Dansk Psykologisk Forlag Krop & Sind - Billig pris. Stort lager

KUN 1 TILBAGE PÅ LAGER

Kort & godt om PSYKOPATI - Krop & Sind - Hæftet

De fleste opfatter en psykopat som et menneske, man helst ikke vil i nærheden af - og slet ikke have en tæt relation til.

Normalpris 173,00 kr.

142,00 kr. (113,60 kr.)

På lager - 1-2 dages levering

Kort & godt om HØJ BEGAVELSE - Krop & Sind - Hæftet

Hvad er høj begavelse og intelligens? Hvordan tester man? Og hvordan skelner man mellem høj begavelse, talent og det at være klog? Hvad er de tidlige tegn? Hvad skal man være særligt opmærksom på hos højt begavede børn og unge?

At være højt begavet er både en gave og en udfordring. Mange højtbegavede børn og unge passer ikke til den almindelige opfattelse af kvikke børn og bliver derfor misforstået eller slet ikke opdaget i skolen eller derhjemme. Det kan give mistrivsel i skolen, kedsomhed og manglende motivation, sociale udfordringer, hvis ikke der er forståelse og passende udfordringer i hverdagen.

Der er brug for ny og opdateret viden om, hvad høj begavelse er, hvordan det viser sig – og hvordan man hjælper børn og unge med de udfordringer, der også kan være, når man er kvikkere end de fleste. Det kan man få i denne bog, skrevet af psykolog Dea Franck, der er specialist i højtbegavede børn.

Bogen giver opdateret viden om, hvad høj begavelse er, test, tidlige tegn, livet i skolen, behov for differentieret undervisning og opmærksomhed på perfektionisme, særlig følsomhed, asynkron udvikling, trivsel og risiko for skolevægring – og hvordan det højtbegavede barn støttes godt i familien og fritiden. Bogen har også et afsnit om voksne.

Bogen henvender sig til alle, der faglig og privat er tæt på børn og unge, som er eller kan tænkes at være højt begavet. Det er forældre, pædagoger, lærere i grundskolen og på ungdomsuddannelser, UU-vejledere m.fl.

167,00 kr. (133,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Lykkefælden - Stop kampen lev livet - Krop & Sind - Hæftet

Er du fanget i lykkefælden – som så mange andre?

Den måde, de fleste af os jagter lykken på, er faktisk med til at gøre os ulykkelige og gøde jorden for stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i denne gennemreviderede og opdaterede udgave af LYKKEFÆLDEN – der er en bestseller i hele verden – hvordan du kan komme ud af lykkefælden og opleve større tilfredshed og mening i dit liv.

Bogen bygger på metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som er en anerkendt og forskningsbaseret metode til at styrke trivslen i livet.

LYKKEFÆLDEN indeholder teknikker og øvelser som hjælper dig med at:
• Reducere stress og bekymring
• Håndtere ubehagelige tanker og følelser på en mere effektiv måde
• Bryde selvdestruktive mønstre og vaner
• Overvinde usikkerhed og manglende tro på dig selv
• Skabe et rigt, tilfredsstillende og meningsfuldt liv

Bogen er for alle – fra topledere til salgsmedarbejdere, pædagoger til forskere, astronauter til pensionister. Uanset, om du mangler troen på dig selv, lider af en sygdom, opleversmerte eller sorg, har en stresset hverdag eller har psykiske problemer, så kan du lære, hvordan du skaber en indre og mere stabil lykkefølelse.

281,00 kr. (224,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Den fantastiske teenagehjerne - Krop & Sind - Hæftet

Bag den lukkede teenagedør er der et FANTASTISK projekt i gang!

Unge er hverken dumme eller dovne, og deres hjerner er ikke ude af drift. De er i gang med et kæmpe udviklingsprojekt, med at bygge deres personlighed og med at folde sig ud fra barn til voksen.

