Dansk Psykologisk Forlag Krop & Sind - side 2

Drop yo-yo kure, forstå din spisning, og få mere sundhed og balance i dit liv. Det starter her!

Måske fylder vægten, maden og slankekurene meget i dit liv? Måske har du kæmpet i årevis, uden rigtig at nå derhen du gerne vil? Måske har du følt skyld og skam og har spist i det skjulte? Der er hjælp at hente og lys forude! Men det er et andet sted end vægten, du skal tage fat.

STÅ AF VÆGTEN giver dig gode råd og konkret vejledning til, hvordan du skaber balance i dit forhold til mad og får mere sundhed i dit liv. Bogen viser dig vejen til forandring, der holder. Det er ikke et quick fix, men giver dig en dybere forståelse af dit spisemønster, af hjernen og af de trespor, din spisning følger: mentalt, socialt og fysisk. Hvordan stopper du kampen, prioriterer rigtigt og undgår højrisikosituationer?

STÅ AF VÆGTEN hjælper dig til at mærke efter, tage hånd om dit forhold til mad og forstå, hvad der skal til på den lange bane. Det er vejen til forandring på den gode måde, der ikke slider på humøret, selvtilliden og det sociale liv. Bogen hjælper dig til at finde ind til dine værdier – og giver dig støtte og mod, også når det er svært.

Bogen giver dig:
- En sund vej til bedre balance, gode spisevaner og et sundt forhold til mad.
- En masse lækre og familievenlige opskrifter.
- Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at komme i gang.
- Træning, der kun tager 6 minutter om dagen.
- Mentale øvelser, der motiverer, gør dig klogere og skaber ro.*)
- Gode råd til, hvordan du passer på dig selv.
- Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.

*) Bogens mentale øvelser er udarbejdet i samarbejde med psykolog Maja Schondel.

Guldkorn og gode råd - lige til at gå i gang med!

Når man er flyttet hjemmefra, skal man klare alt det hårde arbejde selv: stå op, købe ind og betale regninger. Det kan være ekstra svært, hvis man har ADHD eller ADD. Men der er hjælp at hente.

Bogen er fuld af gode råd, lifehacks og redskaber til at få en god hverdag:
- Få hjælp og gode rutiner
- Få styr på tiden og struktur på tingene
- Håndter dine følelser og få styr på dit temperament
- Få hold på økonomien og alt det med småt

De korte kapitler og oversigter er overskuelige og lige ud af posen. Der er masser af forståelse – ikke noget med skældud og løftede pegefingre Bogen løser ikke alle problemer. Vasketøj og regninger bliver ikke mere spændende, men det er ret rart at have (nogenlunde) styr på sine ting og klare sig selv.

GOD HVERDAG er skrevet særligt til unge med ADHD, ADD og almindeligt roderi. Den er også til forældre og andre, der vil give en hjælpende hånd. Så kan man jo tage en kop kaffe eller et slag kort i stedet for. Det hele står i bogen!

Den perfekte partner og det perfekte parforhold findes ikke. Alle par kæmper i perioder med kærligheden.

I denne selvhjælpsbog, som bygger på metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), får du hjælp til alene eller sammen med din partner at
- slippe kontrollen, åbne dig, handle på dine værdier og engarere dig
- øge intimitet, forbundethed og omsorg ved hjælp af mindfulness
- reducere smertefulde konflikter og bilægge gamle uoverensstemmelser
- opbygge et tæt, kærligt og meningsfuldt parforhold på baggrund af dine værdier.

Russ Harris er læge, terapeut, foredragsholder og forfatter til bl.a. Lykkefælden.

Mentalisering er evnen til at forstå sin egen og andres adfærd ud fra mentale tilstande som tanker, følelser og behov. Mentalisering er et relationel...

Forstå dig selv, og find din egen vej.

Tanker og følelser hænger sammen. Tanker holder os fast i følelserne og forlænger dem - særligt de negative. Overtænkning, selvkritik og negative spiraler. Følelserne løber af med os, og de er både kloge, tilfældige, vigtige og forstyrrende. Sådan er livet. Men det gælder om at sortere i følelserne, lytte til nogle og lukke ørerne for andre. Rumme dem.

Der er en masse ting, man burde hele tiden: Se godt ud, træne, have mange venner, feste, tjene penge og få gode karakterer. Samfundets idéer om unges liv og præstationer kan give stress og pres. Men du kan lære at være kritisk overfor kravene, håndtere dem og finde ind til dine egne værdier.

Don’t get me wrong. Ungdommen har altid været et svært sted i livet. Der er op- og nedture til alle. Men det kan godt blive lidt lettere at håndtere - og der er mange gode veje for dig at gå. PUST UD! er første skridt.

