Muusmann Forlag Krop & Sind

Overlevelsesguide for gravide - Krop & Sind - paperback

Bogen er en humoristisk fortælling om graviditeten fra en vordende mors synspunkt. En fortæl- ling om alle de sære, besynderlige og klamme ting, som kan ske under en graviditet. En fortælling fuldstændig uden filter, men med rigeligt bid. Denne bog handler om at bide i toiletmåtterne, at prutte som en krigsgasmaskine, kæmpe fremmede menneskehænder væk og shoppe uformeligt graviditetstøj – og samtidig er det en guide til at overleve alle disse ting med et minimum af fornuft i behold.

119,00 kr. (95,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

99 minimalistiske husråd - Krop & Sind - paperback

Mangler du ro og overblik, fordi pladsen i dit hjem og dit hoved føles trang? Er du frustreret over og træt af at bruge penge på overflødige ting, der alligevel ikke giver dig glæde? Og drømmer du om mere tid og nærvær til det allervigtigste i dit liv?Få hjælp til dette og andre udfordringer i denne lille lærerige bog med 99 inspirerende og praktiske husråd til en mere minimalistisk hverdag, så du skridt for skridt kan skabe et friere og nemmere liv.Minimalisme handler ikke om at sælge alt, hvad du ejer, leve på en sten med stilrene, neutrale møbler og spare på alt, hvad der er sjovt i livet. Det handler om at fokusere på det vigtigste i DIT liv, fjerne det overflødige og finde glæden ved mindre, for derved at skabe rum, luft og overskud til det, der virkelig betyder noget.

119,00 kr. (95,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Stå stærkt vilde kvinde - Krop & Sind - hardcover

Yoga kan give os styrke til at overleve i et effektivt og patriarkalsk domineret samfund, hvor perfektion og ambition er det højeste mål. Men hvad hvis yoga oprindeligt var bevægelser skabt af kvinder?

Stå stærkt, vilde kvinde lærer os at se yoga som kvindefrigørelse. Den hjælper os til at stå frem som kvinder med stolthed over vores cyklus, vores særlige evner og egenskaber, i stedet for at pakke det væk og prøve at passe ind.

Du får dynamiske yogaprogrammer, yin-programmer, meditation i bevægelse samt mantrasang. Hvis vi kun bevæger os blidt, kan vi ikke bære børnene, hugge brænde og grave i jorden – men hvis vi kun bevæger os kraftfuldt, brænder vi ud. Lad os stå frem med den fulde balance, med hårdt og blidt, nænsomt og klogt, så vi kan finde kreativitet, mod, omsorg, styrke og hvile.

Bogen undersøger sammenfald mellem chakraerne som energicentre og meridianbaner som energilinjer i kroppen. Den giver en samlet forståelse, der inddrager den kvindelige krop og psyke og de forskellige faser, en kvinde bevæger sig igennem i løbet af en måned og gennem et helt liv.

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Luk op for den 3. alder - Krop & Sind - hardback

Opfatter du den 3. alder som en gave? Livsfasen, hvor vi ikke længere behøver at arbejde, giver stor frihed og overvældende mange muligheder. Denne bog giver seniorer inspiration til at se nye muligheder og finde sig godt til rette med den store forandring, som arbejdslivets ophør er.

Det er et privilegium, at vi i dag kan tale om den 3. alder. Tænk blot på sangen om Jens Vejmand, som tabte ham'ren brat – han måtte arbejde for føden, indtil han døde. I Danmark har efterlønnere eller pensionister mulighed for at nyde en periode i livet uden at være tvunget til at arbejde. Om den 3. alder opleves positivt afhænger i høj grad af den enkelte seniors forberedelse og indstilling. Det gælder om at udnytte mulighederne, før man eventuelt kommer i den 4. alder, hvor man er afhængig af andres hjælp.

Mange seniorer på vej til at forlade arbejdsmarkedet stiller sig spørgsmålene: Hvordan vil det gå mig, når jeg ikke skal arbejde? Hvad skal jeg foretage mig i min 3. alder? Nogle frygter at forlade arbejdsmarkedet, andre glæder sig og har store forventninger. Seniorer er lige så forskellige som alle andre aldersgrupper. Bogen giver derfor ikke nogen standardsvar, men en mangfoldighed af eksempler og ideer, så læseren kan vælge sin egen vej

182,00 kr. (145,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Sund hud nu - Krop & Sind - Hæftet

Din hud er ikke dårlig, problematisk, håbløs eller grim. Den beskytter dig og er dit første forsvar. Den er dit største og eneste synlige organ. Og den er barrieren mellem dit indre og dit ydre. Derfor kommer den ofte til at sladre om, hvad der foregår inde i dig.

