Forlaget mellemgaard Krop & Sind

Er du klar? - Krop & Sind - Hæftet

Denne bog er skrevet til dem, der vil mestre både deres indre og ydre kampe – soldater, ledere og alle, der søger styrke og harmoni i livet. Gennem erfaringer som elitesoldat og menneske i krise giver forfatteren dig værktøjer til at omdanne frygt til styrke, svaghed til visdom og kaos til ro.
Du lærer at kontrollere dit sind, opbygge en stærk krop og finde balancen, uanset hvor presset du er. Bogen er ikke blot en overlevelsesguide – det er en livsmanual. Er du klar? Så begynd rejsen mod at blive den stærkeste version af dig selv.

Uddrag af bogen
Denne bog er ikke kun om krig, træning eller overlevelse – den handler om livet. Om at være klar til alt, uanset hvad der måtte komme. Om at finderoen i kaosset, styrken i svagheden og kærligheden i ansvar. [...] Når vi overvinder vores frygt, vores tvivl og vores begrænsninger, opdager vi den begrænsede kraft, der ligger i os.

159,00 kr. (127,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Dæmonerne i mig - Krop & Sind - Hæftet

Der var altid noget som var skævt i mit univers. Alting var forkert. Alt klingede bare forkert. Dag efter dag blev jeg mere og mere skæv, ja, jeg nærmest hældede ud til den ene side, når jeg stod med fødderne plantet solidt ned i jorden. Som om jorden drejede alt for hurtigt omkring mig, mens skyerne stod helt stille. Himlen var blå, men hele mit univers var gråt. Farverne var forsvundet. Og ligeså var min barnlige iver og glæde. For min mor elskede mig ikke. Den erkendelse var rigtig hård at få serveret som barn. Det gjorde ufatteligt ondt i mit barnehjerte. For min mor pinte mig. Af en eller anden grund. Jeg forstod ikke. Hvad havde jeg gjort hende, at hun pinte mig og hadede mig? Det lille rumvæsen uden stjerner og Galaksen og sit lille rumskib til at guide sig? For det lille vildfarne rumvæsen, det var mig …

Uddrag af bogen
Det var, som om du knækkede mine knogler og sugede min marv ud, så jeg voksede deformt op. Du sugede min vilje og min selvstændighed ud, så jeg blev svagelig og skrøbelig. Du gaslightede og manipulerede mig, gav mig følelser af kærlighed, for at trække mig tættere, at lokke mig til dig, men du vendte dig om og stak mig i ryggen med din kniv. Aldrig få chancen for kærlighed. Mine sår bløder Kun den lille pige. Ensom og forladt af sin eneste kraft, som skulle holde hende i live. Men du smed mig væk Og lod mig dø i skyggerne af din jalousi, af dit eget spejlbillede af selvhad. Og hvem ved?
Måske var du også bare den lille pige?

159,00 kr. (127,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Han tog mit liv - Krop & Sind - Hæftet

Maria har trods gode forældre haft en svær ungdom. Hun boede på institution, da hun blev diagnosticeret som bipolar. Til trods for dette har hun et kæmpe drive og bliver både succesrig smykkedesigner og iværksætter. Hun møder også Isack, som fejer benene væk under hende, men som viser sig at være dybt psykisk syg. Igennem ca. et år udsættes Maria for psykisk vold, men også alvorlig fysisk vold fx kvælning og voldtægt. Bogens fokus er på, hvordan man kan blive lokket ind i et voldeligt forhold, og hvor svært det er at komme væk. Bogen indeholder breve fra Marias mor og far samt vidneindkaldelsen til retssagen mod Isack.

219,00 kr. (175,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

De 10 vise sten - Krop & Sind - Hæftet

Denne bog giver dig en helt ny og praktisk løsning, som du kan bruge, hver gang du rammes af en livskrise (f.eks. skilsmisse, fyring, trafikulykke, sy...

123,00 kr. (98,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

NYHED

Aktindsigt uden indsigt - Krop & Sind - Hæftet

Dette er en fortælling om, hvordan en studerende i jagten på dokumenter pludselig befandt sig i statens mørke hjerte – et sted, hvor absurde logikker sætter demokratiet på prøve. Vi skal i denne bog forbi en række institutioner i centraladministrationen – og det er gennem disse institutioners håndtering af konkrete aktanmodninger, at der i bogen bliver identificeret nogle principielle forhold. Hvis det juridiske nogle steder bliver lidt tørt, så opvejer sagerne det til fulde, for der bliver søgt om aktindsigt i krigskorrespondance, ufo-registreringer og bilag fra chartringen af et fly. Et gennemgående tema i bogen er, at ombudsmandsinstitutionen gang på gang bliver inddraget gennem klagesager – og hvor selveste ombudsmanden i en af sagerne er ude offentligt og kommentere på den, så er der også sager, hvor de hos ombudsmanden forholder sig passivt, når de burde reagere; ja, statens mørke hjerte er præget af mystik.

