Forlaget mellemgaard Krop & Sind - side 2

Glimt af håb skildrer en tidligere voldsramt kvindes læringsproces. Der bliver ikke givet hurtige løsninger til at forlade sit voldelige forhold, men ønsket er at give refleksioner til eftertanke.
Bogen giver et indblik i, hvorfor man ikke bare går, første gang man bliver slået, ydmyget eller nedgjort. Den tager usagte problematikker og fortielser op til overvejelse.
Forfatteren ønsker at bryde de sværeste tabuer, italesætte de største forhindringer og at sætte fingeren lige der, hvor selvværd og selvtillid er skyld i, at man bliver for længe.
Bogen er skrevet med en rå og hudløs ærlighed, der kan skræmme, men også berolige. Den vil gøre op med skylden og skammen, og håbet er at få kvinder, der er gået fra deres voldelige partner, til at lave deres egne spejlinger på deres vej til heling.
Den er skrevet med ærlighed og kærlighed for at give små glimt af håb i det håbløse.

Uddrag af bogen
Det er aften og mørkt udenfor. Inde i den hyggelige stue sidder en kvinde og stirrer stift frem for sig. Hendes øjne er tomme. Hun ryster voldsomt. Børnene sidder ved siden af hende i den bløde sofa. De siger ingenting, men deres øjne er fulde af tårer. De passer på deres mor og håber, de ikke skal hjem til deres far igen. De så deres mors ryg i morges, og de ved, det er ham, der har gjort hende ondt. En ældre kvinde kommer med en madras og en dyne. Hun siger stille til den apatiske kvinde i sofaen: “Du får min seng og mit værelse i nat. Jeg sover her på gulvet i legeværelset.” Kvinden kan ikke få et ord frem. Hendes børn får sikkerhed en hel nat.
Den unge kvinde, der lukkede dem ind, taler i telefon. Da hun er færdig, viser hun dem op på et værelse. Her kan de være i nat. Kvindens telefon ringer og ringer, da de er kommet i seng. Hun slukker den.
Hun kan ikke passe på ham mere. Hun må have ro til at tænke. Hun ligger i mørket og lytter til sine børns vejrtrækning. Hvordan er det kommet så vidt, at de er her? Hun kan ikke mærke sig selv længere.

“Fra voldsramt til viljestærk.”
Det er ord, som jeg husker mig selv på, hvis tvivlen for en stund slår rod i mig. Og netop dén rejse er, hvad jeg inviterer dig med på i denne bog.
Mit smukke liv er skrevet med en håbets ukuelige og dybe stemme, når livets uvejr blæser op, og man har brug for at søge tryghed og ly et sted. Bogen er en opfølger til Han tog mit liv og fortæller om, hvad jeg gjorde med den chance, jeg netop følte, livet gav mig, da jeg formåede at flygte ud af voldens kløer.
Den rummer refleksion over, hvordan det kan føles at åbne døren for ægte kærlighed, med frygt og traumer i bagagen. En genforening med mit indre barn og løfterne hertil. Men også, hvad dyr kan gøre ved mennesker i krise, og hvordan hestene hjalp mig med at sadle om. Og ikke mindst min personlige udvikling, der førte til, at jeg blev uddannet metakognitiv stresscoach og terapeut.

Maria Sommer Hjort Kronholm blev landskendt, da hun i 2021 fortalte sin personlige historie om partnervold i bogen Han tog mit liv. I dag er hun en stærk stemme i kampen mod vold mod kvinder.

Uddrag af bogen
Det var næsten for meget. Det var omsorg, pakket ind i angst. Og selvom omsorgen, jeg besad, var mig, helt ind til kernen, var det også blevet en manøvre for at overleve med Isack. Jeg skulle omprogrammere mit sind og tog mig selv i at ryste på hænderne, hvis jeg hørte puslen oppe fra soveværelset, før maden var klar. Jeg tænkte ikke, at Michael så andet end omsorgen og sin søde forlovede, som stod og kokkererede for ham. Men Michael fortjente jo det bedste, og der boede stadig en skygge i mit sind: Isack, jeg bar rundt på ham alle vegne ... som sad han på min skulder som en djævel og fortalte mig, at alt, hvad jeg gjorde, var forkert, og om konsekvenserne heraf.