Hvis der er mangler eller ubalancer i din krop, vil huden i mange tilfælde forsøge at gøre dig opmærksom på det. Måske bliver huden tør og livløs, du får akne, eller huden bliver rød og irriteret. Uanset hvad gælder det om at forstå, hvad kroppen har brug for, så din hud – og resten af dig – får det godt.

Denne bog gør dig klogere på din hud, og på hvordan dens budskaber skal oversættes. Du får overblik over, hvorfor hudproblemer opstår, og hvem der typisk rammes. Desuden får du masser af tips til, hvordan du undgår hudproblemer, og du lærer, hvordan huden, kroppen og sindet hænger sammen. Det hele er som et puslespil, og bogen hjælper dig med at finde den brik, der er årsagen til dine hudproblemer.

Bogen er til alle, som interesserer sig for sundhed og skønhed, og som er nysgerrige på huden som organ. Den er også til alle, der er utilfredse med deres hud. Hvis du er opmærksom og nysgerrig på din hud, kan den hjælpe dig til et sundere og mere selvkærligt indblik i dig selv.

160,00 kr. (128,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Løb igen - Krop & Sind - hardcover

Har du opgivet dine løbeture, efter du har fået børn, fordi løb føles tungt og træls? Giver løb smerter i knæ eller ryg? Sætter tyngdefornemmelse i underlivet eller urinlækage en stopper for din løbeglæde? Så kan denne bog hjælpe dig!

Den kernevenlige løbeteknik, du lærer i denne bog, afhjælper stress- inkontinens, tyngde i underlivet og smerter i bl.a. hofter, lænd og knæ.
Simple justeringer i din løbeteknik nedsætter belastningen af kroppen markant og fyrer op for din krops naturlige stødabsorbering.
Specifikke øvelser for mave, ryg, hofter og bækkenbund (kaldet tørtræ- ning) overføres direkte til et flyvende løb uden gener fra morkroppen.
Alle kan være med! Også selvom det er flere år siden, du fik børn.

197,00 kr. (157,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Hår - Krop & Sind - hardcover

Denne bog handler om, hvordan frisør Esha Khamo udøver hverdagsmagi på kundernes hår i sin salon. Det er en rejse rundt i spændende viden om hår, kultur og skønhed. Bogen kombinerer kunst og kulturelle facts om hår med anvendelige tips fra en af Danmarks allerbedste frisører.

Bogen henvender sig til alle, som har interesse for indre og ydre skønhed, og som ønsker finurlige input om hår, stil og mennesker samt tips til en god hårdag. I bogen får læseren inspiration og en guide til at finde sin helt egen hårstil.

Bogen er et bidrag til en fælles forståelse for forskellige typer af mennesker og hår. Læseren får indsigt i frisørens univers, og hår sættes i kulturelt, historisk og populært perspektiv, mens Esha deler ud af sin enorme viden.

218,00 kr. (174,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Uperfekt med vilje - Krop & Sind - hardcover

Føler du til tider, at en tomhed har sneget sig ind i dit liv?
Føler du dig fastlåst i en bestemt rolle?
Gemmer du dig bag en maske, som forhindrer dig i at leve et autentisk liv?
Er du konstant på jagt efter nye præstationer, der kan bevise dit værd, og har du svært ved at slappe af i din egen krop?

182,00 kr. (145,60 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Har vi en aftale eller? - Krop & Sind - Hæftet

Kender du det, at du har inviteret nogle venner til et bestemt tidspunkt, og så dukker de først op en halv time senere? Eller måske kommer de slet ikke og poster i stedet billeder fra en anden fest? Hvis du kender det, er du sandsynligvis under 30 år. Hvis det lyder uhøfligt i dine ører, er du nok ældre. Denne debatbog sætter fokus på nye normer i generation z – og fordelene og ulemperne ved dem.

Det er, som om det er blevet en uskreven regel blandt unge, at man gerne må aflyse i sidste øjeblik eller komme for sent. Måske dukkede der et bedre tilbud op. Men betyder det, at den yngre generation er mere uforpligtede i sociale sammenhænge end tidligere generationer? Hvis ja: Hvad skyldes det så? Og hvilke konsekvenser har det? Det er omdrejningspunktet for denne bog, som ser nærmere på fænomenet uforpligtethed – ikke bare i aftaler, men også i venskaber, på arbejdspladser og i kærlighedslivet, hvor det er nemt at swipe videre og ghoste hinanden.

