Turbine Forlaget Krop & Sind

Søvn er en superkraft er bogen til dig, der har et skolebarn, der kæmper med søvnen –og som måske selv er ved at miste modet (og nattesøvnen). Søvn burde være simpelt, men når dit barn ligger vågent, føles det alt andet end let. Denne bog giver dig ikke bare viden, men også en konkret vej til forståelse og en løsning på udfordringerne. Ved at følge en overskuelig tjekliste guides du igennem hele bogen til at styrke dit barns søvn – uden at vende op og ned på hele familien. Ingen skrappe metoder, ingen uoverskuelige krav: bare små, effektive ændringer, der gør en stor forskel. Søvn er ikke bare vigtig – den er en superkraft. Den styrker hjernen, kroppen og humøret, så dit barn kan møde verden udhvilet og klar. Og du? Du får også lidt af din egen superkraft tilbage.

Magiske Skorpion, du er forheksende, stabil og sand. Føl dybt, fokuser, vær i flow.
22. oktober – 21. november

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Skorpionen fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Skorpionens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.


Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Ubekymrede Tvilling, du er let til mode, rådsnar, klar i mælet. Lev livet fuldt og helt.
21. maj – 20. juni

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Tvillingerne fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Tvillingernes tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Spontane vædder, det første barn i dyrekredsen. Omgiv dig med venner og eventyr.
21. marts – 20. april

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Vædderen fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Vædderens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Flammende Løve, dit hjerte er stort, din kraft stråler som stjernerne. Brøl, og indtag scenen.
22. juli – 21. august

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.


I Løven fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Løvens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Rastløse Skytte, du åbenhjertige, et barn af naturen. Udlev din rejselyst.
22. november – 21. december

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Skytten fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Skyttens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Trofaste tyr. Du er ren af hjerte og hjemmets skaber. Stå fast.
21. april – 20. maj

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Tyren fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Tyrens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Indsigtsfulde fisk, en sirene, kunstner og dagdrømmer. Afsøg grænserne, slå med halen.
20. februar – 20. marts

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Fiskene fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Fiskenes tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Denne lille bog giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Vedholdende Måne-krebs, hjemmets omsorgsfulde vogter. Følg dit instinkt.
21. juni – 21. juli

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Krebsen fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Krebsens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Romantiske Vægt, en ven for livet. Værn om skønhed og ærligt spil.
22. september – 21. oktober

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Vægten fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Vægtens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Egensindige stenbuk, du bestiger bjerge og betvinger mål. Fortsæt frem, sikker på benene.
22. december – 20. januar

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Stenbukken fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Stenbukkens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Årvågne Jomfru, med den klare tanke og frie sjæl. Lær os, hvad vi har brug for.
22. august – 21. september

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Jomfruen fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Jomfruens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Denne lille bog giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Dette sæt kort med tilhørende guidebog er perfekt til alle, som søger viden og evner til at udføre den ældgamle kunst, som tarotlægning er. Kortene her har et sjovt tema, som gør dem lidt anderledes end de sædvanlige sæt, Tarot – I kattens tegn genopfinder nemlig de traditionelle kort med moderne, flotte katteillustrationer.

Tarot – I kattens tegn gør mere end bare at præsentere de forskellige korts betydning – det giver også læseren en forståelse af kortenes historiske ophav, hvordan man tolker hvert kort for sig og i sammenhæng med de andre trukne, så du kan læse skæbnen for dig selv, dine venner og familien.

Skarpe vandbærer, en rebel, healer og ny mystiker. Bær din særegenhed med stolthed.
21. januar – 19. februar.

I en stadigt mere turbulent verden vender mange af os mod himlen for at søge råd og vejledning i astrologiens urgamle kunst.

I Vandbæreren fortæller Stella Andromeda dig alt, hvad du gerne vil vide om dit astrologiske liv i Vandbærerens tegn. Lær, hvordan du kan udnytte stjernebilledernes urkraft og åbne dit sind for det, universet kan tilbyde dig på områder, du aldrig ville have forestillet dig.

Bogen giver råd om alt lige fra egenomsorg til sex og er din nøgle til en stjernebestrøet fremtid.

Ifølge Lisbeth Fruensgaard har mange af os glemt at lytte til vores hjerte, og med sin nye bog vil hun gerne inspirere os alle til at huske på det. Vores tid inviterer mere end nogensinde til at lytte til hjertet og tage hjertets inderste hvisken med på råd i vores fremtidige valg. At lytte til vores hjerte er vigtigt, fordi al langtidsholdbar succes ifølge Lisbeth Fruensgaard uundgåeligt udspringer fra hjertet. Det gælder i alle livets vigtige sammenhænge – i vores parforhold, i vores arbejdsliv og i vores fritid, og det gælder på større plan i forhold til vores samfund og verden.