Den fantastiske teenagehjerne fortæller om alt det, der sker i ungdommen. Om risikoadfærd og konsekvensberegning, om sex og relationer, om selvskade og digitale krænkelser, om at opleve alting stærkere og mere intenst end på noget andet tidspunkt i livet, om mod og tvivl og om fuldt fokus på de andreunge – på godt og ondt.

Bogen shamer hverken de unge eller forældrene. Den er fuld af gode råd til forældre – og bygger på spændende forskning og statistik om unge og ungdomskultur. Statistikkerne om unge er soleklar: De unge har aldrig opført sig bedre, end de gør i dag. De drikker mindre, tager færre stoffer og begår mindre kriminalitet. De tænker globalt, bekymrer sig om miljøet og er mere tolerante end tidligere generationer.

Samtidig har de aldrig haft det værre. Deres mentale trivsel er dårligere, de har mere ondt i maven, de føler sig forkerte, angste, deprimerede og mere ensomme end nogensinde før.

Ungdommen er på samme tid en kæmpe optur og et mentalt lavpunkt. Tag med en tur i den store udviklingskarrusel!

En livsnødvendig og livsbekræftende bog til alle teenageforældre og til dem, der har med unge at gøre i deres arbejde: lærere, pædagoger og andre fagfolk.

238,00 kr. (190,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

GOD HVERDAG - med ADHD ADD og almindeligt roderi - Krop & Sind - Hæftet

Guldkorn og gode råd - lige til at gå i gang med!

Når man er flyttet hjemmefra, skal man klare alt det hårde arbejde selv: stå op, købe ind og betale regninger. Det kan være ekstra svært, hvis man har ADHD eller ADD. Men der er hjælp at hente.

Bogen er fuld af gode råd, lifehacks og redskaber til at få en god hverdag:
- Få hjælp og gode rutiner
- Få styr på tiden og struktur på tingene
- Håndter dine følelser og få styr på dit temperament
- Få hold på økonomien og alt det med småt

De korte kapitler og oversigter er overskuelige og lige ud af posen. Der er masser af forståelse – ikke noget med skældud og løftede pegefingre Bogen løser ikke alle problemer. Vasketøj og regninger bliver ikke mere spændende, men det er ret rart at have (nogenlunde) styr på sine ting og klare sig selv.

GOD HVERDAG er skrevet særligt til unge med ADHD, ADD og almindeligt roderi. Den er også til forældre og andre, der vil give en hjælpende hånd. Så kan man jo tage en kop kaffe eller et slag kort i stedet for. Det hele står i bogen!

170,00 kr. (136,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Den store skærmkamp - Krop & Sind - Hæftet

DEN STORE SKÆRMKAMP er i fuld gang – i medierne, i børnefamilierne, på skolerne og i os selv. Skærmene får skylden for alverdens ulykker, trivselskrisen hos børn og unge, psykiske lidelser og moralsk forfald.

Det er klogt at være kritisk over for nye teknologier. Men det er uklogt at stirre sig blind på simple løsninger på komplekse problemer.

Er skærmskammen berettiget? Er det opblæst mediehysteri? Hvordan sorterer vi vrøvl fra videnskab? Hvad ved vi rent faktisk?

Det har forsker og familiefar Andreas Lieberoth sat sig for at undersøge.

Forfatteren tager os med på en veloplagt faglig og personlig rundtur i forskningen og sine erfaringer som far i en digital verden. Det er den store jagt efter svarene på, hvad skærme gør ved os selv, vores børn og deres trivsel og udvikling. Ved vores liv, relationer og kultur.

Det digitale liv væver sig ind i vores adfærd og vores tanker. Det fylder i hverdagen, påvirker os og forandrer os. Det kræver en ny forståelse hos forældre, lærere, ja, os alle sammen.

DEN STORE SKÆRMKAMP giver nuancer og ny viden – og inspiration til, hvordan man kan finde sin egen vej, bygge bro over generationskløften og navigere som forældre i en digital tid.