Mange unge har selv svært ved at navigere i de nye normer og lever formentlig efter dem uden at være opmærksomme på de mekanismer, de udløser. Formålet med bogen er at trække tendenserne frem i lyset, så det er muligt at snakke om dem og tage stilling blandt jævnaldrende, men også med forældre, lærere, arbejdsgivere og andre, der er i berøring med de unge.

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Samleren i os alle - Krop & Sind - Hæftet

En bog for alle, der nogensinde har samleten sten op på stranden og tænkt: Den skal med hjem.

I Samleren i os alle udforsker hjerneforsker Michael Winterdahl og psykoterapeut Kamilla Albek, hvorfor trangen til at samle ligger så dybt i os. Med afsæt i neurovidenskab, psykologi og personlige fortællinger viser de, hvordan vores forhold til ting kan skabe glæde, struktur og mening –men også i sjældne tilfælde udvikle sig til kaos og kontroltab.

For i virkeligheden bærer vi alle på en rest af fortidens jægere og samlere – en biologisk arv, der stadig former vores valg, følelser og vaner.

Denne bog er ikke bare en rejse ind i samlerens sind, men en rejse ind i det menneskelige behov for at skabe orden og betydning i verden omkring os.

249,00 kr. (199,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Sigurd Snegl kan mere end han tror - Krop & Sind - hardback

En simpel opskrift pa°, hvordan man som forælder eller pædagog let kan stimulere børn til motorisk udviklende, fysisk leg i hverdagen vha. aktiv hist...

114,00 kr. (91,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Yes det er fredag?! - Krop & Sind - paperback

En sjov og motiverende håndbog til alle, der gerne vil være mere heldige. En letlæselig appetit vækker, der afslører opskriften på held – og giver di...

105,00 kr. (84,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Elsker mig for evigt - Krop & Sind - paperback

Den eneste ene, du med sikkerhed skal være sammen med resten af livet, er DIG. Denne bog handler om at have en kærlighedsaffære med sig selv. Titlen E...

200,00 kr. (160,00 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Dit barn - dine beslutninger - Krop & Sind - Hæftet

Som kommende eller nybagt mor eller far møder man masser af dogmer og automatreaktioner om, hvad der er såkaldt normalt, og hvordan man bør tackle udfordringerne i denne vigtige livsperiode. Men hvilken start ønsker du for dig og dit barn? Dit barn – dine beslutninger handler om, hvordan du i praksis kan tage din autoritet tilbage og begynde at stole på dine egne forældreevner. Bogen handler også om holistiske veje, der virker støttende igennem graviditet, fødsel og de første år derefter, så du har alle forudsætninger for at give dit barn en sund og blid begyndelse.

Sundhedssystemet og svangeromsorgen er under pres, og samtidig er en ny fødselskultur under opblomstring. Med denne bog i hånden har du langt bedre muligheder for at navigere i de eksisterende offentlige og private tilbud, så du kan skabe et godt samarbejde med det sundhedspersonale, du møder, samtidig med at du, din familie og dit spædbarn kan få glæde af komplementær medicin og behandling.

Alle områder belyses gennem forfatterens personlige erfaringer, og bogen indeholder tankevækkende indlæg fra en lang række empatiske fagfolk fra læger til psykologer og jordemødre.

Dit barn – dine beslutninger tager fat på de mest aktuelle udfordringer, som gravide og nybagte mødre og fædre kæmper med i vores moderne samfund. Bogen byder ind med viden og helhedsorienterede perspektiver som et vigtigt supplement til den hjælp og information, forældre automatisk får, når de bliver gravide.

199,00 kr. (159,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

10 cm - Krop & Sind - Hæftet

10 er det antal centimeter, som kvinden skal åbne sig, inden hun kan føde sit barn. Det er også det antal centimeter, som barnet skal bevæge sig ned gennem fødselskanalen, før det kan se dagens lys. Derfor er det vigtigt for den gravide og hendes partner at få en forståelse for de 10 cm, inden fødslen starter.

