Muusmann Forlag - side 7 - Kvalitet til skarpe priser

Bjergtagende cykling - Hobby - hardback

Flere end en halv million danskere bruger cyklen til mere end transport. De er cykelmotionister. Og mange er mere end det. Meget mere. De er passioner...

258,00 kr. (206,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Læg smerterne på hylden - Medicin - Paperback

Kroniske smerter er, ligesom alle andre kroniske sygdomme, noget, der påvirker hele tilværelsen; i hjemmet, på arbejdspladsen og i fritiden. Mange menneskers viden om smerte er desværre forældet, og derfor kan det være svært at forstå, hvordan humør, adfærd og smerter hænger uløseligt sammen.Lotte Heise har selv haft smerter, siden hun var i starten af 20’erne. Sammen med smerteekspert Morten Høgh ønsker hun med denne bog at hjælpe folk med kroniske smerter på vejen mod bedring og samtidig hjælpe pårørende til at forstå, hvad det vil sige at leve med kroniske smerter.Bogen beskriver Lottes oplevelser af et liv med smerter, suppleret med den nyeste viden fra smerteforskningen samt gode råd til alle smerteramte. Der er ingen udløbsdato på kroniske smerter, men der findes løsninger! Du kan selv gøre meget for at afhjælpe og mindske smerterne. Det gælder også, selvom du har haft ondt i årevis. Med andre ord viser Lotte og Morten vejen til at lægge smerterne på hylden!

170,00 kr. (136,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Luk op for den 3. alder - Krop & Sind - hardback

Opfatter du den 3. alder som en gave? Livsfasen, hvor vi ikke længere behøver at arbejde, giver stor frihed og overvældende mange muligheder. Denne bog giver seniorer inspiration til at se nye muligheder og finde sig godt til rette med den store forandring, som arbejdslivets ophør er.

Det er et privilegium, at vi i dag kan tale om den 3. alder. Tænk blot på sangen om Jens Vejmand, som tabte ham'ren brat – han måtte arbejde for føden, indtil han døde. I Danmark har efterlønnere eller pensionister mulighed for at nyde en periode i livet uden at være tvunget til at arbejde. Om den 3. alder opleves positivt afhænger i høj grad af den enkelte seniors forberedelse og indstilling. Det gælder om at udnytte mulighederne, før man eventuelt kommer i den 4. alder, hvor man er afhængig af andres hjælp.

Mange seniorer på vej til at forlade arbejdsmarkedet stiller sig spørgsmålene: Hvordan vil det gå mig, når jeg ikke skal arbejde? Hvad skal jeg foretage mig i min 3. alder? Nogle frygter at forlade arbejdsmarkedet, andre glæder sig og har store forventninger. Seniorer er lige så forskellige som alle andre aldersgrupper. Bogen giver derfor ikke nogen standardsvar, men en mangfoldighed af eksempler og ideer, så læseren kan vælge sin egen vej

182,00 kr. (145,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Løb igen - Krop & Sind - hardcover

Har du opgivet dine løbeture, efter du har fået børn, fordi løb føles tungt og træls? Giver løb smerter i knæ eller ryg? Sætter tyngdefornemmelse i underlivet eller urinlækage en stopper for din løbeglæde? Så kan denne bog hjælpe dig!

Den kernevenlige løbeteknik, du lærer i denne bog, afhjælper stress- inkontinens, tyngde i underlivet og smerter i bl.a. hofter, lænd og knæ.
Simple justeringer i din løbeteknik nedsætter belastningen af kroppen markant og fyrer op for din krops naturlige stødabsorbering.
Specifikke øvelser for mave, ryg, hofter og bækkenbund (kaldet tørtræ- ning) overføres direkte til et flyvende løb uden gener fra morkroppen.
Alle kan være med! Også selvom det er flere år siden, du fik børn.