242,00 kr. (193,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Din store lort! - Krop & Sind - Hæftet

Hvorfor taler børn grimt? Hvordan skal vi voksne forstå det? Og hvad kan vi gøre ved det?

Børns grimme sprog skaber konflikter og sætter følelserne i kog – hos både børn og voksne. Grimt sprog gør andre kede af det, vrede, frustrererede og forargede. Gode grin er der også plads til – heldigvis!

DIN STORE LORT! gør op med den traditionelle tilgang, hvor grimt sprog udløser skæld ud, straf og sanktioner. Den giver viden om og perspektiver på, hvorfor børn taler grimt, hvordan vi voksne kan forstå det, og hvad vi kan gøre. For der er altid en grund til, at børn taler grimt – og de voksne kan altid gøre noget.

Bogen viser, hvordan de voksne kan bidrage til at lære børnene at kommunikere på en bedre måde og styrke deres sociale færdigheder, så der bliver mindre grimt sprog i hverdagen.

Med bogens konkrete øvelser og ideer kan de voksne finde nye veje og løsninger, der hjælper børnene til at bruge sproget på en god måde, som styrker relationerne og giver færre konflikter. Der er også inspiration at hente i bogens mange cases fra børnehaven, skolen, familien, hjemmelivet og fritiden.

DIN STORE LORT er BOGEN om grimt sprog til forældre, pædagoger, lærere, andre voksne og professionelle, der arbejder med børn fra 4 år og opefter.

255,00 kr. (204,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Problemadfærd ved udviklingsforstyrrelser og intel - Krop & Sind - Hæftet

Problemadfærd kan fylde meget i relationen til mennesker med særlige behov.

Voldsomme vredesudbrud, ulydighed, selvskadende adfærd, bizar optræden mv. er ofte et problem i skolen, på institutioner og i familien.

PROBLEMADFÆRD er en praktisk og teoretisk bog om, hvordan man håndterer, forstår og forebygger de vanskeligheder, man typisk oplever som personale eller forældre til en person med fx autisme, ADHD og Tourettes syndrom.

Denne nye udgave af Problemskabende adfærd ved udviklingsforstyrrelser eller udviklingshæmning er opdateret med ny viden og forskning og tager udgangspunkt i affektteori, mentalisering og low arousal – og har kapitler om tilpasning af krav, stress, advarselstegn, motivation, struktur mv. Bogen gør op med konsekvenspædagogikken og giver metoder, som afspejler det humanistiske menneskesyn, der er grundlaget for specialpædagogik i dag.

Bo Hejlskov Elvén forsvarer også i denne bog et klart fokus på rettigheder for personer med særlige behov, respekt for alle menneskers ligeværd og holdbare pædagogiske metoder – og bandlyser alle former for overgreb.

Bogen har et nyudviklet studiemateriale til supervision og faglig udvikling - og rummer et væld af cases om både børn og voksne, der viser, hvordan man kan få hverdagen til at hænge bedre sammen.

PROBLEMADFÆRD henvender sig til pædagoger, lærere, psykologer og alle andre professionelle på social- og sundhedsområdet – og til forældre og andre pårørende.

315,00 kr. (252,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Kort & godt om MENTALISERING - Krop & Sind - Hæftet

Mentalisering er evnen til at forstå sin egen og andres adfærd ud fra mentale tilstande som tanker, følelser og behov. Mentalisering er et relationel...

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Sæt grænser - Krop & Sind - Hæftet

At turde sætte grænser kræver en særlig form for mod, god evne til selvbeskyttelse og omsorg for sig selv. Mod til at løbe en nødvendig risiko for at ...

259,00 kr. (207,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Autisme og kommunikation - Krop & Sind - Hæftet

Samtaler kan være frie, letløbende og fulde af forståelse. Men kommunikationen kan også være frustrerende, hvis man ikke føler sig hørt og forstået. Det sker ofte for mennesker med og uden autisme, som taler på hver sin kanal.

