Grønningen 1 Krop & Sind - side 2

Fasthold parforholdet midt i forældreskabet.

At forblive kærester midt i forældreskabet er en kunst, der statistisk set har svære odds. I livet med børn er det ofte ikke parforholdet, der får den største investering, og vi har en tendens til at udskyde parforholdet, til "når vi får mere tid og overskud".

Men i familielivet kommer parforholdet sjældent først, og overskud er i restordre. Mens vi venter, bliver vi mere forældre og venner, end kærester og elskere. Det er der heldigvis råd for.

Parterapeut og sexolog Amanda Lagoni præsenterer parforholdets tematikker og udfordringer fra børnene er små, til de flytter hjemmefra.

I familielivet med børn er det ikke gnisten, der bærer parforholdet i det lange løb. Nu er vi afhængige af økosystemet af familie, venner, institutioner og arbejdspladser, der aflaster, bekræfter og adspreder os, og som samtidig stiller krav og forventninger til forældreskabet, alt imens vi forsøger at fastholde gnist, lyst og det vi i sin tid faldt for hos hinanden.

I VOKSENKÆRLIGHED I BØRNEFAMILIEN viser Amanda Lagoni, hvordan vi med lette greb og værktøjer kan guide parforholdet i den romantiske og lystfulde retning og undgå, at forældreskabet overskygger parforholdet og tosomheden.

VOKSENKÆRLIGHED I BØRNEFAMILIEN er til alle forældre, de nybagte og dem, der for længst har opdaget, at de først er forældre og dernæst elskere, og hvad det koster for parforholdet. Især er bogen til alle, der ønsker at være elskere OG forældre. For det er muligt – med viden, vilje og gode valg.

Amanda Lagoni (f. 1984) er certificeret parterapeut og sexolog. Hun er en aktiv foredragsholder, underviser, skribent, podcastvært og forfatter til bøgerne At elske er ikke en følelse og Lidt om lyst

Det gode ved at have det nogenlunde

At finde meningen og glæden imellem mørket og lyset.

Til denne bog er det eneste, du behøver: Dårligt humør, øv-dage, tøj, der strammer og lidt hang til vin og søde sager. Mange danskere er påvirkede af vintermørket, for nogle bliver det så alvorligt, at de skal i behandling, men for resten af os er mørket en udfordring, vi kan lære at håndtere og ligefrem at elske.

Denne håndbog er fuld af den nyeste viden om, hvad der sker med krop og psyke, når mørket sænker sig, og guider dig tænksomt til at anskue svære tider (ikke bare om vinteren) på nye måder. Du får en indføring i gaven ved at være en mørk tænker, den, der ser den værdifulde dybde i det vanskelige, og være light-minded, den, der er grundfæstet og skaber glæde og tryghed.

Livet begynder i den. Den er på størrelse med en knyttet hånd og har en kraft, der langt overgår dens størrelse. Alle mennesker kommer fra den, men hvad ved vi egentlig om livmoderen, om UTERUS?

Er den forbundet med hjernen?
Kan livmoderhalsens hulrum gemme på sædceller?
Påvirker hysterektomier seksuel nydelse?
Kan smarte tamponer forbedre sundhedsplejen?
Hvorfor tager det så lang tid at diagnosticere endometriose?
Vil ekstern graviditet blive mulig i vores levetid?

I UTERUS fortæller den internationalt anerkendte jordemoder Leah Hazard videnskabeligt og medicinhistorisk om et af kroppens mest underbelyste organer. Om det første kejsersnit i historien, om moderne Womb Wellness, menstruationssmerter, reproduktive rettigheder og om livmoderens POWER. Men også om identitet og risici forbundet til dette vitale organ.

UTERUS er en oplysende og prisbelønnet bog til gentænkning af kvindekroppen og et opgør med århundreders myter og fordomme.

Det er okay at føle er en bog om angst i tegninger. Ofte er angsten svær at beskrive, men tegningerne kan faktisk sætte ord på, hvordan du har det...

Hver dag kan du øve dig i at være taknemmelig og være selvkærlig. Du kan meditere eller gå en lang tur og lære at erstatte selvkritiske tanker med det, du elsker og sætter pris på ved dig selv.

Selvkritik dræner nemlig for energi, mens taknemmelighed fylder krop og sind med glæde. Denne bog skal sætte dig fri til at leve et selvkærligt liv

Det kan være vidunderligt at blive mor. Men når man føder et barn, føder man samtidig en bekymring. Har mit barn det godt? Gør jeg det nu godt nok?De fleste mødre oplever i perioder at føle sig magtesløse og uduelige, alt imens træthed, udmattelse og dårlig samvittighed over alt dét, man ikke når, overmander en.

Men så er der også de mødre, som bliver alvorligt syge. De mødre, hvis børn bliver alvorligt syge. Eller de mødre, som oplever det værst tænkelige scenarie: at deres barn bliver revet fra dem. De mødre, som oplever massiv ensomhed, stigmatisering og sorg. Og de kvinder, som i hjertet allerede er mødre, men som – måske forgæves – i årevis kæmper for at blive gravide.

I Moderskabet – også når det gør rigtig ondt har jordemoder, blogger og bestsellerforfatter Cana Buttenschøn talt med otte stærke og modige kvinder. Fælles for dem er, at deres moderskab er langt fra de sociale mediers lyserøde fremstilling af livet med børn. I stedet viser Cana os gennem kvindernes historier alle moderskabets nuancer – fra den store smerte til den uendelige og betingelsesløse kærlighed. For kun ved at tale om det, der er rigtig svært, bliver vi klogere på hinanden. Og os selv.

Hvordan finder man den gode balance mellem nærvær og Netflix? Mellem forældretid og Fortnite?

I Skru ned mens legen er god giver Maja Sülau Pedersen – pædagog og mor til to – en kærlig og realistisk guide til, hvordan man får skærmtiden under kontrol og hverdagen i bedre balance.Bogen er ikke et forbud, men en opfordring til at tage bevidste valg i en digital hverdag, hvor skærmen ofte får lov at styre.

Med udgangspunkt i både forskning og egne erfaringer viser Maja, hvordan man kan skrue ned for skærmen – uden konflikter, dårlig samvittighed eller komplicerede regler.

Konkrete redskaber og 40+ skærmfrie aktiviteter – nemme ideer til ro, nærvær og kreativitet for både børn og voksne.

Forskning gjort forståelig – få et overskueligt overblik over, hvad skærmtid betyder for børns søvn, sprog og sociale liv.

Et kærligt reality-check – genkendelige fortællinger fra familielivet, der viser, at små ændringer kan skabe store resultater.

Skru ned, mens legen er god er til dig, der mærker, at skærmen fylder lidt for meget – og som ønsker en hverdag med færre kampe, mere kontakt og mere tid til det, der virkelig betyder noget.