Terapeutisk Årsbog - Nærvær - Krop & Sind - hardcover

Terapeutisk Årsbog er en guidet notesbog, der gennem skriveterapi, refleksionsøvelser og påmindelser hjælper dig med at håndtere svære følelser og tankemønstre og støtter dig i din terapeutiske proces – måned for måned. Bogen er en hjælp til at mindske stress, præstationspres og urealistiske, usunde idealer, du måske har internaliseret fra samfundets forventninger. Du guides til at tage skridt i retning mod en mere nærværende og meningsfuld tilværelse for dig selv og det fællesskab, du er en del af.

I Nærvær inviteres du bl.a. til at arbejde med kontakten til din egen sårbarhed, din indre kritiker samt dine relationer, mellemmenneskelighed og det at være noget for andre.

Bogen er struktureret efter årets måneder og giver mulighed for at tjekke ind hver måned, sætte intentioner for måneden samt at blive opmærksom på det, der er vigtigt for dig.

Nærvær er en selvstændig fortsættelse af Fordybelse, som er første bog i serien af Terapeutiske Årsbøger. Opsætningen er den samme, men Nærvær indeholder nye tekster, øvelser og påmindelser og er dermed en oplagt følgesvend på din fortsatte terapeutiske rejse.