Denne bog handler om, hvordan du kan hjælpe din hest, hund eller kat med deres ’umulige’ adfærd, sygdomme, skader og skavanker ved at lytte og tage spejlet hjem til dig selv. Dyrene er nemlig ikke ’bare’ umulige og syge. De prøver at fortælle dig noget. Men hvad? Og hvordan? Det får du svar på i bogen her, hvor Lunna Glavind deler ud af sine erfaringer med egne og andres dyr gennem clairvoyance, healing og telepati. Hun taler nemlig med dyrene, og hun tør lytte. Du kan lære at gøre det samme. Det er nemlig naturlige og medfødte evner, vi alle har. Og hvis vi tør bruge dem, kan vi skabe det bedste liv for os selv og vores dyr.

Som forælder til et barn med særlige behov kan man så nemt føle sig ensom, forkert, magtesløs. Det kræver usigeligt meget at bevare roen, når ens barn får en nedsmeltning. Eller at kunne holde 24/7 til alt, hvad der er behov for af hjælp og specialpædagogik. Det er så vigtigt at kunne spejle sig i andre, og det kan være svært, når ens hverdag er fyldt med andre problematikker end flertallets. Som mor til to børn med særlige behov ved jeg alt om det. Jeg har været fyldt af selvbebrejdelser og en dominerede følelse af ikke at slå til. Denne bog vil italesætte det svære og skamfulde. Samtidig handler den om os forældres trivsel og følelse af mestring. Bogen vil komme med værktøjer til, hvordan vi kan skabe flere ressourcer, så vi kan blive mere robuste forældre. Så vi kan sænke vores stress, møde os selv omsorgsfuldt og lære egne styrker at kende.

Uddrag af bogen
Det var nogle meget hårde år. Jeg følte en dyb smerte over, at jeg stod med så meget selv. Jeg fik ikke nær nok hjælp udefra. Det var, som om livet krævede for meget af mig. Jeg blev nødt til at klare mere, end jeg egentlig kunne. Så jeg ydede en ekstra indsats. For at kunne klare det, jeg skulle, tilsidesatte jeg mig selv og mine egne behov. Samtidig var jeg ikke realistisk i forhold til, hvad der var menneskeligt muligt. Der var en lang periode, hvor jeg ikke havde pauser og ikke havde tid til at lade op. Jeg følte samtidig ikke tilfredsheden ved at gøre mit yderste. Jeg syntes nemlig altid, at jeg kunne have gjort det bedre.

Denne bog er en rystende førstehåndsberetning om Jonathan Samuel, der endte som retspsykiatrisk patient, fordi den almene psykiatri omsorgssvigtede. Jonathan Samuel havde i mange år råbt på hjælp, men ingen hørte hans desperation. Han endte med at blive svingdørspatient i den mangelfulde psykiatri. Den almene psykiatri er udsat for en uhensigtsmæssig pengebesparende manøvre, hvor der er ikke tid til helbredende behandling. Der er ikke engang tilnærmelsesvis tid til at stabilisere den psykisk syge, og det har den fatale betydning, at nogle sindslidende udvikler kraftige psykoser og uheldigvis udøver en personfarlig kriminel handling. Jonathan Samuel begyndte at selvmedicinere sig selv med voldsomme mængder alkohol, og det endte med en alkoholpsykose, der førte til, at han handlede utilgiveligt kriminelt.

