysisk aktivitet ikke blot former og styrker kroppen, men også hjernesundheden, personligheden, humøret og den mentale modstandskraft.

Find håndvægtene frem, lav nogle tunge squats på stuegulvet eller løft tunge sten i haven. Uanset om du er 8, 48 eller 88 år. Mand eller kvinde. At være stærk er et videnskabeligt dokumenteret godt udgangspunkt for et langt, sundt liv.

Muskler er langt mere end et bevægeapparat og sexappeal. De er afgørende spillere i immunforsvaret, de styrker humøret og hukommelsen, sikrer, at du kan holde vægten og er modgift til mange sygdomme, f.eks. osteoporose, ryg-lænde-smerter, type 2 diabetes, cancer, depression, angst og demens.

Bente Klarlunds heltinde over alle heltinder er Pippi Langstrømpe, verdens stærkeste pige, der bruger sin styrke til at hjælpe andre. For som der står i børnebogen Kender du Pippi Langstrømpe?: Når man er vældig stærk, må man også være vældig rar.

STÆRK er bogen for alle, der vil forstå deres krop bedre – og bruge den klogere.

Mellem 1942 og 1945 var den østrigske professor i neurologi og psykiatri Viktor Frankl (1905-1997) indespærret i flere forskellige kz-lejre. Han overlevede, mens hans forældre, bror og gravide kone blev udryddet af nazisterne. I sine erindringer argumenterer han for, at selvom vi ikke kan undgå smerte i livet, kan vi selv vælge, hvordan vi håndterer den, finder mening i den og derfra bevæger os fremad med fornyet forståelse af livet. På baggrund af egne og andres erfaringer fra tiden i Kz-lejrene udviklede Frankl sin berømte logoterapi, hvis omdrejningspunkt er ideen om, at den primære drivkraft i livet ikke er nydelse, men jagten på og forståelsen af, hvad vi finder meningsfuldt.

GYLDENDAL Vejen ud af smerte bog Medicin Dansk Indbundet 220 Sider

GYLDENDAL Træk vejret, lev bedre Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning bog Skønlitteratur Dansk 240 Sider

Han peger på, at mange udtrapninger går galt, fordi de foregår for hurtigt – og uden at man får de nødvendige redskaber til at klare sig uden medicin som strategi.

GYLDENDAL Når flokdyret fejler

Vægttabsmedicin er på kort tid blevet udbredt verden over, og mange betaler i dyre domme for den slanke linje. Men kroppen kan selv! Fra naturens hånd kan vi selv danne vægttabshormoner, fortæller forfatter og lægemiddelforsker Anette Sams i denne populærvidenskabelige faktabog. Bogen giver en grundig indføring i, hvordan de naturlige vægttabshormoner dannes og virker i kroppen, og læseren får praktiske anvisninger på, hvad man skal gøre og spise, herunder hvornår, hvis man vil aktivere dem.

Anette Sams ønsker, at vi alle ved, hvor fantastisk vores krop er, og hvordan den fungerer. Kroppens naturlige vægttabshormoner hjælper os ikke blot af med de overflødige kilo, men virker også blodsukkerregulerende og antiinflammatorisk og har gavnlig indvirkning på en lang række udbredte sygdomme og lidelser.

De forskellige vægtabshormoner virker forskelligt i kroppen: et af dem regulerer bl.a. vores sukkertrang. Et andet af de naturlige vægttabshormoner dannes, når vi er sultne – noget vi moderne mennesker sjældent er – og dette hormon beskytter vores hjerte. Anette Sams kommer også ind på den måske for mange overraskende viden, at en kalorie ikke bare er en kalorie: Nogle kalorier sætter sig på sidebenene, andre bliver brugt til noget andet i kroppen.

Egodyret er flokdyrets usympatiske fætter. I denne bog forklarer psykolog Henrik Tingleff, hvordan vi hver især kæmper for status inden for flokken – og hvorfor det er ødelæggende for fællesskabet.



Gennem socialpsykologiske forsøg, personlige fortællinger og masser af sjove og sigende observationer fra hverdagen – på villavejen såvel som på kontorgangen – viser han, hvordan egodyret styrer os alle. Også ham selv!



Men hvad sker der, når vi bliver opmærksomme på egodyrets indflydelse på vores dømmekraft og beslutninger? Hvad nu hvis alt det, vi tror, skaber succes, i virkeligheden fører til fiasko?



Du kan læse bogen som en manual til at blive et succesfuldt røvhul. Eller som en håndbog i, hvordan vi sammen bliver klogere, trives bedre og bruger vores fælles tid og ressourcer på mere meningsfulde måder.