197,00 kr. (157,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Hår - Krop & Sind - hardcover

Denne bog handler om, hvordan frisør Esha Khamo udøver hverdagsmagi på kundernes hår i sin salon. Det er en rejse rundt i spændende viden om hår, kultur og skønhed. Bogen kombinerer kunst og kulturelle facts om hår med anvendelige tips fra en af Danmarks allerbedste frisører.

Bogen henvender sig til alle, som har interesse for indre og ydre skønhed, og som ønsker finurlige input om hår, stil og mennesker samt tips til en god hårdag. I bogen får læseren inspiration og en guide til at finde sin helt egen hårstil.

Bogen er et bidrag til en fælles forståelse for forskellige typer af mennesker og hår. Læseren får indsigt i frisørens univers, og hår sættes i kulturelt, historisk og populært perspektiv, mens Esha deler ud af sin enorme viden.

218,00 kr. (174,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Uperfekt med vilje - Krop & Sind - hardcover

Føler du til tider, at en tomhed har sneget sig ind i dit liv?
Føler du dig fastlåst i en bestemt rolle?
Gemmer du dig bag en maske, som forhindrer dig i at leve et autentisk liv?
Er du konstant på jagt efter nye præstationer, der kan bevise dit værd, og har du svært ved at slappe af i din egen krop?

182,00 kr. (145,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Månebarn & Brevet fra Fortiden - Ungdomsbog - hardcover

En dag finder et kæmpeinsekt vej til Elaras vindueskarm og fortæller, at Akila er i stor fare. Elara går i panik.

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Har vi en aftale eller? - Krop & Sind - Hæftet

Kender du det, at du har inviteret nogle venner til et bestemt tidspunkt, og så dukker de først op en halv time senere? Eller måske kommer de slet ikke og poster i stedet billeder fra en anden fest? Hvis du kender det, er du sandsynligvis under 30 år. Hvis det lyder uhøfligt i dine ører, er du nok ældre. Denne debatbog sætter fokus på nye normer i generation z – og fordelene og ulemperne ved dem.

Det er, som om det er blevet en uskreven regel blandt unge, at man gerne må aflyse i sidste øjeblik eller komme for sent. Måske dukkede der et bedre tilbud op. Men betyder det, at den yngre generation er mere uforpligtede i sociale sammenhænge end tidligere generationer? Hvis ja: Hvad skyldes det så? Og hvilke konsekvenser har det? Det er omdrejningspunktet for denne bog, som ser nærmere på fænomenet uforpligtethed – ikke bare i aftaler, men også i venskaber, på arbejdspladser og i kærlighedslivet, hvor det er nemt at swipe videre og ghoste hinanden.

Mange unge har selv svært ved at navigere i de nye normer og lever formentlig efter dem uden at være opmærksomme på de mekanismer, de udløser. Formålet med bogen er at trække tendenserne frem i lyset, så det er muligt at snakke om dem og tage stilling blandt jævnaldrende, men også med forældre, lærere, arbejdsgivere og andre, der er i berøring med de unge.

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Samleren i os alle - Krop & Sind - Hæftet

En bog for alle, der nogensinde har samleten sten op på stranden og tænkt: Den skal med hjem.

I Samleren i os alle udforsker hjerneforsker Michael Winterdahl og psykoterapeut Kamilla Albek, hvorfor trangen til at samle ligger så dybt i os. Med afsæt i neurovidenskab, psykologi og personlige fortællinger viser de, hvordan vores forhold til ting kan skabe glæde, struktur og mening –men også i sjældne tilfælde udvikle sig til kaos og kontroltab.

For i virkeligheden bærer vi alle på en rest af fortidens jægere og samlere – en biologisk arv, der stadig former vores valg, følelser og vaner.

Denne bog er ikke bare en rejse ind i samlerens sind, men en rejse ind i det menneskelige behov for at skabe orden og betydning i verden omkring os.