Uddrag af bogen
Investering i mental sundhed omhandler ikke kun en pengeindsprøjtning, for der skal også investeres i tid, tid til at læge det psykisk sårbare menneske, men vi er ved at løbe tør for tidsressourcer! Ingenting kan stå alene, hverken penge eller en seng eller nok ressourcer eller nok omsorgsfulde sundhedspersonaler eller tid, alle disse er dele af en helhed, som skal danne rammen om en psykiatri, der kan bekymre sig, støtte og hjælpe den lidende psykisk syge. Men politikerne fokuserer ikke på mennesket, de vælger tidstyranni, hvor hurtigt kan vi få den sindslidende ud fra den ekstremt dyre psykiatriske afdeling, tiden er knap, der er ikke ordentlig tid til færdigbehandling, man udskriver for hurtigt.

I denne bog giver 12 psykoterapeuter med hvert deres speciale et bud på, hvordan vi bedst hjælper vores børn imod en ukendt fremtid. Vores faglige og personlige bekymringer er nemlig ofte rettet mod vores børn.
Det er en bekymring, som vi skal tage seriøst, særligt da vores børns fremtid blandt andet har udsigt til: klimaforandringer, sociale udfordringer, en urolig verden, og så ser vi, der er en stigende psykisk mistrivsel blandt vores børn, der kræver opmærksomhed. Vores børn er et fælles anliggende og dermed også deres fremtid. Vi skal sikre, at vores børn får en fremtid med gode livsvilkår og kærlighed.
Håbet skal være grønt, og vores børn er en del af håbet, og hvis vi ønsker, at de skal få et meningsfyldt liv, så skal vi styrke dem i at være mennesker med mod, empati og livsvilje.
Vi postulerer ikke en løsning på vores børns trivsel eller fremtidens udfordringer i bogen, men vi ønsker at inspirere til handling og kalder på solidaritet i det ansvar, som vi alle har for vores børn, og med dette bidrag ønsker vi at være en af dråberne i vores børns ophav.

Frida er den perfekte kulmination på Projekt Baby. Maibritt føder Frida netop som foråret rammer København og alting springer ud. Alt er perfekt og rosenrødt.
Frida har mod på livet. Der er bare ét problem. Frida kæmper med at spise og synke trods et arsenal af babyterapeuter og deres velmenende råd.
7 uger efter Maibritt har født Frida, bliver de indlagt. I en uge gennemgår Maibritt og hendes kæreste enhver forældres værste mareridt, mens de venter på svar. Er Frida bare en slow starter eller er der noget alvorligt galt?
Helt speciel er historien om at få et uperfekt barn, som alligevel er helt perfekt. Det er historien om, hvad der sker, når livet tager en uventet drejning og sender en ud i frit fald. Det er historien om, hvordan man lander på benene igen.

Uddrag af bogen
“Nu skal jeg bare lige tjekke: Er I i familie med hinanden?” spørger den erfarne børnelæge. Fuglene synger godnatsang udenfor. Det er en smuk lys sommeraften. På undersøgelsesstuen stivner Tue. Jeg griner lidt smånervøst. Forstår først ikke, hvad børnelægen antyder. Så dæmrer det. Altså at Frida er indavl? 

”Nej, ikke hvad jeg ved af” griner jeg. Det virker ikke som det rigtige tidspunkt til skælmske bemærkninger, men omvendt er alting så tragikomisk, at jeg ikke ved, hvordan jeg ellers skal håndtere situationen. Jeg ænser ikke Tue. Så indlægger de os.

2020 blev et skelsættende år for mig og min lille familie, da jeg kun tre måneder efter fødslen af mit tredje barn blev bekendt med, at jeg havde en samling misdannede blodkar i hjernen, en såkaldt AVM. Ikke mindst, da den bristede i forsøget på at aflukke den. Jeg var meget tæt på at dø.
Jeg er mor med stort M. Denne bog er en kærlighedserklæring til mine børn. De er al mening med livet for mig. Jeg ønsker at vende mørke til lys og håber, at denne bog kan være til inspiration for andre i deres livs kamp.
Dette er min historie. En historie om liv og død. Mit liv. Og kampen for at tage livet tilbage.