GYLDENDAL Tænk som en munk

GYLDENDAL Vi er alle anderledes bog Dansk Paperback 246 Sider

GYLDENDAL De fire leveregler

GYLDENDAL Gå-bogen Gå, så går det nok, Bente Klarlund Pedersen

Tryk & glad baby er en lettilgængelig guide, der viser forældre, hvordan de kan massere, kærtegne og give blide tryk til deres baby på zoner og akupressurpunkter mod alle de almindelige spæd- og småbørnsproblemer: Mavekneb, uro, feber, eksem, hoste, forkølelse, mellemørebetændelse, skoldkopper og meget andet. Alle punkter er tydeligt illustreret, og man kan ikke komme til at behandle forkert: Mange forældre bruger i forvejen intuitivt at massere, stryge osv. Bogen anviser blot punkter på babys krop, der har godt af at få lidt ekstra kærlig opmærksomhed. Det er en udpræget brugsbog, som vil give forældre et ekstra redskab til at øge babys velbefindende. Fuld af tips til at lindre forskelligt ubehag hos baby.

Katrine Birk har udgivet fem bøger med teknikkerne til hjemmebehandling af børn. I denne bog samler hun de vigtigste punkter og zoner med udgangspunkt i sine mange år som kropsterapeut og hvad der virker bedst for forældre til hjemmebehandling.

GYLDENDAL Wim Hof-metoden

GYLDENDAL 9788702412789 bog Sport & fritid Dansk Indbundet 304 Sider

GYLDENDAL Suveræn fordøjelse

GYLDENDAL Aldrig mere angst, Sisse Find, Mette Bender

GYLDENDAL Min barsel

Genudgivelse i nyt seriedesign 50 inspirationskort af Eckhart Tolle, forfatter til Nuets kraft. Gennem sine bøger, foredrag og seminarer formidler han et enkelt og dog dybtgående budskab, der er båret af en tidløs og ukompliceret klarhed: Der er en vej, der fører til fred. De 50 kort indeholder kernesætninger fra Nuets kraft og kan anvendes på forskellige måder. Træk f.eks. et kort hver morgen som en god begyndelse på dagen, træk et kort en gang om ugen og lad det være ugens indre tema eller træk et kort som inspiration til fordybelse.

De kedelige kendsgerninger er, at mænd i snit lever kortere end kvinder, har større problemer med at komme gennem uddannelsessystemet, ofte er uden nære relationer, og deres dialog med lægen er vanskelig. Samtidig fylder mænd i de triste statistikker over selvmord, misbrug og tidlig død. Med lune og nedslag i sit eget liv tegner Svend Aage Madsen, psykolog og førende mandeforsker, et portræt af det mangfoldige mandeliv og skitserer en vej frem, der kan give flere gode, lange og sunde mandeliv.

Bogen er til mænd og kvinder – og særligt vigtig for nye fædre; mænd, der oplever sig udfordrede af de nye tider; kvinder, der ikke forstår deres ægtefælle, og drengemødre. Og den er også til læreren i klasselokalet og lægen i konsultationen, der er sat på prøve.

Kort sagt: ARGUMENTER FOR MÆND kan læses af alle nysgerrige mennesker, der interesserer sig for mænd og deres liv, udfordringer og muligheder.

Da forfatter og journalist Maj My Humaidan bliver mor, oplever hun sin travle hverdag som ensom og udmattende. Hun savner et fællesskab, der ikke længere synes at eksistere, og samtidig føles det ofte forkert for hende at aflevere sine børn i institution - men hvad er alternativet? Efter flere forsøg på kompromisser beslutter hun og hendes mand at melde deres fire børn ud af børnehave og skole, og sammen begynder de en ny tilværelse på en lille gård på Ærø. De smider vækkeuret ud, dyrker jorden og følger børnenes initiativer. I tre år lever de et liv med få midler og på kanten af samfundet. De finder en ny form for frihed og meningsfuldhed, men opdager også, hvor krævende det kan være at vælge bærende samfundsfortællinger fra og forsøge at træde sin egen sti. ÆRØ MANIFESTET er en poetisk og normkritisk fortælling, der kaster et knivskarpt blik på de normer, som flertallet lever efter, selvom flere og flere mistrives. Gennem sin personlige fortælling maner Maj My Humaidan til mod og eftertanke og minder os om, at tiden er vores vigtigste ressource.

GYLDENDAL Nuets kraft bog Psykologi Dansk Indbundet 224 Sider