Bogen 10 cm er skrevet til de kvinder og deres partnere, der gerne vil være bedst muligt rustet til at komme godt og trygt igennem en fødsel. Den er til dem, der ønsker at vide, hvad der helt konkret sker i og med kvindens krop fra fødslen begynder, til barnet ligger trygt på sin mors bryst. Bogen tager udgangspunkt i den psykoprofylaktiske tilgang til fødselsarbejdet, hvilket er en meget anerkendt metode, der har været brugt igennem årtier. Denne tilgang har de to forfattere, jordemødrene Tina Winther og Signe Hasseriis, videreudviklet, og på deres Mamaprofylax-kurser rundt omkring i Danmark har flere tusinde kvinder og deres partnere nu tillært sig denne meget roste metode til brug under fødslen. Ved at læse denne bog bliver den gravide og hendes partner – som med denne tilgang spiller en meget central rolle – klogere på fødselsarbejdet fra start til slut. Tina Winther og Signe Hasseriis guider den gravide og hendes partner gennem fysiske og mentale øvelser, som de to kan træne sammen under graviditeten og gøre brug af under fødslen. De simple øvelser giver den gravide og hendes partner en vigtig og afgørende tillid til kroppen og dens formåen, og de to lærer at samarbejde som et stærkt og fortroligt team, hvilket er afgørende for at opnå en god og tryg fødsel. Om forfatterne Tina Winther er oprindelig uddannet pædagog og har siden 2009 arbejdet som jordemoder. Hun er indehaver af Mamaprofylax, som hun har formidlet siden 2011, hvor der tilbydes fødselsforberedelse til gravide og deres partnere i København og Århus. Signe Hasseriis er uddannet jordemoder fra 2012 og har det meste af sit jordemoderliv arbejdet på Hvidovre Hospital, men også i Norge og ad flere omgange i Grønland. Derudover har hun været underviser hos Mamaprofylax siden 2014. Hun brænder for formidling og for at skabe en større forståelse for fødselsarbejdet hos kommende forældre. Hun arbejder både med graviditetsundersøgelser og varetager fødsler på hospitalet samt ved hjemmefødsler.

158,00 kr. (126,40 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Selvimponering - Krop & Sind - hardcover

Har du svært ved at opnå det, du gerne vil? Ryger du hele tiden ud af fokus? Ender du med at stresse rundt for at imponere alle andre i stedet for at gå efter dine egne mål? Bare rolig. Du er ikke den eneste, og i denne bog lærer du at vende blikket mod dig og gøre det hårde let, så du kan komme i mål.

Når du mestrer det, har det så vilde effekter. Det bygger dig op. Det styrker dit selvværd. Det booster din selvtillid. Det skaber kort sagt et solidt fundament, som gør, at du kan stå stærkere i alle andre aspekter af livet.

I Selvimponering får du en tilbundsgående forståelse af selvimponeringens hvad, hvorfor og hvordan. Du bliver trin for trin guidet til selv at blive stærk i selvimponeringens kunst, og du bliver opmærksom på de faldgruber, du for enhver pris skal undgå at falde i.

Med en blanding af teori, redskaber og træninger deler Mette Holm kærligt og meget konkret ud af sin viden og erfaring for at klæde dig grundigt på til at gå ud at skabe et selvimponerende liv.

184,00 kr. (147,20 kr.)

Fjernlager, 3 dages levering

Mandag - Torsdag:	08:00 - 13:00
Fredag:	08:00 - 13:00
Weekend & helligdage:	Lukket

Find svar på ofte stillede spørgsmål i vores kundecenter, eller kontakt os på support@proshop.dk, henvendelser besvares inden for 48 timer.

Muusmann Forlag Krop & Sind - side 2

Overlevelsesguide for gravide - Krop & Sind - paperback

99 minimalistiske husråd - Krop & Sind - paperback

Stå stærkt vilde kvinde - Krop & Sind - hardcover

Luk op for den 3. alder - Krop & Sind - hardback

Sund hud nu - Krop & Sind - Hæftet

Løb igen - Krop & Sind - hardcover

Hår - Krop & Sind - hardcover

Uperfekt med vilje - Krop & Sind - hardcover

Har vi en aftale eller? - Krop & Sind - Hæftet

Samleren i os alle - Krop & Sind - Hæftet

Sigurd Snegl kan mere end han tror - Krop & Sind - hardback

Yes det er fredag?! - Krop & Sind - paperback

Elsker mig for evigt - Krop & Sind - paperback

Dit barn - dine beslutninger - Krop & Sind - Hæftet

10 cm - Krop & Sind - Hæftet

Selvimponering - Krop & Sind - hardcover