249,00 kr. (199,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Musiksanseriet – Dit musikalske barn - Børnebog - Hardcover

Dit musikalske barn er en kærlig og konkret guide til, hvordan du med enkle sange og sanselige lege kan styrke dit barns udvikling – og samtidig skabe mere nærvær, glæde og ro i hverdagen.

Foruden 35 af Musiksanseriets populære sange med tilhørende noder, tekster, lege og aktiviteter får du en masse viden om og inspiration til, hvordan du kan styrke dit barns musikalitet, sanser, motorik, kropsbevidsthed, sprog, sociale færdigheder, følelsesmæssige intelligens og jeres tilknytning.

Du behøver hverken at kunne synge rent eller at være musiker. Du skal bare have lyst. Lyst til at give slip. Til at lytte, lege, mærke – og lade musikken vise vej.

Denne bog er til dig, der vil give musikken i gave til dit barn – uanset om det er nyfødt eller førskolebarn.

349,00 kr. (279,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Mad til mange - Kogebog - hardcover

MAD TIL MANGE er en nemt tilgængelig kogebog med inspirerende ideer til, hvordan du let og praktisk fremtryller en lækker gæstemiddag til mange.

Her finder du 90 fabelagtige opskrifter - alle med en tids- og arbejdsplan, så du kan lave maden uden stress og jag, før familien, vennerne eller madklubben kommer.

Bogen har også forslag til 15 skønne menuer sat sammen på kryds og tværs af bogens opskrifter, så de passer til enhver lejlighed.

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Plant Power Fitness - Kogebog - paperback

De fleste forbinder fitness og hård træning med et solidt indtag af kød for at få proteiner nok til opbygning af muskler. Men hvis du tror, at grøntsager kun er for slapsvanse, så kan du roligt tro om. Den tidligere professionelle håndboldspiller Casper Bilton giver opskriften på, hvordan du kan komme i dit livs form med en sund plantebaseret kost.

Det giver ikke blot god mening, men er også for længst videnskabeligt bevist:
• Jo sundere du er, jo nemmere er det for dig at komme i form.
• Jo grønnere du spiser, jo lettere er det at smide de overflødige kilo.
• Jo mere du fokuserer på at spise en kost med de rigtige proteiner og kulhydrater, jo mere energi vil du have i din træning og hverdag.

Denne bog vil guide dig igennem kosten, som du skal spise for at få succes med din træning. Den plantebaserede kost vil give dig et boost, som du aldrig før har prøvet, og gøre træning og motion en del sjovere og mere spændende. Bogen kan bruges af enhver, som gerne vil i form, men kan også læses af professionelle atleter, som har brug for inspiration til at nå deres målsætninger.

182,00 kr. (145,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Planterig hverdag - Kogebog - hardcover

Planterig hverdagsmad gjort enkelt, velsmagende og let tilgængeligt.

Denne kogebog er en invitation til at transformere dig selv indefra og ud gennem mad og drikke, der er rig på grøntsager, frugt, nødder, frø, korn, kerner og bælgfrugter. Alle opskrifterne er plantebaserede, glutenfri og fri for raffineret sukker. De er dermed også højest velegnede til veganere, vegetarer og alle andre, der ønsker en grønnere livsstil.

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

NYHED

Streetfood Europa - Kogebog - hardback

I STREETFOOD Europa er Asger og Sean igen på farten for at udforske gadens mange retter, denne gang uden for landets grænser. De er rejst til Tyskland, nærmere bestemt Saarbrücken, for at deltage i den største event inden for streetfood, nemlig European Street Food Awards. En anerkendt hyldest til branchen, hvor de bedste aktører fra Europa konkurrerer om eftertragtede priser og stor hæder.