Bag dobbeltlåste døre er en stærk og bevægende skildring af Mathildes indlæggelse på en lukket psykiatrisk afdeling. Den giver et personligt og ærligt indblik i livet under en tvangsindlæggelse, med alt lige fra de mørkeste og mest opgivende stunder til de gode øjeblikke. Bogen indeholder uddrag fra Mathildes journal og giver dermed et unikt billede af, hvordan et liv bag de dobbeltlåste døre kan være. I et dagbogsformat følger vi Mathildes historie og udvikling fra den dag, hun bliver indlagt, til hun udskrives. Under indlæggelsen oplever Mathilde både tvang, selvdestruktive tanker og handlinger, fuldstændig håbløshed og opgivenhed, men hun finder også viljen til at kæmpe videre.

Uddrag af bogen
Jeg var forpint, ville ud, og jeg havde bare brug for at slutte det hele. Slukke for tanker, følelser, fornemmelser, idéer og forvirringer. Jeg blev fanget i et kaos, jeg ikke kunne se mig ud af, hvilket endte med, at jeg gik fuldstændig i affekt og fik beroligende medicin på tvang. Jeg havde brug for at blive lukket ud, så jeg kunne komme væk fra det hele. Selvom jeg havde sagt nej til beroligende medicin flere gange, endte det alligevel med, at der skulle fire personaler til at holde mig nede i sengen, imens en femte person gav mig medicin som indsprøjtning.

Historien om Chris og hendes søn fortsætter i Nye tider. Chris er blevet 46. Hun er stadig syg. Hun er stadig single, og hun er stadig presset af livet og alle opgaverne. Men langsomt begynder tingene at falde på plads omkring hende, og Chris føler endelig, at hun står midt i sin nye begyndelse, og at hun er på vej mod lysere tider.
Hun dropper Tinder og gider ikke vente på eller lede efter en mand længere. Hun opdager, at hun er lykkelig alene.
Hun tager tøjlerne til sit liv selv og krydser grænser og vover sig ud, hvor hun egentlig ikke tror, hun kan bunde, og overrasker sig selv. Men hver gang hun synes, hun er ved at finde sit ståsted i livet, så ramler noget sammen, og hun må begynde forfra eller acceptere, at endnu en vej ender blindt.
Undervejs mister hun noget, hun ikke føler, hun kan undvære. Og lærer, at næsten lige meget hvad hun mister, så går livet altid ubønhørligt videre.
Nye tider handler om afskeder og nye begyndelser. Den handler om kærlighed, tab, sygdom og lykken, der altid findes i de små ting. Den handler om, hvordan livet pludselig kan ændre sig så drastisk, at vi desperat ønsker os tilbage til det gamle, selvom det egentlig ikke virkede særligt godt, da vi stod i det. Og den handler om at finde taknemmeligheden, lige meget hvad livet så lægger på vores vej.

Aristoteles hører bestemt ikke til i ”glemmebogen”. Det mærkelige er, at han stadigvæk er sprællevende og relevant for den pædagogiske praksis i den fysiske og digitale verden. Hvad med mennesket i den fysiske og digitale verden? Hvad med etikken? Jeg hiver Aristoteles op af mølposen for at få nogle svar!

Et frø bliver sået i et menneske, en spire søger opad mod lyset, en forvandling bliver vakt til live. Ud af mørket, hvor forhindringerne stod i kø, og ind i nye og anderledes billeder på et liv. Ud af vanetænkningens fastlåshed og ind i en ny spiral, der fører til nytænkning, nye kontakter og fremfor alt til erkendelser og fremsynethed. En forvandling byder på op/og nedture – der er både lyse og mørke dage – men frøet er i konstant vækst, nedbryder gamle vaner og tager imod det nye liv. I løbet af processen vokser planten sig større og stærkere, sætter nye frø, spiralen blander sig med andre spiraler. Ikke som en konkurrent, men som en ven, og se – en ny verden åbner sig for mange. Det er udvikling på både personligt og universelt plan. De store tænkere så og beskrev det for længe siden. Blandt andet så 1960’ernes filosoffer mulighederne for de kommende generationer i overgangen mellem Fiskens og Vandbærerens Tidsaldre. De levede ikke forgæves – vi kan tage ved lære af dem og se fremad.