Uddrag af bogen
Hos ombudsmanden valgte de altså nu igen at afvise sagen. På trods af at jeg havde bevist, at ministeriet havde løjet, så var det altså alligevel ministeriet, de valgte at stole på – altså dem, der ikke engang gad at kommentere på mit bevis.

159,00 kr. (127,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

NYHED

Mosekonen brygger - Krop & Sind - Hæftet

Tre sammenvoksede træer set fra altanen i et boligområde tæt på Odense centrum gav associationer til titlen Mosekonen brygger. Hendes tåge lukkede op for glemte tider, for eventyr og fantasy. Men ikke kun det, også for en samtale med en klog kone, der har en del interessante venner, som vi kender fra eventyrenes verden bl.a. faun, fe og den arrige nøkke. Mosekonen var en inspiration af format, og hun fik sat ord på gamle og glemte oplevelser, der var gavnlige for at komme videre med mit liv efter en flytning.
Jeg er dybt taknemlig for hendes medvirken til denne bogs udgivelse.

Uddrag af bogen
Morgenstund har guld i mund – det er september, og en salme lyder i radioen. Vågner op til morgentåge, til dis over græsplænen og til tavse fuglestemmer. Det stemmer sindet, ikke trist, men mere årvågent, fordi mosekonen brygger – og når hun er på arbejde, er det vigtigt at være opmærksom. Hvad vil hun fortælle i dag? Den kendte historie om den lille havfrue kan bruges i næsten alle situationer, men ikke i dag. Mosekonen brygger – vandets og jordens energier går i smuk forening – noget er i gære. Den lille nymfe kan skjule sig i tågen, hvor den opleves som en magisk energi, et lille væsen af feminin art, der kun viser sig, når jeg kalder på den. Hun bærer navnet Naja, hun er yndig som få, og hun kan fortælle om den verden, hun er en del af. Nogle dage taler hun meget, men i dag er hun tavs. Hvad gemmer sig i tågen, der får hende til at tie? Når feer og nymfer viser sig for mennesker, opbygges der over tid en følelse af samhørighed. Og tavshed kan betyde, at noget ikke er, som det skal være. Mosekonen brygger og beretter om ting, der er i vente, og jeg lytter.

108,00 kr. (86,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Til mor som jeg aldrig mødte - Krop & Sind - Hæftet

Hvad betyder det at blive givet væk og samtidig blive valgt til? I denne selvbiografiske fortælling følger vi en dreng, der adopteres ved fødslen og vokser op mellem kærlighed og et konstant spørgsmål om tilhørsforhold. Gennem barndommens institutioner, skolens blikke og systemets rammer kæmper han med vrede, skam og frygten for at blive forladt igen. Bogen er skrevet som et brev til den mor, han aldrig mødte, og er en rå og nænsom fortælling om adoption, identitet og det at vokse op med mere bagage, end omgivelserne kan se. Det er en historie om at falde, blive samlet op og langsomt finde fodfæste i en verden, der ikke altid giver plads.

Uddrag af bogen
Jeg voksede op mellem to sandheder. Den ene begyndte i et observationsrum med blinkende maskiner og fravær. Den anden begyndte i et hjem, hvor hænder rakte ud og blev. Jeg blev ikke lagt på hendes bryst. Jeg blev ikke holdt. Jeg blev placeret. Senere lærte jeg, at man kan være elsket og stadig føle sig alene. At spørgsmål kan sætte sig i kroppen som uro. At man kan høre til et sted og samtidig frygte at blive sendt væk igen. Jeg blev givet væk. Og jeg blev valgt til.

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Sandheden om meningen med livet - Krop & Sind - Hæftet

Hvordan kan elektriske svingninger i et cellenetværk formidle et levende og samlet billede af, at man kører i en rød bil med en god ven, som man deler følelser og tanker sammen med?