Efter at have spist sig igennem et festfyrværkeri af den bedste gademad i Europa, serveret fra et bredt udvalg af farverige foodtrucks og flot udsmykkede pavilloner, giver Asger og Sean os muligheden for at smage med. Det er blevet til et væld af mesterlige opskrifter, som hverken kræver særlig erfaring eller udstyr, men til gengæld indeholder alt det smagfulde, sprøde, snaskede og tilfredsstillende, som kendetegner den bedste streetfood.

Som en ekstra bonus kommer vi med på en historisk rejse i streetfoodens udvikling på tværs af Europa med kuriøse fortællinger og nedslag i lande som Letland, Polen, Tyskland og Schweiz.

212,00 kr. (169,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Sigurd Snegl kan mere end han tror - Krop & Sind - hardback

En simpel opskrift pa°, hvordan man som forælder eller pædagog let kan stimulere børn til motorisk udviklende, fysisk leg i hverdagen vha. aktiv hist...

114,00 kr. (91,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Keld & Hilda - Biografi & Erindring - hardcover

Efternavnet er Heick, men de fleste danskere er på fornavn med Keld og Hilda. Få har som de sunget sig ind i danskernes hjerter, og alligevel er de ofte blevet dømt ude af det gode selskab. Det har de taget med oprejst pande.

I denne billedbiografi har journalist Marianne Tofte gennem samtaler og ved hjælp af parrets omfangsrige private billedalbum og scrapbøger fået indblik i de glæder og kampe, det populære par har været igennem. Her får vi den illustrerede fortælling om to meget forskellige temperamenter, om deres første møde i de unge år, om brylluppet, der ikke var populært hos nogen af forældrene, om ønskebarnet Annette og børnebørnene, om livet på landevejen og alt det, der hører med til det at være kendt. Men det er også en underholdende billedhistorie om Kelds succesfulde karriere fra begyndelsen med The Donkeys, over Dansktoppen og til positionen som den ukronede konge af Melodi Grand Prix. Om Hildas hop fra et kontorjob op til Keld på scenen og om hendes modige optræden i “Vild med dans”.

Om forfatteren
Marianne Tofte har som ugebladsjournalist gennem 25 år fulgt Keld og Hilda Heick via interviews, portrætter og reportager fra diverse optrædener rundt i landet. På den vis har hun lært dem godt at kende, og i arbejdet med deres livs billedbog kommer hun også bag facaden.

182,00 kr. (145,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

GAPS-kogebogen - Kogebog - hardback

GAPS ® er lanceret af neurolog, ernæringsekspert og mor til en forhenværende autist, Natasha Campbell-McBride. Det står for Gut and Psychology Syndrom...

231,00 kr. (184,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Bæredygtig gourmet - Kogebog - hardcover

Grøn mad er efterhånden blevet udbredt i de danske hjem – og flere og flere vælger i forskellig grad at omlægge deres kost til grønnere, sundere og mere bæredygtige retter. Desværre mister mange pusten, når de grønne vaner skal forenes med højtider eller fest – for hvordan gør man nu lige en gulerod luksuriøs? Svaret får du her i bogen, som er fyldt med masser af inspiration til din plantebaserede og bæredygtige fest.

Denne kogebog klæder dig på til at udforske det grønne gourmetkøkken, og med afsæt i zero waste-mentaliteten er der fokus på at undgå madspild og øge brugen af lokalt sæsongrønt til at sammensætte ekstravagante festmiddage. Bogen indeholder plantebaserede gourmetopskrifter til alle festlige anledninger og højtider. Derudover får du anvisninger og ideer til mere bæredygtige køkkenvaner, tips til at undgå madspild og idéer til stemningsfyldt borddækning.

Både nybegyndere og mere øvede i køkkenet kan være med. Det fælles udgangspunkt er kærligheden til mad og et ønske om at udforske og ud- fordre vores forståelse af, hvordan en luksuriøs festmiddag ser ud. Bogen er til dem, som ønsker at lære mere om det plantebaserede køkken, til dem, som ønsker inspiration til at lave grøn gourmet, og til de madnørder, som savner at blive udfordret i det plantebaserede køkken.