Det kalder på et nyt syn på kommunikationen og nye metoder til at forstå og håndtere den med. Det får man i denne bog. Gennem bogens mange eksempler kan man lære at genkende, forstå og overvinde de barrierer, der kan gøre kommunikationen svær og præget af misforståelser og stærke følelser.

AUTISME OG KOMMUNIKATION præsenterer en ny metode og forståelse af kommunikationen og samtaler mellem mennesker med og uden autisme. Bogen:
• Præsenterer et nyt sprog og en ny metode til at analysere og forstå samtalen mellem mennesker med og uden autisme.
• Er en vigtig vej til hjælp og ny læring.
• Er banebrydende i sin tilgang, hvor alle – med eller uden autisme – er lige i den fælles kommunikation.
• Forholder sig ikke til autisme som et handicap, men som en kommunikationsform.
• Beskriver og navngiver forskellene på autistisk og neurotypisk sprogbrug – med en masse eksempler.
• Giver et nyt sprog og begreber, som ligeværdigt giver den neurotypiske og den autistiske part samme ansvar for, om samtalen lykkes eller ej.
• Rummer en analysemetode af eget talesprog for både den autistiske og den neurotypiske sprogbruger. En metode, der også kan bruges, når kommunikationen slår fejl.

Det er en god metode til alle: autister og neurotypiske, professionelle og pårørende. Til lærere, pædagoger, psykologer, socialrådgivere, vejledere m.fl. Men især også til forældre, bedsteforældre, børn, kærester, søskende, venner … altså alle!

255,00 kr. (204,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Hvordan kan jeg huske alt det? - Krop & Sind

Hvorfor kan jeg ikke huske, hvad mine forældre lige har bedt mig om at gøre? Hvorfor bliver jeg stresset, når læreren skriver på tavlen og taler på samme tid? Hvad kan jeg gøre ved det?

Problemer med arbejdshukommelsen påvirker mange børn med indlæringsproblemer som fx ADHD, ordblindhed, dyskalkuli og autisme. Den gode nyhed er, at vi kan gøre meget, når vi ved, hvilke tegn vi skal kigge efter – det kan du læse om i denne bog.

Hvordan kan jeg huske alt det? er til forældre og børn, som sammen kan læse om arbejdshukommelse ud fra barnets synsvinkel og på en måde, som børn kan forstå. Drengen Emil fortæller igennem bogen om sine udfordringer med arbejdshukommelsen. Bogen beskriver, hvad arbejdshukommelse er, hvordan det føles at have problemer med sin arbejdshukommelse, og hvad man kan gøre ved det.

170,00 kr. (136,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

HØJTBEGAVET - Krop & Sind - Hæftet

Du er højtbegavet. Måske har du altid vidst det, måske er det nyt. Måske er du stolt af det, måske vil du hellere tale om noget andet.

Nogle siger, at højtbegavede forstår verden på en særlig måde. Mange tror, at det bare er virkelig let hele tiden, men det kan også være hårdt arbejde. Det er du ikke alene om. Bogen kan hjælpe dig med at forstå hvorfor - og hvad du kan gøre.

Bogen gør dig klogere på:
- Hvad det betyder for dig at være højtbegavet
- Hvad der kendetegner dig
- Hvad dine styrker og svagheder er
- Hvordan du kan bruge din begavelse smart
- Hvilke værdier, der er vigtige for dig
- Hvordan hverdagen bliver nemmere

Der er også spørgsmål, quizzer, afkrydsningsskemaer, figurer og infobokse. Og plads til, at du selv skriver med på bogen. For det er jo dig, bogen handler om.

Bogen er din!

Til forældre og voksne:
Denne bog hjælper højtbegavede børn og unge med at forstå sig selv ud fra den høje begavelse. De har ikke så mange at spejle sig i. Det kan bogen være med til. Der er plads til at skrive refleksioner og stikord ned undervejs, og voksne kan også læse med … hvis de får lov!

