Vagusnerven - Krop & Sind - hardback

Vagusnerven er en overset supernerve, der kan hjælpe os med at få det bedre på de mest utrolige måder. Dette er bogen, der afslører hvordan.

I kroppen har vi et netværk af nervefibre, en superkraft, som alle pludselig taler om: vagusnerven, der berører næsten alle vores organer og kobler hjernen sammen med resten af kroppen. Først nu begyn­der man at forstå dens afgørende indflydelse på, hvordan vi håndterer stress og finder balance i livet.

Vagusnerven er med til at styre, hvordan vi sover og fordøjer maden, og hvordan vores kroppe regulerer immunforsvar, blod­sukker og hormoner. Og samtidig er den med til at forme, hvordan vi tænker, føler og tolker verden omkring os.

Forskning viser, at man ved at stimulere sin vagusnerve rigtigt kan opnå opsigtsvækkende virkninger mod en lang række almindelige gener og skranterier og få det bedre fysisk og mentalt. Det kan man gøre på mange måder – med alt fra vejr­trækning og bevægelse til hygge og mad. Bogen forklarer mekanismer­ne på en letforståelig måde og giver enkle værktøjer til, hvordan man aktiverer og styrker sin vagusnerve. Og det bedste af det hele? Effekten kan mærkes med det samme.