Simon har altid følt sig som en dreng eller mand, selvom han blev født med en pigekrop. Han voksede op, var ung og blev forælder i en tid uden behandlingsmuligheder, og hvor stort set ingen vidste, der også eksisterer transmænd.
Transmand er en rystende og unik beretning om en lille overset minoritetsgruppe og om massiv statsdiskrimination med forgreninger ud i lovgivningen og langt ind i udrednings- og behandlingssystemet. Med fokus på det kvarte århundrede, det tog Simon at finde samt at kæmpe sig vej ind i og igennem det uigennemskuelige forhindringsløb, som det restriktive danske udrednings- og behandlingssystem for transkønnede udgjorde. Samtidig blev han som psykolog mødt med fordomme og afstandtagen på sin arbejdsplads, da han stræbte efter at få det, der dengang var en psykiatrisk diagnose – transseksualisme. – for at kunne komme i behandling og som kun den tredje danske transmand at få en falloplastik (peniskonstruktion) på Rigshospitalet.

Uddrag af bogen
Fra jeg var tre år og flere år frem, skete det ofte, at kvarterets børn flokkedes om mig for at udfritte mig om mit køn. Uanset hvad jeg svarede på spørgsmålet: ”Er du en dreng eller en pige?”, og uanset hvor meget jeg strittede imod og forsøgte at kæmpe for min værdighed, endte det som regel med, at nogle store drenge holdt mig fast, medens andre børn trak bukserne af mig. Hvorefter de alle sammen lo og sagde, jeg var en pige. Hvilket ydmygede og sønderknuste mig, fordi jeg var en dreng.

Som et træ det vokser, så gør du også. Som træet, der vokser sig højere og bredere, udvider sig, lige så har du muligheden for at vokse dig højere og bredere, udvide dit sind. Denne bog giver dig muligheden for at opdage, hvorfor dit liv er, som det er, hvad end du er tilfreds eller utilfreds, hvorfor din partner er lige netop denne udvalgte person, og hvorfor du møder de mennesker, du møder. Du får muligheden for at opdage, hvorfor bilen går i stykker, hvorfor relæet slår fra, hvorfor du møder en svane, eller hvorfor ostemaden smager af leverpostej. Du får muligheden for at ændre på alt, hvad du ønsker at ændre på, og du får øvelser til at hjælpe dig på vej eller blot at bruge øvelserne til indre livsnydelse. Du får muligheden for at lære, forstå og lege med universets beskeder via symboler og tal. En lille bog, der kan skabe stor forandring.

Denne grusomme historie er hverken fordømmende eller sentimental, men udtrykker blot de følelser, alle skal leve med, når en ulykke pludselig ændrer livet. En uhyggelig beretning, men også en rørende historie, der viser Claus’ kampvilje og Mariannes evne, trods sorgen, til at kæmpe for Claus og for ikke at miste kærligheden. En umenneskelig kamp. For alle odds er imod hende. Claus fik den bedste lægelige behandling, men ingen af dem fik psykologhjælp til at bearbejde ulykken. Marianne har skrevet denne bog til sin datter, Sofia, der blev født midt i det hele.

Uddrag af bogen
Livet er skrøbeligt, og vi skal huske at leve hver dag. Hvem ved, en dag er det måske slut, eller også er dit liv vendt på hovedet på et splitsekund. Bedst som jeg troede, jeg havde min trygge fremtid foran mig, så blev min lille familie ramt af en tragedie, der kom til at præge mit liv på flere fronter.

Forfatterens formål med denne bog er at uddybe et emne, der blev berørt i forfatterens første bog, High on Spirit, nemlig emnet ’indvielser’. Der er yderligere fokus på informationer om emner, der alle kan anvendes i en selvudviklingsproces. Det er bl.a. om de tre kors og de planeter, der vedrører dem, samt om vores udvikling til multidimensionelle væsner, som var vores oprindelse, dvs. aktivering af de 12 DNA-strenge. Bogen indeholder både casestories og øvelser, der kan skabe større indsigt og medvirke til at se sig selv i et klarere lys. Emnerne er valgt for at give indsigt til metoder i en selvudviklingsproces. Fotonbæltets betydning for vores proces er ligeledes berørt. Indvielserne er brugbare til at indse, hvor på udviklingsvejen vi er. Det er medvirkende til at forstå, og som forfatteren skriver, er forståelse en vigtig ting i den svære kunst at se sig selv i øjnene.