223,00 kr. (178,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Pædagogens problemhåndbog - Krop & Sind - Hæftet

Konflikter og problemadfærd er en del af hverdagen - på godt og ondt.

Hverdagen i dagtilbud er fuld af stjernestunder, men også af konflikter og svære situationer med børnene. Alligevel kan det være svært som pædagog at vide, hvordan man skal møde børnene og håndtere alle de svære situationer, der opstår. Her kommer denne bog til hjælp.

PÆDAGOGENS PROBLEMHÅNDBOG er skrevet af Lisa Hallgren, der i sit arbejde som PPR-psykolog har rådgivet og superviseret pædagoger - både grønne og garvede - om hverdagens udfordringer i børnehaver og vuggestuer.

Ofte er det de samme problematikker, pædagogerne bokser med. Derfor har Lisa skrevet denne bog, der kommer omkring de mest almindelige typer af børneadfærd og problemer, som risikerer at vokse sig store, hvis løsningerne bliver kortsigtede og ikke rummer og møder barnet på den rigtige måde. Det gælder om at hjælpe alle børn godt ind i fællesskabet.

Bogen giver en håndsrækning og faglig opbakning, når situationen koger op. Man kan slå bekymrende adfærd op, fx grimt sprog, konflikt fyldt leg, bekymringstanker eller begrænset øjenkontakt, og så finde de interventioner, der hjælper barnet og bremser adfærden. Bogen kan også læses fra ende til anden, hvor man får indgående viden om, hvorfor børnene typisk reagerer, som de gør - og hvad der hjælper.

Problemadfærd er altid de voksnes ansvar - og her er der hjælp at hente!

255,00 kr. (204,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Kort & godt om ADD - Krop & Sind - Hæftet

Hvad er ADD – og hvordan opdager man det? Hvordan stilles diagnosen, og hvordan foregår behandlingen? Hvad kan man selv gøre, og hvordan kan andre hjælpe?

KORT & GODT OM ADD er til dig, der selv har ADD, eller er tæt på et barn, ung eller voksen med ADD og gerne vil vide mere.

I bogen finder du klar viden om opmærksomhedsforstyrrelsen ADD, om hvad symptomerne, årsagerne og behandlingen er, og om hvordan ADD adskiller sig fra ADHD-diagnosen, som ADD hører under. Der er gode råd til, hvordan man opbygger strategier og rutiner, der letter hverdagen og får det hele til at fungere bedre – derhjemme, i skolen, på uddannelsen og på jobbet. Bogen beskriver også de psykiske og fysiske udfordringer, der ofte optræder sammen med ADD – og nogle gange bliver forvekslet med ADD-symptomer.

Bogen er også til lærere, pædagoger, behandlere, ledere og andre, der er i kontakt med mennesker med ADD, og som ønsker at forstå, hvad det er, og hvordan det viser sig.

167,00 kr. (133,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Kort & godt om AUTISME - Krop & Sind - Hæftet

Hvad er autisme? Og hvordan støtter man bedst mennesker med autisme, så de kan leve et godt liv?

Autisme findes i mange forskellige grader – og det er ikke alle, der får en diagnose. Uanset hvad handler det om at kunne fungere i hverdagen og leve et godt liv.

Bogen er til alle, der er tæt på mennesker med autisme, selv har autisme eller gerne vil vide mere. Bogen bygger på et dobbeltperspektiv på autisme: Det er både en medfødt funktionsnedsættelse og en måde at være i verden på. Ikke enten-eller.

Mennesker med autisme er lige så forskellige som alle andre. Nogle har et stort støttebehov, andre klarer sig med få tilpasninger i hverdagen og har højt specialiserede job. Tendensen til fordybelse og særinteresser kendetegner mennesker med autisme, og uden dem var computeren fx aldrig blevet opfundet.