Rummet er den tredje pædagog. Brug det!

Rum og rammer påvirker vores adfærd og trivsel. Det gælder også børn i daginstitutioner. Derfor skal der nyt fokus på institutionens rum og rammer. Der skal flyttes rundt, ryddes ud, og det, vi allerede har, skal bruges på nye måder. Det kræver hverken dyre arkitektløsninger eller nyt inventar. Det er bare at gå i gang.

Med bevidste valg kan vi skabe et tydeligt kodet rum, hvor man ved, hvad man skal, hvor ting bor, og hvor indretningen skaber tryghed og fremmer trivsel, leg og læring. Det handler fx om ryddelige rum, nem oprydning, energibaner, balance, signaler og sortering.

GODE RAMMER er en praktisk guide til at indrette og bruge de fysiske rammer i institutionen, så de understøtter børnenes leg og læring. Inspireret af Nest-pædagogikken er det målet, at rammerne afspejler ambitionen for det pædagogiske arbejde og målene i den styrkede pædagogiske læreplan.

Bogen er fuld af gode løsninger og eksempler på, hvordan man nemt og med få midler kan forbedre rammerne i daginstitutionen. For det meste er det endda både gratis og gør alle glade. Grundidéen stammer fra specialpædagogikken, hvor man bevidst arbejder med at fjerne alt, der kan aflede og forstyrre, og fremme det, der har en funktion og en værdi.

Stine Clasen og Christina Baluna Hostrup er pædagogiske konsulenter på børne- og ungeområdet i Aarhus Kommune. De har mange års erfaring med at udvikle og gennemføre faglige indsatser og inkluderende fællesskaber på skoler og i institutioner og har været med til at indføre Nest-pædagogikken i Danmark.

Børn er vidunderligt uforudsigelige, forskellige og i hastig udvikling. Uanset din rolle i barnets liv er du med til at forme næste generation af hele mennesker. Men hvordan skaber man en stærk relation til barnet?

MIT BARN HAR DLD er en bog til dig, der ønsker at forstå dit barns sproglige udfordringer bedre og få konkrete redskaber til hverdagen.

Når et barn får diagnosen DLD (udviklingsmæssig sprogforstyrrelse), følger der ofte mange spørgsmål med. Hvorfor misforstår mit barn beskeder? Hvorfor er det så svært at finde de rigtige ord? Hvordan kan jeg bedst støtte mit barn derhjemme – og hvordan samarbejder jeg med skole, dagtilbud og fagpersoner?

Bogen introducerer DLD på enkel og tilgængelig måde og giver indblik i, hvordan vanskeligheder med sprog kan påvirke barnets evne til at forstå og bruge sprog – fra ord og grammatiske strukturer til fortællinger i samspil og samtaler. Gennem genkendelige eksempler fra hverdagen får du indsigt i, hvordan DLD kan påvirke både læring, relationer og trivsel.

Du får samtidig en lang række konkrete strategier, refleksionsark og praktiske forslag, som kan hjælpe dig med at støtte dit barns sproglige udvikling i hverdagen. Bogen guider også til et godt samarbejde med logopæder, lærere, pædagoger og andre fagpersoner samt giver ideer til, hvordan du kan tale med dit barn om DLD på en tryg og anerkendende måde.

MIT BARN HAR DLD er skrevet af audiologopæd Sahra Mengal og henvender sig til forældre, bedsteforældre og andre voksne omkring børn med DLD. En varm, praksisnær og forskningsbaseret guide til at forstå dit barn – og støtte dets deltagelse, læring og udvikling.

Hvad er flow, hvordan opstår det – og hvad betyder det for vores hverdag, arbejdsliv og samfund, når vi er i flow?

KORT & GODT OM FLOW henvender sig til dig, der vil vide mere om flow, og hvad du kan gøre for, at tilstanden opstår i praksis. Flow kan hjælpe os i den komplekse tid, vi lever i, hvor vi konstant udfordres af både kaos, krise og kedsomhed.

De fleste opfatter en psykopat som et menneske, man helst ikke vil i nærheden af - og slet ikke have en tæt relation til.

Du er højtbegavet. Måske har du altid vidst det, måske er det nyt. Måske er du stolt af det, måske vil du hellere tale om noget andet.

Nogle siger, at højtbegavede forstår verden på en særlig måde. Mange tror, at det bare er virkelig let hele tiden, men det kan også være hårdt arbejde. Det er du ikke alene om. Bogen kan hjælpe dig med at forstå hvorfor - og hvad du kan gøre.