Uddrag af bogen
Vi opnår visdom gennem forståelse af den lærdom, vi har givet os selv, gennem den læring, vi har valgt at gennemleve i de forskellige liv, vi deltager i. Den syvende stråle har betydning for vores proces…. og yderligere når energierne stråler ind i de tre verdner, vi lever i, skaber de ændringer, forstyrrelser, fremskridt og udvikling.

Anders var elsket af alle, han mødte. Børnene på Nørre Jernløse Skole var ingen undtagelse. Tegningerne her i bogen, blev tegnet til hans begravelse (83 i alt). Anders ligger begravet på Nørre Jernløse Kirkegård, tæt på skolen, tæt på børnene, som ofte kigger forbi. Vi har hans musik (96 sange på KODA plus alle de andre) for evigt.

Denne bog samler banebrydende teori, spirituel indsigt og videnskabelig vision i ét samlet system: Tesla Flower og Universets Harmoniske Ramme (UHF). Baseret på Nikola Teslas principper, hellig geometri og moderne kvantetænkning præsenteres et koncept for uendelig energi, bevidsthedsudvikling og teknologisk transformation – fra healing og bæredygtighed til warp-teknologi og universel forståelse. Bogen er skrevet med håb om at forene videnskab og spiritualitet – og vise, hvordan alt hænger sammen.

Uddrag af bogen
Nikola Teslas berømte citat, ’Hvis du vil forstå universet, tænk i form af energi, frekvens og vibration,’ er grundlaget for Tesla Flower. Frekvensens betydning: Alt i universet vibrerer på en bestemt frekvens, og Tesla Flower justerer disse vibrationer for at skabe harmoni.

Jeg vil tage dig med på en rejse igennem mit liv på godt og ondt og helt ufiltreret. Min rejse igennem systemet, og hvilken pris jeg, og ikke mindst min datter, måtte betale for systemets svigt. Når en krystalvase bliver smadret, kan du lime den sammen igen, men det vil være tydeligt for alle, at det ikke er den samme fine krystalvase, som den var engang. For hvad sker der, når systemet svigter? Skal man straffes med tilbagevirkende kraft? Hvem har betalt den højeste pris? Hvad gør man som mor, når man er vidne til, at ens børn bliver revet fra hinanden, og hvordan bliver man en hel familie igen? Bogen er både humoristisk, alvorlig, lærerig og en tåreperser. Og husk: Bag enhver kælling står der en syg stodder!

Uddrag af bogen
Der er to børn i hjemmet, som umiddelbart ikke ser ud til at trives, der er beskidt og rodet. Ikke et hjem, som børn burde vokse op i. Alt ligger på hjælperens skuldre, lige fra at hjælpe mor, som er handicappet, til at passe børnene og rydde op efter faren, som ikke fejler andet end dovenskab.
Ankestyrelsen har på mødet den 25. August 2015 truffet afgørelse om Jasmin og Natascha.
Resultatet er:
• Jasmin skal være anbragt uden for hjemmet. Kommunen skal gennemføre afgørelsen snarest efter vores afgørelse.
• Sagen skal tages op igen et år efter vores afgørelse eller efter endelig dom
• Kommunen skal lave en børnefaglig undersøgelse af Natascha med udredning af hendes vanskeligheder og behov samt Mulle Skouboe og Sonnys forhold og evner til at varetage omsorgsrollen for hende i dagligdagen.