217,00 kr. (173,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Kærlig køkkenkarma - Kogebog - hardback

Kærlig køkkenkarma er en vegetarisk kogebog med sublime opskrifter på et væld af retter og 10 menuer, der til fulde opfylder alle dine smagssanser. De...

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Gemyse - Kogebog - hardback

Midt i Tivoli ligger restauranten Gemyse som en lille grøn og eventyrlig oase midt i haven. Her regerer kokken Mette Dalgaard Jensen, som tryller skønne retter frem med grøntsager som det primære omdrejningspunkt og det simple og nære i højsædet. Mette beskriver selv Gemyse som stedet, hvor fornuft og følelse mødes. Hendes mission er at lade råvarerne tale deres eget sprog og at servere dem så naturligt som muligt – med et godt øje til variationer i smag og tekstur og med udgangspunkt i sæsonernes vekslen. Alt er naturligvis 100 procent økologisk.

Gemyse – Havens grønt året rundt er Mettes grønne univers omsat til bogform. En kogebog om de skønne, grøn- ne sager – fyldt med smukke billeder og et væld af gode opskrifter. Det er dog ikke meningen, at man absolut skal følge alle opskrifter til punkt og prikke. Bogen er ment som en inspiration, og der opfordres til at ”lytte” til grøntsager- ne, være nysgerrig eller vælge dem, man elsker højest, og se nye muligheder. Det er med andre ord tilladt ”at lege med maden”.

231,00 kr. (184,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Job på Håbets Allé - Digte - Hardcover

Job på Håbets Allé er en samling af digte, der alle tager afsæt i livet på en arbejdsplads. Digtene beskriver på en kort og humoristisk måde arbejdslivets mange tabuer og de ledelsesbeslutninger, som mange medarbejdere sætter spørgsmålstegn ved.

Bogen kredser om de situationer, vi som medarbejdere oplever i dagligdagen, og alle digtene har en skarphed og pointe, der kan danne grundlag for diskussioner og debat. Formålet med bogen er at få ledere og medarbejdere til at se på deres liv sammen med nye øjne og udvikle en større forståelse for hinanden.

Med en unik blanding af skønlitteratur og faglitteratur henvender bogen sig til alle med et job. Livet på en arbejdsplads er aldrig rigtig beskrevet på den her måde før, og bogen er både uformel, upolitisk, uhøjtidelig og sidst, men ikke mindst, et fyrværkeri af vigtige budskaber.

112,00 kr. (89,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Nyttehaven - Have - Hardcover

Midt i en rivende byudvikling opstår nye grønne fællesskaber i haver på byens tage og på små jordstykker bag boligblokke. Drømmen om at dyrke sine egne økologiske grøntsager udleves i små og store køkkenhaver landet rundt. Denne bog fortæller hvordan og inspirerer læseren til selv at gå i gang.

Nyttehaven er en bog om passionerede havefolk, der gavmildt øser af deres viden og dyrkningstips igennem de fire årstider. For eksempel høster Sebastian og hans familie rabarber, som de fremstiller saft, marmelade og rabarbergin af, og Fritz fortæller om, hvordan han forer kartoffelkulen til vinteropbevaring af grøntsager.

Nyttehaven skildrer et stykke velbevaret dansk havekultur midt i storbyen med omdrejningspunkt i nyttehaveforeningen N/F Sundvænget på Amager i København med små afstikkere til byhaver i Aarhus, Aalborg og Odense.

Bogen er til alle, der glædes over og finder ro ved at se noget spire, men også kender ærgrelsen, når duerne eller sneglene har spist de nye skud. Samtidig er den en opfordring til at tage vare på byens frirum og grønne oaser og viderebringe en værdifuld havekulturarv til kommende generationer.

