
Beskyt dig selv og dine børn i solen - 8 gode råd
Uanset om du opholder dig i Danmark eller under sydens sol, er gode solvaner vigtige. Beskyt dig selv og dine børn ved at følge de 8 enkle solråd herunder.
8 råd til gode solvaner
- Påfør solcreme 15-30 minutter, før du går ud i solen. Husk øre, hals og nakke.
- Påfør solcreme ca. hver anden time.
- Påfør ny solcreme efter badning eller sved.
- Brug minimum SPF 30 og gerne SPF 50.
- Tjek dagens UV-indeks f.eks. på DMI.
- Hold dig i skyggen mellem kl. 12.00 og kl. 15.00
- Brug solhat, solbriller og let tøj, også selvom du bruger solcreme.
- Drik masser af væske.
Læs mere på Sundhedsstyrelsens hjemmeside og hos Kræftens Bekæmpelse.

Flere anbefalinger og tips til dage i solen
- Brug altid solcreme til børn med den højest mulige SPF – gerne gennem hele sæsonen – og gå efter allergitestede mærker.
- Skal I på tur, så tag en praktisk solstift eller en solcremes roll-on med i tasken, så I kan tilføre ekstra solbeskyttelse på udsatte næsetipper og ører undervejs.
- Husk også, at læberne har brug for solbeskyttelse. Du kan bruge læbepomade og læbestift med SPF, hvis du ikke vil have solcreme på læberne.
- Gør solbeskyttelse til en fast del af din morgen-rutine – læg et lag solcreme eller ansigtscreme med SPF under din sminke, så er du beskyttet det meste af dagen. Du kan også benytte en foundation med SPF.
- Berolig irriteret hud med masser af fugt, f.eks. i form af en god lotion eller aftersun. Fugtighedscreme virker bedst, hvis du først har skyllet gammel solcreme, sved og snavs af huden.
- Husk, at der er to typer UV-stråler: UVA og UVB. SPF-angivelsen på produktet angiver beskyttelse mod UVB-stråler. Vil du sikre dig, at solcremen også overholder krav til UVA-beskyttelse, skal du se efter et UVA-mærke på emballagen.
Du kan se de ofte stillede spørgsmål om solbeskyttelse og finde anbefalinger og råd i vores solcremsguide.
Gode sider med viden om solbeskyttelse
Se vores udvalg af
480 varer
-
Bioderma Crealine/Sensibio H₂O Micellar Solution - 500 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)79,00 kr. (63,20 kr.) -
Nivea Moisturising After Sun Lotion 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 59,00 kr.49,00 kr. (39,20 kr.) -
Nivea Protect & Moisture Spray SPF 30 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 79,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.) -
Nivea Kids Sensitive Sun Spray SPF 50+ 200ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 79,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.) -
Nivea Sun Protect & Moisture Lotion SPF 30 – 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)69,00 kr. (55,20 kr.) -
Nivea Sensitive Soothing Spray SPF50+ 200ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 99,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.) -
Cosrx - Aloe Soothing Sun Cream SPF50
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 89,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.) -
Nivea Sensitive Soothing Spray SPF30 200ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 79,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.) -
Carroten After Sun Moisturizing Lotion
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 179,00 kr.79,00 kr. (63,20 kr.) -
Nivea Kids Sensitive Protect Roll-on SPF50+ 50ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 49,00 kr.39,00 kr. (31,20 kr.) -
Nivea Protect & Moisture Invisible Finish SPF50+ – 150 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 79,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.) -
Nivea Sun Protect & Moisture Lotion SPF 20 – 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 69,00 kr.59,00 kr. (47,20 kr.) -
Carroten Kids Sensitive Milk Trigger SPF 50+ - 270 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 219,00 kr.99,00 kr. (79,20 kr.) -
Carroten Roll-On KIDS Protect SPF 50+
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 76,00 kr.39,00 kr. (31,20 kr.) -
Nivea Sensitive Soothing Lotion SPF30 200ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 79,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.) -
Nivea Kids Protect & Moisture Spray SPF50 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 79,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.) -
Nivea Sun Protect & Moisture Lotion SPF15 – 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 69,00 kr.59,00 kr. (47,20 kr.) -
Carroten Suncare Dry Oil SPF 20
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 120,00 kr.99,00 kr. (79,20 kr.) -
Carroten Suncare Dry Mist SPF 30
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 123,00 kr.119,00 kr. (95,20 kr.) -
Carroten Family Face & Body Milk Trigger SPF 50 - 270 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 219,00 kr.99,00 kr. (79,20 kr.) -
Carroten Suncare Dry Oil SPF 30
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 120,00 kr.109,00 kr. (87,20 kr.) -
Carroten Protect & Tan Milk Trigger SPF 50 - 270 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 219,00 kr.99,00 kr. (79,20 kr.) -
Carroten Intense Tan Oil SPF 0 - 70 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 149,00 kr.59,00 kr. (47,20 kr.) -
Carroten Suncare Dry Mist SPF 50
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 139,00 kr.119,00 kr. (95,20 kr.) -
Nivea Kids Sensitive Sun Lotion SPF 50+ 200ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)Normalpris 79,00 kr.69,00 kr. (55,20 kr.)
























