Fitness Bag kan bruges til kardiovaskulære øvelser, muskelstyrke og udholdenhed, balance, ledstabilitet og smidighed, koordination og fleksibilitet. Fitnesstasketræning kan sammenlignes med kettlebelltræning med lignende fordele. Fitnesstasken er blød og kan derfor tabes uden frygt for skader. Der er forskellige måder at holde og gribe om Fitness Bag for at give en række forskellige stimuli til kroppen. Den kan bruges i forskellige stillinger, stående, knælende, liggende og liggende. Den kan kastes sikkert og bruges til slag- og sparkeaktiviteter. Fitness Bag træning er velegnet til træning i fitnesscenter, holdsport, kamptræning og hjemmebrug og er også velegnet til unge atleter. Fås i 5 kg, 7,5 kg, 10 kg, 15 kg og 20 kg.
Ovenstående informationer/specifikationer er vejledende og kan uden varsel være ændret af producenten. Der tages forbehold for trykfejl og vejledende billeder. Enkelte tekster kan være autogenererede eller maskinoversatte, og der kan derfor fremkomme tekster, som kan virke misvisende.