At få hjertets vej aktiveret kloden rundt er en stor opgave, som kun kan løses i fællesskab. Men vi kan alle begynde med os selv. Hjertet kender vores inderste længsler og drømme. Og hjertet ved, hvad der er bedst for os på den lange bane. Her er ikke noget "burde og skulle". Kun rene budskaber om, hvad der vil få sjælen til at synge og gøre livet godt – og verden til et dejligt sted at være. Mens hovedets sprog er højt og larmende, er hjertets sprog stille og meget nemt at overhøre. Intentionen bag bogen er derfor at videregive metoder og teknikker, der til hver en tid vil lede dig ind på hjertets vej og hjælpe dig med at leve med hjertet forrest og i stærk kontakt med din sjæl. Bogen belyser også de mange forhindringer, der kan opstå på vejen, og hvad man gør for at forcere dem og komme tilbage til den dybe hjertekontakt og rette kurs i livet.

Velkommen til Marie Haulriks blide og omsorgsfulde hvileunivers. Nu er det tid til at tage hvilen tilbage og læne dig trygt ind i absolut nærvær til dig selv og alt, hvad der kan vågne heri. Med hvilen afspænder du ikke blot din fysiske krop, men du skaber også et trygt, omsorgsfuldt og fredeligt sted at være dig uden mål, forventninger eller krav. At praktisere hvile er en særlig blid nærværspraksis, der støtter dig i at skabe plads til alt, hvad der lever i dig af sjælespændinger, følelser og dybdeliggende behov og drømme. Med hvilen kan du lære at finde ro i dig selv.

I en verden, der larmer og stjæler vores tid og opmærksomhed, har vi brug for rolige praksisser, der bringer os hjem i os selv, genlærer os at holde fokus på én ting ad gangen og være nærværende i os selv gennem kropsligt nærvær og langsommelighed. Dette kan du gøre gennem hvile. I bogen finder du hvilefilosofi, rum til refleksion og kærlige invitationer til at vække hvilen i dit eget liv gennem ni blide hvileøvelser og personlige programmer

Har du også lyst til at passe bedre på dig selv, men føler, at arbejde, familie, venner og hverdagens logistik spænder ben? Hverdagsbalance er bogen til dig, der gerne vil prioritere egenomsorg uden at føle det som endnu en byrde.

I stedet for at præsentere en lang liste af krav og regler viser bogen dig, hvordan du med små, realistiske skridt kan skabe mere ro, energi og velvære i dit liv. Du lærer at forstå, hvorfor egenomsorg ikke handler om luksus eller egoisme – men om at opbygge en bæredygtig hverdag, hvor du også har plads til dig selv.

En del forskning peger på, at mennesker med en bestemt livsfortælling oplever en højere grad af velvære. De evner at danse, selv når solen er ved at gå ned over en dårlig dag. De evner at komme styrkede ud af stormen. De evner at sky det, der skader og forurener dem, for i stedet at vende sig mod det, der giver dem lys og næring.

Da Camilla Kjems var 17 år, fik hun konstateret kræft, og da hun var 21 år, ramte hendes første alvorlige depression. Siden har hun med svingende held øvet sig i at fokusere på sine styrker frem for sine sårbarheder. To egenskaber, hun dog er nået frem til, er to sider af samme sag.

Lotuseffekten er Camilla Kjems’ bud på, hvordan du som menneske kan vokse af modstand, suge den rette næring til dig og blive så tæt på selvrensende som muligt. Fuldstændig lige som den mytiske lotusblomst, der har inspireret nanoteknologien til banebrydende opfindelser inden for selvrensende overflader.

Så giv slip, og lad dig flyde med, når vi dykker ned under den menneskelige overflade for at indlede dit livs vigtigste samtale. Om livets forudsigelige magtesløshed. Om selv at være herre over sin fortælling. Og om at blive ved med at stå op hver morgen – i håbet om at komme til at danse.

Drømmer du om at komme nær på dig selv og din krop og prøve det kolde gys ved vinterbadning, så er Ursula Bachs bog den perfekte inspiration til at komme i gang. Ursula har kun badet i fem år, og hun havde alle de klassiske forbehold om, at det kun var de allersejeste, der badede, at det var mærkeligt at være nøgen sammen med andre osv. Hun betragtede sig selv som en kropsgenert frossenpind, og hun kunne tilmed ikke svømme.
Nu fem år efter er hun helt solgt. Til det kolde vand, til de fantastiske naturoplevelser, til fællesskabet, til det frirum, der giver hende mulighed for at koble helt fra og bare være sig selv. Den oplevelse giver hun videre i Et selvkærligt frirum med vinterbadning. Fra hendes overvindelse ved første gang, over de gode råd til den, der skal starte, og hvilket udstyr man skal bruge, til hvor det er godt at bade og om at lære at være rolig i kulde, at få styr på sin vejrtrækning, om at tømme sit hoved og at være med i et vinterbadefællesskab med grin og samvær.
Bogen er Ursulas personlige indgang til frirummet ved vinterbadningen til inspiration for alle, der har lyst til at prøve det. Krydret med de smukkeste fotografier fra Ursulas dage på badebroen, i solopgange, med og uden is og altid med det store smil på. For som hun siger: Det er pokkers svært at være i dårligt humør, når der pumper lykkehormoner rundt i kroppen.