Bogen gør dig klogere på:
- Hvad det betyder for dig at være højtbegavet
- Hvad der kendetegner dig
- Hvad dine styrker og svagheder er
- Hvordan du kan bruge din begavelse smart
- Hvilke værdier, der er vigtige for dig
- Hvordan hverdagen bliver nemmere

Der er også spørgsmål, quizzer, afkrydsningsskemaer, figurer og infobokse. Og plads til, at du selv skriver med på bogen. For det er jo dig, bogen handler om.

Bogen er din!

Til forældre og voksne:
Denne bog hjælper højtbegavede børn og unge med at forstå sig selv ud fra den høje begavelse. De har ikke så mange at spejle sig i. Det kan bogen være med til. Der er plads til at skrive refleksioner og stikord ned undervejs, og voksne kan også læse med … hvis de får lov!

Sådan støtter du barnet, der har det svært.

Børn har brug for tilgængelige og trygge voksne at læne sig op ad, når de ikke trives. Men hvordan?

Hjælp og forstå barnet er børnepsykolog Birgitte Ørnstrups gode råd fra sin praksis om, hvordan forældre og professionelle kan hjælpe børn, der mistrives. Hun deler sine erfaringer fra mere end 20 års arbejde med at vejlede og støtte børn, der har det svært – og deres forældre.

Bogen fortæller gennem otte cases om børn i mistrivsel og om de forskellige svære udfordringer, børnene og deres forældre står med, og hvad man kan gøre.

Forfatteren giver redskaber til, hvordan man fx kan afhjælpe problematisk adfærd og bryde en ond cirkel gennem leg. Der er også gode råd til, hvordan man kan forstå barnet på dets egne betingelser – og ud fra barnets relationer til venner og familie.

Birgitte Ørnstrup er psykolog og har i over 20 år arbejdet med børn, unge og familier. Hun er specialist i klinisk børnepsykologi, konsulent og arbejder som privatpraktiserende børnepsykolog i Horsens, og hun møder mange børn og deres familier.

"Der findes ingen fast opskrift på, hvordan man værner om et liv. Vi mangler visdom. Både forældre og professionelle inden forbørns sundhed og udvikling kan hente viden i Hjælp og forstå barnet. Bogen er et velkomment og væsentligt bidrag i en tid med en overflod af metoder, der kan være endimensionelle i deres tilgang."
- Haldor Øvreeide, psykolog og specialist i klinisk psykologi

Fra umyndig idiot til borger med rettigheder

De åndssvage blev de kaldt, den store gruppe af danskere, som for få årtier siden levede deres liv afsondr...

Hvorfor kan jeg ikke huske, hvad mine forældre lige har bedt mig om at gøre? Hvorfor bliver jeg stresset, når læreren skriver på tavlen og taler på samme tid? Hvad kan jeg gøre ved det?

Problemer med arbejdshukommelsen påvirker mange børn med indlæringsproblemer som fx ADHD, ordblindhed, dyskalkuli og autisme. Den gode nyhed er, at vi kan gøre meget, når vi ved, hvilke tegn vi skal kigge efter – det kan du læse om i denne bog.

Hvordan kan jeg huske alt det? er til forældre og børn, som sammen kan læse om arbejdshukommelse ud fra barnets synsvinkel og på en måde, som børn kan forstå. Drengen Emil fortæller igennem bogen om sine udfordringer med arbejdshukommelsen. Bogen beskriver, hvad arbejdshukommelse er, hvordan det føles at have problemer med sin arbejdshukommelse, og hvad man kan gøre ved det.

Forbudte følelser, tabuer og svære udfordringer er hverdag i sammenbragte familier, men der er håb og gode løsninger forude!

Livet er superkomplekst i sammenbragte familier – både praktisk og følelsesmæssigt. Nogle elsker hinanden, andre gør ikke. Nogle bor ét sted, andre bor flere steder. Nogle taler meget sammen, andre kommunikerer mindst muligt. Det er et svært puslespil at få til at gå op. Måske skal det ikke nødvendigvis gå op. Men det kræver ressourcer og rummelighed, når der er uklare roller og tvivl om, hvem der må hvad. Alle elsker ikke hinanden fra begyndelsen.

FØRSTEHJÆLP TIL SAMMENBRAGTE FAMILIER er en inspirationsbog og et opslagsværk, hvor du får gode værktøjer til at håndtere frustrationer, udfordringer og følelser som jalousi, dårlig samvittighed, skyld og sorg. Det handler om at tage ansvar for de valg, der er truffet. Og om at rumme og udtrykke egne følelser, grænser og behov.

Bogen giver dig også færdige køreplaner til fødselsdage, ferier, jul og andre højtider. Du får gode råd til at håndtere flytning, familieforøgelse og besværlige ekser – og balancegangen mellem dine, mine og vores børn. Bogen bygger på mange års rådgivning af ekstramødre og par – og på forfatterens egne erfaringer med at leve i en sammenbragt familie.