219,00 kr. (175,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Kære Saxo - Krop & Sind - Hæftet

Anoreksi er en kamp, som ingen andre end dem, der er ramt, vil kunne forstå. Denne bog er en personlig fortælling, som tager dig med ind i det inderste og skildrer det, der formede en langvarig anoreksi. Om de mange ulige kampe, der blev udkæmpet for at tilfredsstille den. Om de mest forbudte tanker og handlinger, der omgav den. Det er en mors vidnesbyrd til sin søn. Om hendes far, der formede og fravalgte. Om en sygdom, der ødelagde en hel ungdom og næsten et helt liv. Om en facade, der opretholdtes, imens alt stod i flammer. Men bogen fortæller også, hvordan kampen kan vindes, selvom det i de mørkeste stunder virker håbløst. Om de afgørende valg og møder. En fortælling, der tjener til personlig bearbejdelse, men også samfundsoplysning, så andre kan finde inspiration til at søge eller hjælpe deres ramte mod lyset.

186,00 kr. (148,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Stærk som en stridsbaby - Krop & Sind - Hæftet

Hvad der startede som en dagbog, endte med – efter 8 år – at blive til bogen Stærk som en stridsbaby. Bogen skildrer på både stærk, barsk og rørende vis, hvordan livet som forælder til et kritisk sygt barn kan forme sig. Hvor ufattelig hårdt det er at se sit barn lide, være i den ene narkose efter den anden og løbende få sin rygsæk fyldt med traumatiserende oplevelser – helt uden mulighed for at skærme hende. Men også hvor hårdt det er samtidig at skulle forstå og agere blæksprutte i sit barns sag i et fortravlet sundhedsvæsen. Og oveni at kæmpe med social-, daginstitutions- og skolesystemet. Og nå ja, så lige sørge for at have overskud til det syge barns tvillingesøster, sit arbejde, parforhold, venskaber osv. – alt imens ens egen krop er fyldt til randen af stress, søvnmangel, bekymring og ensomhed. Men kærlighed kan flytte bjerge, og når det handler om ens børn, kan man som løvemor strække sig langt og stædigt holde fast i håbet om, at der er lys forude.

171,00 kr. (136,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Hvad skal jeg sige når jeg ser? - Krop & Sind - Hæftet

Titlen Hvad skal jeg sige, når jeg ser? henviser til de processer i bevidstheden, der kan ske for den, som praktiserer meditation, f.eks. når fænomener i psyken såvel som de spirituelle erfaringer overskrider jegets og kulturens gængse forklaringsmodeller, men også en henvisning til Brorsons udmærkede beskrivelse og billede på, hvad der sker, når vi møder det unævnelige, for ham det guddommelige aspekt i verden. Når vi bliver overvældet følelses- såvel som erkendelsesmæssigt og finder os selv i andægtighed og en bevidsthed om, at vi er små amøber i det store uendelige og guddommelige univers. Bogen forsøger dels med et udgangspunkt i en positiv psykologisk videnskabelig tilgang til mindfulness og dels med afsæt i en dialog mellem Hans Henrik Knoob og Svend Brinkmann om ”selvudvikling” at bygge bro til et spirituelt univers, som indbefatter clairvoyance og meditative indsigter med beskrivelser af højere bevidsthedstilstande.

123,00 kr. (98,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

NYHED

Tænk stort lev større - Krop & Sind - Hæftet

Tænk stort, lev større er din guide til at bryde ud af komfortzonen og skabe et liv med formål. Bogen samler tre afgørende fokuspunkter: rigdom, mindset og fysisk/mentalt helbred. Her lærer du, hvordan du med en stærk mentalitet kan opbygge økonomisk frihed, mens du samtidig plejer din krop og dit sind. Med praktiske strategier, inspirerende eksempler og en dybdegående forståelse af, hvordan succes opstår, bliver du rustet til at tage kontrol over din fremtid. Uanset om du er ung og ny i livet, eller du ønsker at genoplive din passion, giver denne bog dig værktøjerne til at opnå varig vækst og opfyldelse. Gør dig klar til at investere i dig selv og skabe den succes, du altid har drømt om!

Uddrag af bogen
Hver eneste handling, vi foretager os – uanset hvor lille den er – sætter en kædereaktion i gang. Nogle konsekvenser er umiddelbare og tydelige, mens andre først viser sig over tid på måder, vi aldrig kunne have forudset. Alligevel går mange mennesker gennem livet uden at være bevidste om en simpel sandhed: Alt, hvad du gør, har konsekvenser. Hver beslutning du træffer, former din fremtid, påvirker dem omkring dig og er med til at bestemme, hvilket liv du ender med at leve.