KORT & GODT OM AUTISME beskriver årsager og arvelighed, den historiske udvikling, kønsforskelle, komorbiditet mv. Autismespektrumforstyrrelse(ASF) forklares, og der er gode råd til, hvordan man bedst kan hjælpe og støtte som forældre og professionelle, og hvad man selv kan gøre.

167,00 kr. (133,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Skammen nuet & nærværet - Krop & Sind - Hæftet

Tankevækkende bog om skammen, som alle kender til, men de færreste vil vide af.

Skam er en medfødt grundfølelse, som særligt bliver udløst, når ens tilhørsforhold bliver truet, og man føler sig lukket ude af fællesskabet. Man har ikke nødvendigvis gjort noget, men når skammen rammer, gemmer vi os og føler os forkerte, skyldige og uønskede.

Skammen er social på godt og ondt. Den forbinder os til omverdenen, fordi den opstår i relationer til andre mennesker. Fællesskabet er vigtigt, og vi har ret til at høre til blandt menneskene og ikke leve i ensom fordømmelse.

I denne bog beskriver og undersøger Lars J. Sørensen, hvad skam er, hvordan den sanses og føles, hvordan den er et mellemmenneskeligt fænomen, hvordan skam, skyld og forkerthed er forbundet, og hvordan skammen kan afhjælpes.

Vigtige temaer bliver taget op: identitet, væren, krop, ære, magt, respektfuldhed, forbundethed, klimaskam mv.

Der er særligt fokus på, hvordan nærværet, nuet og tilstedeværelsen er vejen til at møde skammen og sig selv med værdighed og selvrespekt. En vej til at være fuldgyldigt til stede i verden som den, man er.

Bogen henvender sig til alle, der vil inspireres, finde dybde, viden og nye indsigter om skam, de psykologiske sammenhænge bag og de mellemmenneskelige perspektiver og forståelser, som skammen er rundet af.

255,00 kr. (204,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

IMAGO - kærlighedens terapi. - Krop & Sind - Hæftet

Imago relationsterapi bygger på den filosofi , at vi ubevidst forelsker os i mennesker, som besidder de karaktertræk og egenskaber, vi selv har undertrykt. På denne baggrund behandler Imago - kærlighedens terapi udviklings- og tilknytningsteori set i et imago perspektiv og gennemgår alle parforholdets aspekter fra forelskelse og magtkamp over affærer, flugtveje, tilgivelse og evnen til at give og modtage kærlighed.

Bogen henvender sig til psykologer, parterapeuter og til enhver, der ønsker at udvikle evnen til at indgå og leve i et modent kærlighedsforhold

256,00 kr. (204,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Gode rammer - Krop & Sind - Hæftet

Rummet er den tredje pædagog. Brug det!

Rum og rammer påvirker vores adfærd og trivsel. Det gælder også børn i daginstitutioner. Derfor skal der nyt fokus på institutionens rum og rammer. Der skal flyttes rundt, ryddes ud, og det, vi allerede har, skal bruges på nye måder. Det kræver hverken dyre arkitektløsninger eller nyt inventar. Det er bare at gå i gang.

Med bevidste valg kan vi skabe et tydeligt kodet rum, hvor man ved, hvad man skal, hvor ting bor, og hvor indretningen skaber tryghed og fremmer trivsel, leg og læring. Det handler fx om ryddelige rum, nem oprydning, energibaner, balance, signaler og sortering.

GODE RAMMER er en praktisk guide til at indrette og bruge de fysiske rammer i institutionen, så de understøtter børnenes leg og læring. Inspireret af Nest-pædagogikken er det målet, at rammerne afspejler ambitionen for det pædagogiske arbejde og målene i den styrkede pædagogiske læreplan.

