Byens forlag Krop & Sind

Her er 10 bud på en venligere hverdag

Ny bog er spækket med med sjove spil og lege, der skal få folk til at anerkende, at de gør det godt nok til daglig. Bogen er ifølge forfatterne en slags omvendt bibel.

Vi er mange, der har svært ved at få øje på alle de små ting, vi lykkes med. Vi har travlt. Vi stresser. Og har mindst ligeså travlt med at kigge på alt det, ’de andre’ kan, opnår og spiser. Hvorfor er det så sværtfor så mange at være tilfreds?

Med bogen Godt nok - 10 bud på en venligere hvedag ønsker de to forfattere at invitere læseren – og læserens kollegaer, venner og familie – til at skrue på blikket og succeskriterierne og stille skarpt på alt det, vi faktisk allerede gør. Og gør godt. Det handler ikke om at gøre eller lære noget nyt, men om at snakke lidt mere om det, der allerede lykkes.

Søvnløse nætter, voldsomme humørsvingninger, ustyrlige hedeture og gennemblødte hygiejnebind er primært det, man hører om, når der bliver talt om overgangsalderen. Men er den virkelig så forfærdelig, som den lyder?

Ud af mellemtilfredsheden er bogen til dig, der mærker en udefinerbar og frustrerende tilstand, hvor hverdagen føles fastlåst og rutinepræget – selv når alt ser ud til at være i orden. Den sætter lys på den stille utilfredshed, som vi kan fejltolke som noget, der skal fikses udenfor os selv.

Bogen undersøger de indre mekanismer, der fastholder dig i mellemtilfredsheden: gamle overbevisninger, tanker og mønstre, som dræner og skaber tankemylder, lavt selvværd og brok. Du lærer at genkende advarselssignalerne og forstå, hvorfor ydre forandringer sjældent er løsningen. I stedet guides du til at tage ansvar for din trivsel ved at arbejde med dine behov, værdier og mentale strategier.

Du får indsigt i, hvordan du kan kommunikere dine ønsker og grænser tydeligt samt frigøre dig fra den ansvarsfølelse, kontrol og perfektionisme, der dagligt suger din energi. Gennem refleksioner, konkrete eksempler og øvelser lærer du at leve efter dine værdier, sige fra, bede om hjælp og lytte til de indre stemmer – også den indre kritiker, som ofte gemmer på en god intention bag sine hårde ord.

Ud af mellemtilfredsheden er en invitation til at skabe et liv, der føles meningsfuldt og i overensstemmelse med dine værdier, hvor glæde, energi og overskud får plads.