146,00 kr. (116,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

NYHED

Når kærligheden drukner - Krop & Sind - Hæftet

Han sidder ved bordet og drikker kaffe. Eller han sidder i hvert fald med et krus beregnet til kaffe eller te. Da han forsvinder ud på toilettet, går du hen og løfter det op til næsen. Du snuser kraftigt ind. Duften af rødvin når din lugtenerve. Du åbner havedøren og tager en tår af hans næsten tomme vandflaske. Føj for satan! Det er vodka!
Og igen føler du dig håbløs naiv. Du kyler flasken ud over hækken, du bander, du tuder, du skriger – måske af ham – eller også er du bare stille og går ind i soveværelset og græder ned i puden. Magtesløsheden slider i din krop og har slået alle små, spinkle håb ihjel. I kunne – igen – ikke vinde over kong Alkohol.

189,00 kr. (151,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

NYHED

Pyha det er hårdt at være forælder - Krop & Sind - Hæftet

Som forælder til et barn med særlige behov kan man så nemt føle sig ensom, forkert, magtesløs. Det kræver usigeligt meget at bevare roen, når ens barn får en nedsmeltning. Eller at kunne holde 24/7 til alt, hvad der er behov for af hjælp og specialpædagogik. Det er så vigtigt at kunne spejle sig i andre, og det kan være svært, når ens hverdag er fyldt med andre problematikker end flertallets. Som mor til to børn med særlige behov ved jeg alt om det. Jeg har været fyldt af selvbebrejdelser og en dominerede følelse af ikke at slå til. Denne bog vil italesætte det svære og skamfulde. Samtidig handler den om os forældres trivsel og følelse af mestring. Bogen vil komme med værktøjer til, hvordan vi kan skabe flere ressourcer, så vi kan blive mere robuste forældre. Så vi kan sænke vores stress, møde os selv omsorgsfuldt og lære egne styrker at kende.

Uddrag af bogen
Det var nogle meget hårde år. Jeg følte en dyb smerte over, at jeg stod med så meget selv. Jeg fik ikke nær nok hjælp udefra. Det var, som om livet krævede for meget af mig. Jeg blev nødt til at klare mere, end jeg egentlig kunne. Så jeg ydede en ekstra indsats. For at kunne klare det, jeg skulle, tilsidesatte jeg mig selv og mine egne behov. Samtidig var jeg ikke realistisk i forhold til, hvad der var menneskeligt muligt. Der var en lang periode, hvor jeg ikke havde pauser og ikke havde tid til at lade op. Jeg følte samtidig ikke tilfredsheden ved at gøre mit yderste. Jeg syntes nemlig altid, at jeg kunne have gjort det bedre.

138,00 kr. (110,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Kun et barn - Krop & Sind - Hæftet

Sammy Woodhouse var kun 14, da hun mødte Arshid Hussain. Han var ti år ældre og lovede, at han ville tage sig af hende. Sammy troede, hun var forelsket, men i virkeligheden blev hun groomet af en af lederne af Storbritanniens mest berygtede pædofiliring. Kun et barn fortæller den hjerteskærende historie om, hvordan en ung pige fra Rotherham blev misbrugt af sin narkohandler-”kæreste” og til sidst fødte hans barn, lige for næsen af de myndigheder, der skulle beskytte hende. Da sandheden gik op for Sammy, og hun indså, at hun var et af utallige sårbare børneofre, gjorde hun det til sin opgave at afsløre sagen og redde andre fra en lignende skæbne. Takket være Sammys mod blev banden afsløret, og det samme blev myndighederne, der stort set ikke gjorde noget for at hjælpe hende. Hendes chokerende beretning om, hvordan disse begivenheder kunne finde sted, er både oprørende og bedrøvelig, men frem for alt vil den skabe håb og vise, hvorfor noget sådant aldrig må ske igen.