Bogen er fuld af gode løsninger og eksempler på, hvordan man nemt og med få midler kan forbedre rammerne i daginstitutionen. For det meste er det endda både gratis og gør alle glade. Grundidéen stammer fra specialpædagogikken, hvor man bevidst arbejder med at fjerne alt, der kan aflede og forstyrre, og fremme det, der har en funktion og en værdi.

Stine Clasen og Christina Baluna Hostrup er pædagogiske konsulenter på børne- og ungeområdet i Aarhus Kommune. De har mange års erfaring med at udvikle og gennemføre faglige indsatser og inkluderende fællesskaber på skoler og i institutioner og har været med til at indføre Nest-pædagogikken i Danmark.

214,00 kr. (171,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

PUST UD! - Krop & Sind - Hæftet

Forstå dig selv, og find din egen vej.

Tanker og følelser hænger sammen. Tanker holder os fast i følelserne og forlænger dem - særligt de negative. Overtænkning, selvkritik og negative spiraler. Følelserne løber af med os, og de er både kloge, tilfældige, vigtige og forstyrrende. Sådan er livet. Men det gælder om at sortere i følelserne, lytte til nogle og lukke ørerne for andre. Rumme dem.

Der er en masse ting, man burde hele tiden: Se godt ud, træne, have mange venner, feste, tjene penge og få gode karakterer. Samfundets idéer om unges liv og præstationer kan give stress og pres. Men du kan lære at være kritisk overfor kravene, håndtere dem og finde ind til dine egne værdier.

Don’t get me wrong. Ungdommen har altid været et svært sted i livet. Der er op- og nedture til alle. Men det kan godt blive lidt lettere at håndtere - og der er mange gode veje for dig at gå. PUST UD! er første skridt.

170,00 kr. (136,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Social læring - Krop & Sind - Hæftet

Social Læring-metoden er udviklet af bogens forfattere og bygger på et børnesyn, der er inspireret af positiv voksenstøtte og Nest programmet. Nest er oprindeligt udviklet i New York i USA som et skoleprogram til undervisning af børn med autisme sammen med børn uden autisme.

273,00 kr. (218,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Vælg kærligheden - Krop & Sind - Hæftet

Den perfekte partner og det perfekte parforhold findes ikke. Alle par kæmper i perioder med kærligheden.

I denne selvhjælpsbog, som bygger på metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), får du hjælp til alene eller sammen med din partner at
- slippe kontrollen, åbne dig, handle på dine værdier og engarere dig
- øge intimitet, forbundethed og omsorg ved hjælp af mindfulness
- reducere smertefulde konflikter og bilægge gamle uoverensstemmelser
- opbygge et tæt, kærligt og meningsfuldt parforhold på baggrund af dine værdier.

Russ Harris er læge, terapeut, foredragsholder og forfatter til bl.a. Lykkefælden.

196,00 kr. (156,80 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

FLIP-tænkning - Krop & Sind - Hæftet

STOP MED AT SIGE ’JA-MEN’, OG BEGYND AT SIGE ’JA-OG’

I denne banebrydende internationale bestseller viser den hollandske guru-forfatter Berthold Gunster, hvordan kunsten at FLIP-tænke kan ændre dit mindset, din vanetænkning og dit liv. På underholdende, praktisk og inspirerende vis viser Gunster, hvordan du FLIP-tænker problemer på alle niveauer og lærer at se dem som muligheder i stedet for blindgyder.

TRIN 1: Hvad er problemet?
Kig godt og grundigt på, hvad der står i vejen og forhindrer dig i at komme videre. Spørg dig selv: Er det virkelig et problem? Er det vigtigt? Fortjener det for alvor, at jeg bruger tid og opmærksomhed på det?

TRIN 2: Hvad er din tilgang til problemet? Kalder problemet på omsorg og opmærksomhed – eller skal du gøre dig klar til kamp? Kræver det hårdt arbejde, eller vil en mere legende tilgang være mest effektiv?