231,00 kr. (184,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Yes det er fredag?! - Krop & Sind - paperback

En sjov og motiverende håndbog til alle, der gerne vil være mere heldige. En letlæselig appetit vækker, der afslører opskriften på held – og giver di...

105,00 kr. (84,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Wagyu - Kogebog - hardcover

Mange folk vil rigtig gerne smage det eksklusive wagyu-kød, men ikke alle tør kaste sig ud i det. Verdens bedste kød er som regel forbundet med en lang række spørgsmål. Hvordan får jeg den ultimative smagsoplevelse? Hvordan vælger jeg den rette udskæring? Hvordan får jeg det maksimale ud af fx én enkelt wagyu-ribeyebøf, så intet går til spilde?

I min bog vil du få svar på alle dine spørgsmål, og jeg vil guide dig gennem en verden af wagyu og bl.a. lære dig, hvordan én wagyu-ribeyebøf bliver til en wagyu-wellington-forårsrulle, et stykke sashimi, en portion tartar, mens fedtet bliver til den mest vidunderlige mayo. Verdens første wagyu-kogebog er drevet af min passion for wagyu og spækket med unikke og eksklusive opskrifter, som jeg selv har udviklet.

I en tid, hvor vi går over mod en tendens i samfundet, hvor der spises mindre kød, er det helt essentielt, at det kød, man spiser, smager fantastisk, og at dyret har haft et godt liv. Det er en af grundene til, at salget af det smagfulde, flotte, og fedtmarmorerede wagyu-kød de seneste år er eksploderet i hele verden i takt med, at salget af ’almindeligt’ oksekød er faldende.

I kogebogen Wagyu tager jeg dig ikke blot gennem den spændende historie om wagyu-racen og de gener, der gør wagyu til koens svar på en Rolls Royce, betydningen af MBS-gradueringsskalaen, valg af udskæring i en given sammenhæng, og hvordan du steger den perfekte, store og flotte bøf – jeg tager dig med endnu dybere ind i wagyu-køkkenet, som jeg har brugt uendelig mange timer på at eksperimentere i.

168,00 kr. (134,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Latter leg & luftmasker - Hobby - hardcover

Det er en kæmpe omvæltning at skulle være nogens mor. Det var det i hvert fald for Maria, der troede, at forældreskab mest handlede om bleer og havregrød. Bekymringerne voksede i takt med maven lige indtil den dag, hvor hun slog garnet om nålen og begyndte at hækle. Hæklingen gav hende ro, og hæklingen mindede hende om, at der med børn også kommer latter, leg og masser af kreativitet.

I Latter, leg & luftmasker får du 10 hækleopskrifter på blandt andet veste, kyser, gaveposer og legetøj, og med et ærligt og humoristisk indblik i barslen og forældreskabet har bogen til formål at hylde hæklingen som et hjælpende redskab, når bekymringerne tager over.

Grib din hæklenål og hør historien om, hvordan Maria hæklede sig til rette i rollen som mor.

Om forfatteren
Maria Buck Jensen står bag den velbesøgte hækleblog Mønsterbryder, der blandt andet er blevet citeret af DR, Berlingske og Hendes Verden samt norske og japanske nyhedsmedier. I 2021 udkom Marias første hæklebog Himmel, hav og hæklede halstørklæder med en blændende lektøranmeldelse. Maria er inspireret af 70’ernes frihækling og ynder at opfordre sine læsere til at slippe opskrifterne og hækle selv. Hun er uddannet retoriker og audiologopæd fra Københavns Universitet, og hun har en særlig passion for at formidle hækleopskrifter visuelt, lettilgængeligt og inspirerende.

110,00 kr. (88,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Mandag - Torsdag:	08:00 - 13:00
Fredag:	08:00 - 13:00
Weekend & helligdage:	Lukket

Find svar på ofte stillede spørgsmål i vores kundecenter, eller kontakt os på support@proshop.dk, henvendelser besvares inden for 48 timer.