Hvad der startede som en dagbog, endte med – efter 8 år – at blive til bogen Stærk som en stridsbaby. Bogen skildrer på både stærk, barsk og rørende vis, hvordan livet som forælder til et kritisk sygt barn kan forme sig. Hvor ufattelig hårdt det er at se sit barn lide, være i den ene narkose efter den anden og løbende få sin rygsæk fyldt med traumatiserende oplevelser – helt uden mulighed for at skærme hende. Men også hvor hårdt det er samtidig at skulle forstå og agere blæksprutte i sit barns sag i et fortravlet sundhedsvæsen. Og oveni at kæmpe med social-, daginstitutions- og skolesystemet. Og nå ja, så lige sørge for at have overskud til det syge barns tvillingesøster, sit arbejde, parforhold, venskaber osv. – alt imens ens egen krop er fyldt til randen af stress, søvnmangel, bekymring og ensomhed. Men kærlighed kan flytte bjerge, og når det handler om ens børn, kan man som løvemor strække sig langt og stædigt holde fast i håbet om, at der er lys forude.

Anoreksi er en kamp, som ingen andre end dem, der er ramt, vil kunne forstå. Denne bog er en personlig fortælling, som tager dig med ind i det inderste og skildrer det, der formede en langvarig anoreksi. Om de mange ulige kampe, der blev udkæmpet for at tilfredsstille den. Om de mest forbudte tanker og handlinger, der omgav den. Det er en mors vidnesbyrd til sin søn. Om hendes far, der formede og fravalgte. Om en sygdom, der ødelagde en hel ungdom og næsten et helt liv. Om en facade, der opretholdtes, imens alt stod i flammer. Men bogen fortæller også, hvordan kampen kan vindes, selvom det i de mørkeste stunder virker håbløst. Om de afgørende valg og møder. En fortælling, der tjener til personlig bearbejdelse, men også samfundsoplysning, så andre kan finde inspiration til at søge eller hjælpe deres ramte mod lyset.

Har du oplevet traumer eller kriser, der i dag formindsker dit energiniveau og begrænser din dagligdag? Eller har du drømme, du ikke længere tør følge, fordi du hæmmes af frygt og uønskede, måske ubevidste, forestillinger, der får dig til at holde dig tilbage?
I denne bog kan du få redskaber og forskellige øvelser til at forstå og håndtere traumer. Bogen giver dig bevidsthed og forklarer, hvordan du kan se dit nervesystem som en ”vagthund”. Du præsenteres for øvelser, der kan hjælpe dig med at genopdrage vagthunden og skabe ro i nervesystemet. Et vigtigt redskab er f.eks. at kende din ”bremse”. Bremsen hjælper dig til at få kontrol over situationer, hvor tidligere traumer påvirker din adfærd.
Bliv forundret over, hvor stor en betydning traumer har, og lær, hvordan du gennem øvelser træner din bevidsthed, så du kan skabe forandringer og leve dit liv frit.

Uddrag af bogen
Kender du et sted, hvor du får udsyn og kan se langt? Et kik over marker, et kik langt nedad i et landskab, et kik over havet eller vandrette flader ved en sø vil ofte give overblik. Det styrker orienteringsevnen, og vi kan se, hvad der kommer mod os, og vi kan trække os, hvis vi ikke har lyst til et møde. Det kan give mere ro til den indre vagthund og nervesystemet. Der er meget at iagttage, og meget er i ro, hvis ellers ikke du er ude i stormvejr. De mange detaljer, man kan iagttage i naturen, hjælper os ind i nuet, og dermed kan der komme lidt ro i nogle af tankerne om fortid og fremtid. Vi oplever, at vi en del af noget større, der gentager sin rytme i årstiderne og alligevel med en vis fornyelse af f.eks. flere nye skud på træerne.