TRIN 3: FLIP-tænk! Brug en – eller alle – 15 strategier fra bogen, fx:

Disrupt – Vend alle regler på hovedet
Vis det frem – Fremhæv det, du gerne vil skjule
Importér – Få fjenden over på din side
Forstærk – Sæt fokus på det, der virker, og gør mere af det.

299,00 kr. (239,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Det grænseløse forældreskab - Krop & Sind - Hæftet

Vi lever i drømmen om at være perfekte forældre. Hvis du ikke føler dig god nok, så velkommen i klubben! Det ligger i tiden, i kulturen, i markedet. Kampen om det gode forældreskab er i fuld gang.

Livet som forældre er blevet meningen med det hele. Det er en livsstil, og det er i familielivet, at vi for alvor lykkes som mennesker. Det ser også rigtig godt ud på Instagram. Men perfektionismen har en bagside. Opdragelsen og planerne for børnenes liv og aktiviteter er et ekstra fuldtidsjob for mange forældre. Mor (for det er mest mor) skal i dag være med inde over barnets følelsesliv plus alt andet: Aula, lektier, legeaftaler, forældre fester, trivselsgrupper, sport, konflikter og hytteture.

DET GRÆNSELØSE FORÆLDRESKAB er en bog om, hvordan forældrerollen har bredt sig uhæmmet i alle dele af voksenlivet. Forældre har aldrig fri fra den nagende usikkerhed, selvbebrejdelserne og jagten på det gode forældreskab.

Bogens forfatter viser, at vi ikke er alene. Det grænseløse forældreskab starter ikke ved køkkenbordet, men afspejler både samfundsstrukturer, markedskræfter, den hovedløse selvhjælpsindustri og en stigende statslig kontrol og indblanding i familielivet. Det uopnåelige ideal presser forældre fra alle sider – også indefra.

247,00 kr. (197,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Stå af vægten - Krop & Sind - Hæftet

Drop yo-yo kure, forstå din spisning, og få mere sundhed og balance i dit liv. Det starter her!

Måske fylder vægten, maden og slankekurene meget i dit liv? Måske har du kæmpet i årevis, uden rigtig at nå derhen du gerne vil? Måske har du følt skyld og skam og har spist i det skjulte? Der er hjælp at hente og lys forude! Men det er et andet sted end vægten, du skal tage fat.

STÅ AF VÆGTEN giver dig gode råd og konkret vejledning til, hvordan du skaber balance i dit forhold til mad og får mere sundhed i dit liv. Bogen viser dig vejen til forandring, der holder. Det er ikke et quick fix, men giver dig en dybere forståelse af dit spisemønster, af hjernen og af de trespor, din spisning følger: mentalt, socialt og fysisk. Hvordan stopper du kampen, prioriterer rigtigt og undgår højrisikosituationer?

STÅ AF VÆGTEN hjælper dig til at mærke efter, tage hånd om dit forhold til mad og forstå, hvad der skal til på den lange bane. Det er vejen til forandring på den gode måde, der ikke slider på humøret, selvtilliden og det sociale liv. Bogen hjælper dig til at finde ind til dine værdier – og giver dig støtte og mod, også når det er svært.

Bogen giver dig:
- En sund vej til bedre balance, gode spisevaner og et sundt forhold til mad.
- En masse lækre og familievenlige opskrifter.
- Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at komme i gang.
- Træning, der kun tager 6 minutter om dagen.
- Mentale øvelser, der motiverer, gør dig klogere og skaber ro.*)
- Gode råd til, hvordan du passer på dig selv.
- Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.

*) Bogens mentale øvelser er udarbejdet i samarbejde med psykolog Maja Schondel.

232,00 kr. (185,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Mandag - Torsdag:	08:00 - 13:00
Fredag:	08:00 - 13:00
Weekend & helligdage:	Lukket

Find svar på ofte stillede spørgsmål i vores kundecenter, eller kontakt os på support@proshop.dk, henvendelser besvares inden for 48 timer.