Uddrag af bogen
Jeg afslørede skandalen om seksuel udnyttelse af børn i Rotherham ved at tale med avisen The Times i 2013, da jeg følte, at ingen andre ville lytte. Det udløste åbningen af alle såkaldte ‘historiske’ sager om seksuel børneudnyttelse i South Yorkshire og førte til Jay-rapporten, som identificerede mindst 1.400 ofre i byen og satte fokus på det forfærdelige omfang af grooming af børn i hele Storbritannien. I februar 2016 så jeg min krænker, Arshid Hussain, blive fængslet i 35 år. Han var leder af en bande, som groomede og seksuelt misbrugte mig og mange andre mindreårige piger over en periode på 16 år. Jeg fortalte domstolen, at mit liv blev knust i millioner af stykker, og at jeg følte, jeg blev holdt sammen med tape. Det er for sent at genskabe min barndom og mine tyvere – jeg er 32 nu – men i dag arbejder jeg sammen med politiet, skoler, NHS og mange andre vigtige instanser for at forhindre, at flere børn bliver ofre, og for at hjælpe andre overlevende med at komme videre.

194,00 kr. (155,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Adoption – historier og historie - Krop & Sind - Hæftet

Nanna Heggelund Christensen bevæger sig med et kalejdoskop rundt i adoptionsdebattens stumper og mønstre i en blanding af fiktion og fakta med nedslag i både den sydkoreanske og den danske socialhistorie fra starten af 1900-tallet og fremad. Blandingen skal vise, hvordan adoptionsproblematikken befinder sig på paradoksernes holdeplads og i lommen på den store historie. Teksten er bygget op i en cirkelstruktur med fiktive danske og koreanske personer, der alle på forskellig vis har erfaringer med adoptionsvæsen, plejebørn og forsorg, både den danske og den koreanske, fra 1955 til ca. 2008. Vi ender ikke helt, hvor vi begynder, og der bringes ingen løsninger. Teksten spejler både gru og glæde, liv og død, rodfæstethed og identitetskamp. Både forfatter og læser blander sig i snakken.

194,00 kr. (155,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

NYHED

Mod - Krop & Sind - Hæftet

Mod – Hjertets kraft er en bog til dig, der mærker et kald efter at leve mere ægte, mere nærværende – mere dig.
I en verden præget af præstation, fart og ydre forventninger redefinerer Maja Whitta, hvad mod virkelig er. Ikke styrke. Ikke heltemod. Men hjertets kraft – evnen til at mærke, være og handle tro mod sig selv.
Bogen viser, hvordan vi ofte har misforstået mod som noget, der skal gøres. Men mod begynder ikke med handling – det begynder med forbindelse. Til hjertet. Til det, der virkelig betyder noget.
Gennem personlige fortællinger, refleksioner og moderne forskning inviterer Mod – Hjertets kraft dig til at slå autopiloten fra og genopdage din egen kraft.
For mod er ikke en styrkeprøve. Det er en hjerteprøve.

Uddrag af bogen
Vi er gennem vores sprog og det, vi anerkender i verden, blevet fortalt, at modet kommer fra styrken. At starter vi med at handle og præstere, så vil vi lykkes.
Men det er den anden vej rundt. Vi lykkes, når vi først tør forbindelsen til os selv, tør at mærke og være et sted, hvor vi er åbne for at både give og modtage – og herfra der handler vi. Gør vi det, så er det mod: hjertemod.
Tør du i den rækkefølge, så bliver dit mod ikke en styrkeprøve, men en hjerteprøve.

142,00 kr. (113,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Mandag - Torsdag:	08:00 - 13:00
Fredag:	08:00 - 13:00
Weekend & helligdage:	Lukket

Find svar på ofte stillede spørgsmål i vores kundecenter, eller kontakt os på support@proshop.dk, henvendelser besvares inden for 48 timer.

Forlaget mellemgaard Krop & Sind - side 3

Er du klar? - Krop & Sind - Hæftet

Dæmonerne i mig - Krop & Sind - Hæftet

Han tog mit liv - Krop & Sind - Hæftet

De 10 vise sten - Krop & Sind - Hæftet

Aktindsigt uden indsigt - Krop & Sind - Hæftet

Mosekonen brygger - Krop & Sind - Hæftet

Til mor som jeg aldrig mødte - Krop & Sind - Hæftet

Sandheden om meningen med livet - Krop & Sind - Hæftet

Kære Saxo - Krop & Sind - Hæftet

Stærk som en stridsbaby - Krop & Sind - Hæftet

Hvad skal jeg sige når jeg ser? - Krop & Sind - Hæftet

Tænk stort lev større - Krop & Sind - Hæftet

Når kærligheden drukner - Krop & Sind - Hæftet

Pyha det er hårdt at være forælder - Krop & Sind - Hæftet

Kun et barn - Krop & Sind - Hæftet

Adoption – historier og historie - Krop & Sind - Hæftet

Mod - Krop & Sind - Hæftet