Livets fodspor er en personlig, autentisk og bevægende fortælling, som tager udgangspunkt i smerten ved at miste sin søn, som valgte det jordiske liv fra, og hvordan livet på et splitsekund rykkes itu, og alle de ikke placerebare følelser, der efterfølgende melder deres ankomst, men stille og roligt også hvordan lyset igen blev tændt, da sønnens tilstedeværelse blev mærkbar. Bogen beskriver også rejsen fra det almindelige hverdagsliv, der på et tidspunkt bliver åbenbaret af kontakten til det åndelige, og en ny rejse begyndte igen at give livet mening. Bogen giver genkendelighed og hjælp til dig, der har mistet, dig, der har sorg i livet af andre årsager, dig, der er pårørende, kollega eller bekendt. Bogen er også en fortælling om, hvordan rejsen ind i det spirituelle igen gav livet mening efter sønnens død.

Uddrag af bogen
Dernæst skulle vi identificere ham i ambulancen, hvor han lå i en sort ligpose. Uvirkeligt og samtidig helt umenneskeligt. En stor smerte borede sig dybere og dybere, selvom det stadig var uvirkeligt. Søren lå, som om han bare sov og ville vågne lige om lidt, men den sorte ligpose fortalte alt om alvoren i det. Han var stadig varm, da bilens motor havde været tændt.
Sofaen blev i lang tid min nye ven, fordi jeg om aftenen ikke vidste, hvad jeg skulle gøre af mig selv, fordi sorgen bankede og slog mig til plukfisk, og jeg kunne ikke holde ud at være nogen steder. Det var rædselsfuldt, men pludselig en aften oplevede jeg noget stort. Jeg kunne mærke Søren ligge ved siden af mig. Det var som at tænde et lys i mørket, og det hjalp i min sorgproces, at jeg kunne mærke hans nærvær. Nu var der pludselig et nyt håb, et nyt tegn fra Søren. ¨

Lyset og mørket – min bipolare lidelse er en fortælling om livet med sygdommen, dens konsekvenser, forhindringer og muligheder. Fortællingen tager os med hele vejen – gennem barndommen, gennem ungdommen, gennem det voksne liv, hvor sygdommen sætter ind, for til sidst at konkluderer på op- og nedture. Det er en bog til ligesindede, deres pårørende og måske også fagfolk.

Uddrag af bogen
Kan tro flytte bjerg? Skal vi bare tro nok for at flytte de fucking bjerge? Det er farligt at tro. Det er livsfarligt at tro for meget. Den tog mig med – troen. Jeg troede så meget, at jeg forsvandt. Men det var rart. Det var rart at forsvinde, at tro, og at lyset tog mig med. Tog mig væk. Tog mig væk fra mørket. Men det blev mørk igen. Heldigvis. Mørket kom tilbage i fuld styrke. Min hjerne skulle kortsluttes op til flere gange, mange gange, rigtig mange gange – inden jeg fik helt styr på mørket. På lyset. På lyset og mørket. Jeg skulle fikseres. Jeg skulle overvåges. Jeg var ved at forsvinde. Væk. Væk fra lyset. Væk fra mørket. Væk fra livet.

Efter et barskt og længerevarende sygdomsforløb dør Joys datter Signe af en hjernetumor, som det viste sig, hun havde levet med siden teenageårene, og som i årenes løb havde været årsag til de personlighedsforstyrrelser, der førte til selvmordstanker og flere nytteløse indlæggelser på psykiatrisk hospital. Først da Signe bliver fundet bevidstløs i sin lejlighed, og en læge ved indlæggelsen observerer nogle mistænkelige trækninger i hendes ene ben, bliver hun scannet. Den scanning forandrer fuldstændig livet for Signe og familien og fører til to operationer med tre års mellemrum og mange behandlinger. Fortællingen beskriver de udfordringer, man støder på i det danske sygehus- og social- og sundhedsvæsen, når alvorlig sygdom bliver et livsvilkår, og om omkostningerne for den nære families relationer. Men også om dejlige stunder med optimisme, glæde og gode oplevelser, som da Signe møder den mand, hun bliver gift med, en måned før hun dør. Signes egne dagbogsnotater fra tiden før den rigtige diagnose og under hele sygeforløbet er anvendt i fortællingen. Bogen er en mors beretning om kampen mod tumoren, om håb og kærlighed, om dejlige stunder med glæde og optimisme. Og den store sorg det er at miste et barn.